Всички ние ще сме преживели момент, в който се чудим, какво правя с живота си?
Изведнъж хвърля осъзнаването, че трябва да направите промяна, преди нещата да започнат да се спускат надолу.
Разпознаването, че е време за промяна, е ключът към да върнете живота си в релси и вземане на положителни решения за вашето бъдеще.
Прочетете някои от често срещаните признаци, че е време да рискувате и да направите промяна.
1. Ревнив си.
Ако ревнувате от някой, когото познавате и се чувствате несправедлив в живота, тогава най-доброто нещо, което трябва да направите, е да върнете фокуса си към собствения си живот и да направите промяна.
Животът е това, което правите от него и ревността към това, което имат другите, няма да ви отведе никъде.
Фокусирайте енергията си върху себе си, вместо да сравнявате с другите. Минутата, в която започнете да инвестирате повече във вас и спрете да живеете посредствено чрез някой друг, е минутата, в която ще започнете да виждате нещата да се променят към по-добро.
2. Не спите.
Лежите будни през нощта и съзнанието ви е претоварено. Тревогите ви се възползват толкова много, че или не можете да заспите, или те започват да проникват във вашите мечти.
Не можете да функционирате на 100%, когато сте уморени, така че получаването на редовен добър нощен сън трябва да бъде един от основните ви приоритети.
Опитайте да промените навиците си за сън, да замените екрана преди лягане с книга или да направите медитация, за да запазите спиралните мисли встрани.
3. Теглото ви се е променило.
Наднорменото или поднорменото тегло и двете са знак, че трябва да направите промени за вашето здраве.
Може да се чувствате стресирани от работата или връзката си и да сте спрели да се фокусирате върху това, което ядете, или да се упражнявате достатъчно.
Недохранването и причиняването на екстремни промени в теглото ви може да бъде началото на множество по-сериозни проблеми в бъдеще.
Колкото по-лоши стават навиците ви за хранене и упражнения, толкова по-нещастни ще се чувствате психически и физически.
Намерете време да се съсредоточите върху собственото си здраве и да дадете приоритет на благосъстоянието си над всичко останало.
4. Имате петна.
Проблемите с кожата ви са издайнически знак, че нещо е изключено.
Сънят, диетата и стресът могат да окажат голямо влияние върху външния вид на кожата ни, така че ако имате внезапна пробив, помислете за някои навици, които може да се наложи да промените.
как да разбера дали има чувства към вас
Ако изглеждате изтощени и уморени, вероятно това е така. Затова започнете да отделяте време за самообслужване, помислете какво ви пречи да спите достатъчно, да ви тревожи или да ви причинява стрес.
5. Избягвате приятелите си.
Най-близките ни приятели са тези, които ни познават най-добре и могат да разберат кога нещо не е наред, дори когато се преструваме на друго.
Ако се чувствате като се отдалечавате от приятелите си, отменяте планове или избягвате обажданията им, най-вероятно е, защото се опитвате да скриете нещо от тях.
Изолирането на себе си никога не е отговорът, ако се чувствате ниско. Вашите приятели са там, за да ви подкрепят и да ви повдигнат, така че се срещайте с тях и говорете за неща, които имате в ума си.
Те са хората, които могат да ви помогнат да направите положителни промени и да ви върнат в релсите.
6. Вие сте саморазрушителни.
Пили сте прекалено много, отново сте започнали да пушите, излизате с приятели, за които знаете, че не са добри за вас.
Каквото и да правите, знаете, че изпадате в лоши ситуации и трябва да спре.
Може да се наложи да ударите дъното, преди да оцените необходимостта да направите промяна в живота си. Ако развивате навици, за които знаете, че не са полезни за вас и вече не мислите за последиците, тогава сте на мястото, където трябва да се направят промени.
Често правите тези неща, защото бягате от отговорността или нараняването на нещо друго. Не позволявайте на тези негативни чувства да управляват живота ви, вземете обратно контрола и започнете да правите положителен избор за по-добро.
7. Изпитвате чувство на страх.
Ужасът от нещо е най-очевидният признак, че трябва да се случи промяна.
Може да мразите работата или да сте сами, например.
Каквото и да е, че не можете да понесете, поставете за приоритет да намерите начин да превърнете това чувство в нещо положително. Заслужавате да почувствате щастие, вълнение и очаквате с нетърпение деня си.
Ако се страхувате от нещо, използвайте възможността да направите промяната, която отлагате, независимо дали става въпрос за нова работа или за тежък разговор с някого.
Знаете, че ще се почувствате по-добре за него.
8. Вие сте в емоционален коловоз.
Лесно е да се забиете в еднообразието на ежедневието, тъй като животът се размива в поредица от срещи, пътувания до работа и задължения.
Ако не можете да си спомните последния път, когато наистина сте се смяли или сте се замайвали от вълнение за нещо, това е своевременно напомняне, че сте се загубили в баналността на нещата.
Не се захващайте толкова просто да преживеете деня, че да забравите да го изживеете. Каквото и да се случва, винаги трябва да има време за вас и как се чувствате. Вашият опит в живота е уникален за вас, така че не пропускайте възможността да се възползвате максимално от него.
9. Спряхте да се интересувате.
Когато се погледнете в огледалото и не можете да разпознаете човека, който ви гледа назад, това е знак, че сте загубили интерес към себе си.
Дори когато не виждате смисъл да носите нищо освен спортни панталони или да измиете косата си, чувството за добро към себе си ви помага да имате самочувствието да поемете всичко, което ви хвърля животът.
Време е да си върнете моджото и да започнете да се отнасяте към вниманието, което заслужавате.
10. Спадате с хората.
Често изваждаме емоциите си от най-близките ни хора и ако забележите, че падате с околните, това е знак, че имате нужда от промяна в живота си.
Въпреки че може да се чувства така, светът не винаги е срещу вас. Най-вероятно това е вътрешно разочарование, което ви кара да се ядосвате или да бъдете раздразнителни с другите.
Ако забележите, че реагирате по различен начин на хората около вас, първо погледнете вътре, преди да започнете да обвинявате другите за нещо, което само вие можете да поправите.
11. Загубили сте мотивация.
Ако нямате мотивация да станете и да продължите деня си, промяната в нормата е точно това, което трябва да изтръгнете от фънка си.
Добре е да имате почивен ден от време на време. Дайте си малко време, за да почувствате това, което трябва да почувствате, и си направете план да се издигнете от мрака.
Загубата на мотивация може просто да ви подскаже, че тялото и умът ви се нуждаят от известно време за презареждане. Възползвайте се от възможността да бъдете неподвижни и да измислите начини да промените рутината си и да се развълнувате отново.
12. Става ви твърде удобно.
Ако всеки ден е един и същ и сте станали самодоволни, опитайте се да бъдете спонтанни и намерете начини да излезете извън зоната си на комфорт.
Не можете да израствате като човек, ако нямате нови преживявания. Има цял свят от неща, които трябва да се научат, и хора, които да се срещнат там.
Предизвикайте се да се изправите пред нови ситуации и вижте къде животът може да ви отведе.
13. Прекалено разчитате на другите.
Колкото и други хора да обогатяват живота ни, не бива да разчитате на някой друг, който да навигира в живота ви вместо вас.
Несправедливо е да упражнявате натиска да накарате връзката да работи или да вземате решения върху някой друг.
Започнете да поемате отговорност за вашите решения и действия. Това е вашият живот, така че не чакайте някой друг, преди да направите промените, които искате да видите.
14. Извинявате се.
Промяната може да бъде плашеща. Не знаете какво се крие от другата страна на решението, което ще вземете, и дали ще бъде към добро или лошо.
Отлагането и оправданието е просто отдаване на страха от непознатото. Никога няма да стигнете никъде, ако не направите скок на вяра.
Хванете се, когато започнете да се оправдавате защо не трябва да правите промяна и вместо това започнете да мислите за всички причини, поради които трябва.
Малко самоувереност може да бъде всичко, което ви пречи и това, което винаги сте искали.
15. Чувствате се в капан във връзката си.
Това е знакът, че класическият чат „не си ти, това съм аз“ не е твърде далеч. Чувството за дискомфорт или заклещеност във връзката ви не означава непременно, че всичко е приключило завинаги, но показва, че нещо трябва да се даде.
Може да сте се надраснали един друг или да осъзнаете, че искате различни неща. Възможно е да сте загубили собственото си чувство за идентичност, след като сте били във връзка толкова дълго.
Каквато и да е причината ви, да имате малко време да работите върху себе си е правилното нещо. Ако партньорът ви ви обича, те ще разберат, че това е промяна, която трябва да направите за по-добро бъдеще, дори и да е трудно да се изправите в момента.
16. Преразходвате
Пазаруването е начин да прикрием чувствата, които имаме вътре. Чувствате се развълнувани и щастливи, когато получите нещо ново, но това бързо избледнява, докато не намерите нещо друго, което да купите.
Ако разходите ви са се увеличили напоследък, бихте могли подсъзнателно да пренебрегвате по-голям проблем, който се случва вътре.
Харченето на пари не е емоционален заместител. Трябва да стигнете до дъното на навиците си за харчене и да направите промяна, в противен случай просто ще се почувствате по-зле, когато тази сметка дойде в края на месеца.
17. Не живеете в настоящето.
Може да се почувствате закъсали, ако искате да сте направили нещо по различен начин, или да се уловите да мечтаете за сценарии за измисляне, но нито едното, нито другото ви помага да се възползвате максимално от настоящето.
Започнете да оценявате настоящето и направете промените точно сега, които ще ви дадат бъдеще, което искате. Не можете да промените миналото, но можете да се поучите от него и да го използвате, за да ви мотивира да изградите нещо по-добро за себе си.
как да спрем да бъдем пасивно агресивни в една връзка
Мечтанието е начало, но прекаленото увличане в главата ви ще ви накара да пропуснете всичко, от което може да се възползвате максимално в момента.
18. Ставате обсебващи.
Когато сте нещастни и чувствате, че губите контрол над част от живота си, естествена реакция е да се съсредоточите върху нещата, които са под ваш контрол.
В екстремни случаи това става натрапчиво, което ви причинява още повече стрес.
Нищо в екстремността никога не е добро за вас, особено ако го използвате като разсейване от вашите истински чувства. Ако нещо заема твърде много от мислите ви, опитайте се да намерите някакъв баланс, като насочите вниманието си към нещо друго.
Малко перспектива е положителната промяна, от която се нуждаете, за да се освободите от притесненията си и да получите яснота относно това, което наистина има значение.
19. Ти си разхвърлян.
Казват, че стаята ви е отражение на състоянието на ума ви. Ако виждате бъркотията около вас като външен израз на вашите мисли и чувства, има смисъл, че като се справите с бъркотията, скоро ще почувствате, че отново имате ясна глава.
Ако ставате разхвърляни, гледайте на това като на знак за справяне с това как се чувствате и направете необходимите промени, преди да бъдете съкрушени.
*
Първоначално промяната може да бъде трудна, но често е към по-добро.
Може да е трудно да признаете, че трябва да направите промяна в своя полза, но след като разпознаете признаците, можете да започнете да правите нещо положително по този въпрос.
Признаването, че трябва да направите промяна, е първата стъпка към това да стигнете до по-добро място.
Вие сте единственият, който има способността да поеме контрола над живота ви и трябва да сте на силно, позитивно психическо място, за да направите това. Прекарвайте време в неща, които ви правят щастливи и се чувствате по-уверени в способността си да вземате добри решения.
Поемете собствеността върху избора си на живот. Не оставяйте на другите да управляват курса ви, да поемат контрола и да бъдат промяната, която искате да видите.
Искате ли да промените живота си, но не сте сигурни откъде да започнете? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
Може да харесате още:
- 11 важни съвета, ако чувствате, че животът ви не върви никъде
- Ако искате да направите нещо с живота си, следвайте тези 6 стъпки!
- 11 примера за изявления за целите на живота, които бихте могли да приемете
- Направете колкото се може повече от тези 30 неща, за да направите живота си по-добър
- Как да спечелите в живота: 10 високоефективни съвета!
- Ако ви се струва, че губите живота си, направете тези 10 неща
- Как да бъдем по-амбициозни в живота: 9 ефективни съвета!
