Повечето от нас в един момент ще установят, че ни липсва удовлетворение в ежедневния ни трудов живот. Някои хора може да решат, че преместването на нова работа е единственото решение за това, но има различни начини, по които можем да направим работата по-приятна, като използваме само умовете си.
Ако не сте доволни от работата си, опитайте една или повече от следните техники и се научете как да намирате доволство ден след ден.
1. Не приравнявайте работата с живота
Без значение колко часа работите, от съществено значение е да не попаднете в капана на мисленето, че работата е равна на живота и обратно. Това не е така.
Животът е богат и ярък гоблен, който всички ние изпитваме, независимо къде по света живеем или колко пари имаме. Няма съмнение, че за някои от нас работата може да отнеме значително време. Всеки от нас обаче ще се радва на цяла гама от други дейности или от себе си, или с онези хора, които са важни за нас.
Така че, когато сте на работа, желаейки да сте някъде другаде, напомнете си, че макар да не е най-приятната част от деня ви, работата ви позволява да се наслаждавате на останалото време, което имате по-пълно и свободно. Работата е на части на живота - това не е всичко, което животът може да предложи.
2. Фокусирайте се върху нещата, на които се наслаждавате в работата си
Освен ако нямате голям късмет, в работата ви ще има неща, които не харесвате. Може би има определени задачи, които са ви досадни или колеги, които ви изнервят, че е почти неизбежно да се разочаровате понякога.
Опасността от концентриране върху тези неща обаче е, че в крайна сметка имате отрицателен разказ относно работата си.
Направете обратното обаче и можете да генерирате по-положителна представа за вашия трудов живот. Опитайте се да направите списък на всички неща, които ви харесват в работата и да размишлявате върху всеки елемент от този списък поне веднъж на ден.
Може би ви е позволено да слушате музика, докато работите, или може би вашата компания предлага гъвкаво работно време, за да можете да вземете децата си от училище. Общувате ли с някои от вашите съученици на обяд или получавате отстъпки за персонала и други привилегии?
Фокусирането върху плюсовете на текущата ви роля може да направи всеки ден по-приятен, като намали негативните чувства, свързани с минусите.
3. Разпознайте ролята, която играете, в успеха на вашата компания
Една от най-големите причини за недоволство от трудовия живот е, че не се чувствате важни като отделен служител. Това може да се случи както в големи, така и в малки компании, но не е необходимо да повлияе на вашето удоволствие, ако вземете различна гледна точка.
Ако всъщност спрете да обмислите ролята си за момент, нещото, което трябва да запомните, е, че ви плащат за това, което правите. Компанията, в която работите, не би мечтала за такова нещо, освен ако не добавите стойност към бизнеса.
Независимо дали работите на касата в супермаркет или берете зеленчуци във ферма, вие сте основен зъб в цялостната машина, която е вашата компания. Приемането на тази гледна точка може да хвърли положителна светлина върху това, което иначе може да изглежда като неблагодарна задача.
4. Намерете смисъла в работата си
Темата за значението е огромна - има написани цели книги за намирането на смисъл в редица неща, от работа до любов до живот. Ще се съсредоточим върху няколко ключови принципа, които, надяваме се, ще действат като врата към по-нататъшното изследване на тази тема.
Първо, нека изследваме откъде идва смисълът. Виктор Франкъл, един от блестящите мислители и автори на 20-ти век, предполага, че значението може да бъде открито по два основни начина: чрез хората, които обичате, и чрез каузи, към които изпитвате страст.
Тогава можете да помислите за смисъла на работата си като за осигуряване на вас и вашето семейство. Ако нямате семейство, тогава може би се подготвяте активно за бъдещето, където планирате да имате такова. Така или иначе, разбирането за това може да ви даде мотивация и решителност да продължите в работата си.
Като алтернатива може да работите в нископлатена роля, но за компания или организация, чиито цели и ценности са в съответствие с вашите собствени. Ако наистина вярвате в преследваната кауза, бързо напомняне за това, когато се чувствате неангажирани с работата, може да помогне за овладяване на негативните чувства и превръщането им в положителни.
Вторият начин, по който може да търсите смисъл в работата си, е да усъвършенствате малките неща, които могат да променят хората, които срещате, или обществото като цяло.
Може би работите в банка или център за обслужване на клиенти, ако можете да предизвикате усмивка на клиент или да ги накарате да се чувстват доволни по някакъв друг начин, би трябвало да можете да намерите смисъл в това.
Или сте полицай, който редовно се сблъсква с взискателни ситуации? Може да ви се струва невероятно стресиращо понякога, но просто помнете доброто, което предоставяте на обществото, хората, които карате да се чувстват в безопасност, и правата, които помагате да защитите.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 'Какво правя с живота си?' - Време е да разберете
- 8 вярвания, които ви пречат да живеете живота на мечтите си
- Защо се нуждаете от личен план за развитие (и 7 елемента, които трябва да има)
5. Бъдете горди с това, което правите
Няма работа на света, в която да не е възможно да изпитвате чувство на гордост. Работа, която е свършена добре, е работа, с която да се гордеете и няма значение каква е. Твърде често хората се карат да се срамуват от работата си, защото тя не се смята за амбициозна или важна, но това е проблем с обществото и нещо, в което няма никаква истина.
Барман или сервитьорка може да се появи на повърхността като работа с малко последици, но когато обслужвате някого, вие ставате един от най-важните хора в живота им, макар и временно. Те искат да се насладят на приятна вечер и част от това е приятелско посрещане и ефективна услуга. Вие сте този, който улеснява това и трябва да се гордеете, когато клиентите си тръгнат доволни.
По същия начин, чистачът на улици може да не смята работата си за нещо, за което да крещи, но добре поддържаният град или град е нещо, което жителите ще оценят, което го прави нещо, с което да бъде невероятно горд.
6. Разберете как тази работа се вписва във вашето пътуване
Може да не си представяте да работите на настоящата си работа до края на живота си и това е добре, но ако можете да разберете важността му в контекста на вашия жизнен път, това може да го направи много по-приятно.
Обикновено бихме казали на хората да бъдат възможно най-много в настоящия момент и обикновено това важи и за работата. Погледът към бъдещето обаче е здравословно нещо, което трябва да правите от време на време и може да ви позволи да видите как текущата ви работа може да се впише в дългосрочния път, по който вървите.
Може да трупате опит или умения, които ще ви помогнат да стигнете до позицията, която най-много желаете, или може да ви даде финансова свобода да прекарате известно време в пътуване в близко бъдеще.
как да накарате времето да лети на работа
Работата може да бъде цял живот, но със сигурност не е задължително. Без значение колко дълго оставате в дадена роля, ще вземете нещо от нея, преди да продължите по пътя си. Дори ако в крайна сметка напуснете работа, защото нито един от съветите тук не може да я направи приятна, вие сте научили ценен урок за това какъв вид работа не ви подхожда.
7. Поставете се в обувките на другите
Недоволството, вкоренено във взаимоотношенията и взаимодействието с други хора, е често срещано, независимо дали с мениджър, подчинен или клиент. Сблъсъците от този тип не винаги могат да бъдат избегнати, но има начини да намалите негативното въздействие, което те имат върху вас.
Най-ефективният от тях е да се поставите в позицията на другия човек - да видите нещата през очите им, да мислите по начина, по който го правят, и да усетите нещата, които чувстват - тъй като това ви дава по-голямо разбиране и води до по-състрадателен отговор.
Със сигурност се изисква практика, за да постигнете това, но колкото по-редовно го правите, толкова по-малко мислещи мисли ще имате за вашите работни взаимоотношения и работата като цяло. В крайна сметка трябва да започнете да се чувствате овластени от новите си намерени знания. Ще научите, че това може да подобри средата, в която се намирате, в която работите, и може да има ползи и за другия човек.
8. Повече бързане, по-малко скорост
Чувството за припряност е друга от големите причини за нещастие на работното място и често ни прави по-малко добре организирани и по-малко ефективни като служители. Като цяло е по-добре да отделяте време за правене на нещо правилно, отколкото да бързате с него, в противен случай ще трябва само да се върнете и да решите грешките, които сте допуснали, или неща, които сте пропуснали.
Вместо да се опитвате да правите милиони неща наведнъж, защото се чувствате под натиск да го направите, приоритизирайте най-важните задачи и се уверете, че ги правите един по един, доколкото е възможно.
Мениджърите често могат да бъдат пречка, а не помощ и комуникацията е ключът към преодоляването на това. Разбира се, може да искате да отговорите на заявките, отправени към вас, но ако не можете реално да попълните всичко до изисквания стандарт и в дадения момент, от съществено значение е да направите това известно.
Правенето на нещата води до гордостта, за която говорихме по-рано, също може да увеличи смисъла, който намирате в работата, и по този начин вашето удоволствие от ежедневните дейности.
9. Бъдете благодарни
Може да не обичате особено работата си, но ако можете да си позволите да сте благодарни за нея - и за всички неща, които тя носи - тогава ще ви е по-лесно да преминете през деня с усмивка на лице.
Освен паричните облаги, работата ви може да донесе приятелство, смях, чувство за цел и значение, и много повече освен това. Ако се замислите, безработицата почти сигурно ще ви остави да се чувствате по-малко щастливи, така че благодарността за работата ви може да я направи по-приятна сама по себе си.
Съзнателното преосмисляне: работата понякога може да бъде проблематична - никога не бихме се престрували на друго - и е съвсем естествено тя да ви сваля от време на време. Но с правилния набор от техники на ума, трябва да можете да минимизирате негативите и да максимизирате положителните страни. Работата е част от това да бъдеш човек, но не е цялата част, така че не позволявай.
