Хората често използват взаимозаменяемите термини самочувствие и самочувствие.
Това е приемливо в общия разговор, тъй като значението на използваната фраза обикновено се разбира.
Но ако искате да бъдете по-конкретни, важно е да разберете разликата между самочувствието и самочувствието.
Тази статия ще обясни как се различават и как да използваме всеки термин по подходящ начин.
Също така ще разгледаме още три термина: самоуважение, самоуважение и самоефективност. Те също се различават фино помежду си и по отношение на личното уважение и увереност.
Да вземем по една.
един удар човек срещу гоку
Какво е самочувствие?
Самочувствието е отношението, което имаме към себе си. Това е сумата, която харесваме човека, който сме.
Човек с висока самооценка има благоприятно отношение към себе си. Харесват кои са.
Човек с ниско самочувствие има неблагоприятно отношение към себе си. Те не харесват кои са.
Морис Розенберг, пионер в тази област, го описа като „благоприятно или неблагоприятно отношение към себе си“.
Той разработи набор от 10 твърдения, на които човек може да се класира по 4-степенна скала от категорично съгласен до категорично несъгласен.
Тези изявления и инструкции за оценяване могат да бъдат намерени тук:
Използване на скалата за самооценка на Розенберг - Университет в Мериленд, Катедра по социология.
Фиксирано ли е самочувствието?
Не, самооценката не е неизменна, но е доста стабилна личностна черта.
Това означава, че макар да може да премине към по-високи или по-ниски нива, обикновено ще го прави бавно за определен период от време.
Има доказателства, които да предполагат че самочувствието преминава през естествен цикъл, „нарастващ през младата и средна зряла възраст, достигащ връх на около 60-годишна възраст и след това намаляващ в напреднала възраст“.
Ние също можем повишаваме самочувствието си чрез продължителни лични усилия и това може да бъде повлияно положително или отрицателно от събитията в живота ни.
Какво е самоувереност?
Самочувствието е вярата, която имаме за нашите способности да постигнем или изпълним задача успешно.
Това определение вече сочи към една основна разлика между самочувствието и самочувствието: самочувствието е свързано с определена дейност.
Човек с високо самочувствие за дадена дейност вярва в своята компетентност и способност да постигне положителен резултат в тази дейност.
Човек с ниско самочувствие за дадена дейност не вярва в своята компетентност или способности за постигане на положителен резултат в тази дейност.
Човек може да има едновременно високо и ниско самочувствие, почти за различни дейности.
Те могат например да бъдат уверени в своите способности да преминат академичен тест, като същевременно не са уверени в способностите си да се състезават в спортно състезание.
Самоувереността фиксирана ли е?
Не, самочувствието може да се промени доста драстично и за кратко време.
Знанията и опитът често са ключови фактори за това колко голяма увереност изпитва човек в дадена ситуация.
Вземете да се научите да шофирате. Първоначално човек вероятно няма да се чувства уверен, че управлява всички контроли и маневрира безопасно.
Но тъй като те имат повече уроци и получават повече практика, тяхната увереност може бързо да се увеличи.
Тази увереност продължава да расте дори след като човек е издържал шофьорския си изпит, докато се справя с по-чести пътувания с различна дължина и дори при най-предизвикателните условия.
По същия начин доверието на човек може рязко да спадне, ако се случат събития, които да хвърлят съмнение в съзнанието му относно неговата компетентност.
Шофьор, който преди е имал увереност в своите шофьорски способности, може да се чувства по-малко уверен след инцидент, особено ако е виновен.
Самочувствието срещу самоувереността: кое да използвам?
Коя фраза трябва да използвате, когато се позовавате на определен аспект на човек, зависи от това, което описвате.
Като цяло е добре да се каже, че човек има ниско, средно или високо самочувствие, тъй като това е черта, която надхвърля външната ситуация, в която може да се намира.
По-малко логично е обаче да се каже, че човек има ниско, средно или високо самочувствие, тъй като позицията му в такъв мащаб се определя отчасти от ситуацията, в която се намира.
Разбира се, някои хора обикновено могат да бъдат по-уверени в своите способности от други, но никой не е уверен през цялото време.
Въпреки че човек може да бъде уверен в способността си да придобие ново умение или да овладее нова задача, което е може би това, което се има предвид, когато човек се описва като уверен.
Едно просто правило, което трябва да следвате, когато решавате коя фраза да използвате, е да попитате дали описвате погледа на човека навътре към неговото основно я, или погледа на човека към задача или дейност.
Самочувствието изглежда навътре, докато самочувствието изглежда навън.
И е напълно възможно човек да има високо самочувствие като цяло, но ниско самочувствие във връзка с конкретна ситуация.
От друга страна, дори ако човек има ниско самочувствие, той все още може да проявява голямо доверие в определени ситуации.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Какво представлява себепонятието и как влияе на живота ви?
- Как да се гордея със себе си
- Как да ви е удобно в собствената ви кожа
- Как да вярвате в себе си и да преодолеете съмнението в себе си
- „Не съм добър в нищо“ - Защо това е една ГОЛЯМА ЛЪЖА
- Защо се мразя толкова много? Как мога да спра тези чувства?
Взаимодействат ли самочувствието и самочувствието?
Да, самочувствието на човек може да повлияе на самочувствието му и обратно.
искам да бъда по -момичешка
Вземете например задачата на изнасяне на вдъхновяваща реч на вашите съученици в колежа.
Ако имате високо самочувствие в писането и изнасянето на речи, може да го очаквате с нетърпение, независимо от нивото на самочувствие.
В този случай самочувствието на човек надделява над самочувствието му.
Ако имате високо самочувствие, но слабо доверие в изнасянето на речи, може да сте нервни и да се съмнявате в речта си, но ще можете да управлявате тези нерви.
В този случай високото самочувствие на човек му позволява да се справи с негативните ефекти от ниското самочувствие.
Ако имате ниско самочувствие и ниска увереност в изнасянето на речи, ще изпитате по-тежки нерви и ще имате много самоунищожителни мисли за това как ще протече речта.
В този случай ниското самочувствие на човек се влива директно в ниското му самочувствие и изостря негативните чувства, които изпитва.
Този пример показва как самочувствието на човек може да доведе или до повишаване, или до намаляване на самочувствието по отношение на определена дейност.
Човекът с високо самочувствие вероятно ще бъде по-малко загрижен за това, което неговата аудитория мисли за него, отколкото човекът с ниско самочувствие.
Това донякъде облекчава натиска върху представянето им и позволява да се повиши самочувствието им.
Човекът с ниско самочувствие вероятно ще се тревожи много за това, което неговата аудитория мисли за него.
Това натрупва натиска върху представянето им и това може да доведе до падане на тяхното самочувствие.
И така, самочувствието на човек за дадена ситуация обикновено се повишава с високо самочувствие и пада с ниско самочувствие.
Високото самочувствие в широк спектър от дейности понякога може да се използва като маска за скриване на ниско самочувствие.
Това може да позволи на човек да избягва да се справи с ниското си самочувствие, защото получава временно облекчение от това, когато успешно постига нещо.
да кажеш на нарцисист, че те нараняват
Това може да се види при онези, които преследват и се наслаждават на положителни резултати в работата си, физическите си качества или социалните си взаимодействия.
Тези положителни резултати също така представят щастлив и успешен поглед към външния свят и това позволява на човек да избягва да се обръща към проблемите, които има, със самочувствие.
След като проучихме разликата между самочувствието и самочувствието, нека насочим вниманието си към останалите три термина: самоуважение, самоуважение и самоефективност.
Какво си заслужава?
Самооценката е стойността, която човек придава на това кой е и нещата, които прави.
То се отнася до това как човек смята, че действията му трябва да бъдат възнаградени и как заслужават да бъдат третирани от другите.
Също така се отнася до това, което според тях допринася за света по отношение на техния принос и взаимоотношения.
Човек с висока самооценка ще повярва, че заслужава да бъде третиран добре и да бъде възнаграден за упорития си труд.
Те ще си помислят, че допринасят нещо ценно за света.
Човек с ниско самочувствие ще повярва, че не заслужава да бъде третиран добре или да бъде възнаграден за трудолюбието си.
Те ще си помислят, че всъщност не допринасят за нещо много ценно за света.
Самоуважение и самочувствие и тясно свързани.
защо емоциите ми са навсякъде
Ако човек има високо самочувствие и харесва кои са, той вероятно ще оцени приноса си към света и вярва, че заслужава справедливо отношение.
Обратното е вярно за човек с ниско самочувствие. Те биха могли лесно да приемат лошо отношение от другите или ниски награди за техните усилия.
Какво е самоуважение?
Самоуважението се отнася до начина, по който човек се отнася към себе си. То се отнася до действията на човека, но също и от отношението му.
Той обхваща аспекти от живота като здраве, определяне на граници и поемане на риск.
Човек, който уважава себе си, ще се опита да поддържа добро физическо и психическо благосъстояние. Те няма да позволят на другите да се отнасят лошо с тях. И те ще действат по начини, които насърчават положителни резултати.
Човек, който не се уважава може да се отдадете на саморазрушително поведение . Те могат да поемат ненужни рискове. И може да не търсят начини да подобрят положението си в живота.
Самоуважението също е тясно свързано със самочувствието и със собствената стойност.
Човек с високо самочувствие е много вероятно да покаже себеуважение в това, което прави.
Човек с ниско самочувствие е малко вероятно да проявява самоуважение в това, което прави.
Самоуважението може да се разглежда като действаща част от самочувствието. Не е просто как човек мисли за себе си, а как действа спрямо себе си.
Какво е самоефективност?
Самоефективността е вярата, която имаме в способността си да изпълняваме поведения, необходими за постигане на специфични постижения в изпълнението (Bandura, 1977, 1986, 1997).
То е свързано с нивото на мотивация на човека и вярата му в това, на което е способно.
Той има прилики със самоконтрола в това, че човек трябва да е готов да прояви самоконтрол в определени ситуации, ако иска да постигне целите си.
Човек с висока самоефективност ще може да коригира поведението си в съответствие с изискванията на разглежданата задача.
Те ще се чувстват способни да поставят и постигат предизвикателни цели.
Човек с ниска самоефективност ще се бори да адаптира поведението си, за да изпълни успешно задачата.
Те няма да повярват в способността си да следват предизвикателни цели.
Самоефективността споделя прилики със самочувствието, но те се различават в едно важно отношение.
Самоефективността се корени повече в усилията, необходими за постигане на положителни резултати в бъдеще.
Става въпрос за стремежа и решителността на човека.
Самочувствието се фокусира повече върху способностите, необходими за постигане на положителен резултат в настоящето.
Става въпрос за нивото на комфорт на човека в това, което предстои да направи.
