Знаете онзи малък глас в главата, който понякога ви казва, че не се справяте добре с нещо или че дадена ситуация ще се окаже зле, така че дори не бива да се притеснявате да опитвате?
Е, този глас също може да бъде източник на голям комфорт и вдъхновение , ако му позволите шанса да блесне. Въпросът е само да се преучи този глас да бъде сила за добро.
Един ефективен начин за това е да се използват положителни твърдения за изграждане на вътрешен диалог, изпълнен с добри пожелания и насърчение.
По-долу има няколко твърдения, които можете да изпробвате, за да видите кои най-добре резонират с вас. Казвайте един или два от тях всеки ден за миг засилване на вашето самочувствие и увереност.
Достоен съм за любов и се обичам безусловно
Ти.
Да ти.
Вие сте невероятен човек, който е преодолял всякакви трудности и сте уникален, искрящ еднорог, каквито този свят никога не е виждал досега.
Вие сте достоен човек - особено достоен за любов - и кой по-добре да ви обича, отколкото себе си?
Ако трябва, направете списък на всички грандиозни неща, които цените за себе си и ги превърнете в позитив дъска за зрение да виси на стената си. Използвайте блясък и стикери и каквото и да е друго ще ви накара да се усмихнете толкова ярко, колкото слънцето, когато го погледнете.
Когато обичаме себе си безусловно , прощавайки си за всички наранявания, които сме си причинили в миналото, и третирайки всеки ден като нова възможност за нежен растеж и еволюция, ще се разкрият прекрасни неща.
Ние стоим по-високи, усмихваме се повече, имаме повече самочувствие и помним какви свещени същества сме.
Не мога да бъда опорочен, защото има само едно „Аз“
Толкова често хората се тревожат за това, което смятат за свои недостатъци.
Но какви са недостатъците, различни от несъвършенствата в сравнение със среден, единен стандарт? Подобно на множество отливки, направени от една матрица, от които някои могат да бъдат напукани или натрошени и т.н.
Познай какво?
Има само един ВАС и като такъв не можете да се сравнявате с никой друг.
Това потвърждение е чудесно, ако се окажете, че участвате в негативни саморазговори, особено по отношение на телесния образ. Толкова сме обучени да търсим и критикуваме частите от себе си, които не са „перфектни“, но до какъв стандарт се опитваме да се придържаме?
какво да кажете на хората за себе си
В крайна сметка дори еднояйчните близнаци имат разлики.
В целия свят никога не е имало друг ти, нито ще има. Вие сте перфектни точно такива, каквито сте.
Аз съм вдъхновение за другите
Несъмнено има много неща, които правите в живота, които вдъхновяват другите. Вероятно повече, отколкото можете да си представите.
Може би си много трудно за себе си за всички неща, които смятате, че не правите достатъчно добре и абсолютно не си давате признание за цялата приказност, която споделяте със света.
Ако имате нужда от помощ, вярвайки на нещо от това, опитайте да попитате няколко души около вас дали ги вдъхновявате по някакъв начин.
Почти гарантирано ще разберете някои от начините, по които вдъхновявате други хора - начини, за които дори не сте били наясно.
Някой друг може да изпитва страхопочитание от вашите умения за готвене, от търпението ви като родител, от креативността ви или дори от факта, че се появявате и присъствате и сте добри към другите, дори когато се борите със собствените си демони.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 6 мощни афирмации за борба със стреса и безпокойството
- 6 Утвърждения, които да се повтарят, когато прекалявате с мислите
- 7 лечебни афирмации за жертви на нарцистично насилие
- За да увеличите самочувствието си с течение на времето, правете тези 10 малки неща редовно
- Как да се справим с несигурността и да преодолеем нейните ефекти
- Как самочувствието и самоувереността са различни
Аз съм Лице на почтеност
Помислете за всички времена, в които сте се застъпвали за правилното, дори и пред трудностите. Когато сте следвали сърцето си, истината си и когато другите са ви съдили зле заради това.
Почтеността прави правилното нещо, дори когато никой не гледа и съм готов да се обзаложа, че сте правили точно това хиляда пъти.
Дори да е толкова просто, колкото да спасиш охлюв от смачкване на тротоар, ти си направил вселена, различна от друго живо същество.
Гордейте се със себе си , и си напомнете колко добър, почтен човек сте всеки ден.
Достатъчно съм
Много хора са получили съобщението от другите, че или са „твърде много“, или „не са достатъчни“.
Членове на семейството, приятели или партньори може да са казали на някой, че е твърде силен, твърде тих, твърде предпазлив, недостатъчно предпазлив, твърде странен, твърде елементарен и т.н.
Работата е там, че никога няма да бъдем идеалният човек, какъвто всички останали искат да бъдем и това е върху тях, а не ние.
Ако не отговаряме на очакванията на друг човек, това е така, защото те имат очаквания за това кой искат да бъдем, вместо да ни обичат и приемат такива, каквито сме.
Ти. Има. Достатъчно.
Точно такива, каквито сте - днес, утре и завинаги. Каквото и да сте, каквото и да сте способни да дадете на света, във вашата собствена перфектна красота.
какво трябва да правя
Кажете „Достатъчно съм“ на отражението на вашето огледало първо сутрин и отново, когато почувствате нужда от него.
Напишете го на огледалото с маркер, ако смятате, че това ще ви помогне да запомните, или по дяволите да го татуирате на китката си. Каквото и да е необходимо, за да ви помогне да запомните какво невероятно същество сте, точно както сте.
Аз отговарям за емоциите си и избирам щастие
Емоциите са забавни неща, тъй като те често се разпалват в нас и предизвикват всякакви сътресения, докато всъщност ние сме тези, които отговарят за ТЯХ.
Те просто са склонни да забравят това (обикновено защото причиняват такава бъркотия след себе си, че нямаме достатъчно средства, за да ги привлечем отново за поръчка).
Оставайки присъстващи и не позволявайки на емоциите - особено на разрушителните - да излязат от линия, можем да изберем начина, по който се чувстваме ... като да сме щастливи.
Каквото и да изпитвате, можете да бъдете сигурни, че има от какво да се радвате.
Заседнали ли сте вътре в леденостуден студен или дъждовен ден? Това е идеална възможност да вземете тази книга, която сте искали да прочетете, да си сварите чаша чай и да практикувате някои необходими грижи за себе си.
Стресиран за работа? Какво ви харесва в работата? Съсредоточете се върху това. И така нататък.
Кой би бил ти, ако решиш да бъдеш щастлив в момента? Ако се освободите от всички неща, които ви причиняват гняв, разочарование, раздразнение ... всичко това.
Напомнете си, че избирате щастието и скоро всяка клетка в тялото ви ще резонира с този избор.
Ако някое от тези твърдения ви помогне, моля, уведомете ни! Или споделете своето с нас в раздела за коментари по-долу.
Любов и светлина за вас.
