И така, вие искате да бъдете овластени. Искаш да поемеш царуванията. Писнало ви е да се чувствате безсилни и сте готови да бъдете на мястото на шофьора в собствения си живот.
признаци, че момиче ви харесва, но се опитва да не го показва
Но не сте сигурни как да направите това.
В крайна сметка, какво всъщност се чувства овластяването? Как да разберете дали сте овластени?
И как можете да се овластите във всички области на живота си?
Продължете да превъртате за ръководство за овластяване, независимо от обстоятелствата ви.
Какво е усещането за овластяване?
Чувството за овластяване е по същество противоположно на чувството за безсилие.
Знаете онова ужасно чувство, че нямате контрол над дадена ситуация, наблюдавате нещо, което се случва, без начин да го спрете?
Да се чувстваш овластен е да знаеш, че контролираш и да извикаш изстрелите. Става въпрос за това да знаете, че вие отговаряте за собствения си живот и имате силата и увереността, необходими за вземане на решения и промени.
Става въпрос за това да знаете, че нещата, които правите всеки ден, ще ви помогнат да постигнете дългосрочните си цели и като цяло да живеете живота си с цел, сигурни в знанието, че имате силата да промените ситуацията си или да окажете положително въздействие върху света ти.
Това не е нещо, с което сте родени. Разбира се, някои хора се раждат по-уверени и уверени в себе си от други.
Но има неща, които всички можем да направим, за да се овластим, ако някога се чувстваме обезсърчени, нещастни или изгубени, което всички правим в един или друг момент.
Ако в момента се чувствате по-малко овластени, прочетете няколко съвета как да си върнете моджото и да започнете да блестите точно толкова ярко, колкото трябва.
16 съвета за овластяване
1. Слушайте червата си.
Толкова много от нас изключват чревните си чувства и инстинкти и вместо това се оставят да се ръководят от външни сили и други хора.
Така че, опитайте се да бъдете по-добре да следвате инстинкта си. Вземете съветите на други хора, разбира се, но не позволявайте автоматично да отменя това, което червата ви казва, когато се опитвате да вземете решение.
2. Проверете при себе си.
В този зает, забързан свят, умишлено отнемане на времето от деня ви само за вас, може да бъде едно от най-овластяващите неща, които правите.
Само 10 минути прекъсване на връзката с всички и всичко около вас и проверка, за да видите как наистина се чувствате, могат да ви помогнат да живеете живота си с повече цели. Легнете, медитирайте или се разходете.
3. Създайте овластяваща среда.
Трудно е да се почувстваш овластен, ако си заобиколен от бъркотия и непрекъснато се разсейваш от задачата.
Удивително е чувството да се освободите от всички неща, от които не се нуждаете в живота си, и може да улесни съсредоточаването и да свършите повече работа.
4. Правете положителни неща за вашата общност.
Да правиш добро за другите по какъвто и да е начин, форма или форма може да бъде толкова невероятно възнаграждаващо.
Направете нещо добро за някой около вас и ще осъзнаете силата, която имате, за да направите положителна промяна в свят, който често може да се почувства непреодолим.
Да знаеш, че си правил нещо добро за ближния си човек всеки ден е прекрасно чувство.
5. Направи малко за планетата.
Ако се чувствате безсилни да промените всички ужасни неща, които се случват по света, тогава активното правене на нещо положително, колкото и малко да е, може да ви напомни, че всички ние имаме способността да оказваме въздействие.
Засадете дърво, дарете за добра кауза, вземете отпадъци или направете по-екологичен избор при пазаруване.
6. Но помнете, че не можете да спасите света еднолично.
От друга страна, не забравяйте, че цялата отговорност за спасяването на света не лежи на вашите плещи.
Ако всички направим нещата, можем да направим огромна разлика, но вие сами не трябва да се чувствате отговорни за обръщането на нещата.
Знайте, че правите всичко, което можете, и се възползвайте от възможностите да правите добро в сферата си на влияние, но не поемайте твърде много, иначе тези чувства на безсилие ще се промъкнат обратно.
7. Следвайте.
Знаете ли какво наистина може да ви накара да се почувствате сякаш сте на шофьорското място? Даване на обещание и след това всъщност да се придържате към него.
Ако искате да се чувствате по-овластени, тогава бъдете по-внимателни относно обещанията, които давате, и направете точка, за да ги спазите.
8. Не се страхувайте да се провалите.
Ако искате да успеете и да живеете пълноценно, тогава ще трябва да поемете и някои рискове. И поемането на рискове означава, че винаги има риск от провал.
Неуспехът винаги ни учи на ценни уроци и, както се казва, нищо не смело означава нищо спечелено.
9. Не се страхувайте да помолите за помощ.
Голяма част от усещането за овластяване е способността да разпознавате вашите слабости, без да се срамувате от тях. Никой не може да бъде наясно, така че няма да имате винаги необходимите умения.
Да знаете кога да поискате помощ е изключително овластяващо. Това означава, че можете да се поучите от другите, ще получите повече умения или опит и като резултат ще станете по-знаещи.
10. Бъдете уязвими.
Ако постоянно сте вдигали охраната си, тогава се предпазвате от лошото, но също така пропускате всички добри неща, които могат да се случат, ако имате увереността да се поставите там.
Да бъдеш уязвим е риск, но може да доведе до прекрасни преживявания и уроци.
11. Изразявайте се.
Овластяването до голяма степен е свързано с възможността да изразявате мислите и чувствата си красноречиво, непримиримо и с уважение.
Чудесен начин да се подобрите е да се изразявате творчески.
Това може да е чрез изкуство, писане, танци или кой знае какво друго. Направете го нещо, което ви харесва, искате да правите и можете да правите редовно, така че винаги да имате този изход.
12. Никога не се чувствайте отговорни за щастието на някой друг.
Ако смятате, че щастието на някой друг е изцяло ваша отговорност, вие в крайна сметка ще се почувствате безсилни, когато не можете да ги подкрепите или винаги да направите нещата по-добри.
Вие не носите отговорност за ничието щастие, но за вашето. Можете да допринесете за щастието на някого, но той е техен човек и никога не трябва да бъде изцяло зависим от вас.
13. Живей в момента.
Не можете да промените миналото или да предскажете бъдещето, така че ако правите нещо, но се фокусирате върху настоящия момент, вероятно просто ще се почувствате разочаровани.
Това, което можете да направите, обаче е да повлияете на настоящето и постоянно да вземате малки, положителни решения, които ще имат значение за вас и за хората около вас.
Учете се от миналото и мечтайте за бъдещето, но не се спирайте на него. Фокусирайте се върху това как можете да направите най-доброто от нещата точно тук, точно сега.
14. Яжте добре и движете тялото си.
Вие имате силата да взимате решения всеки ден, които ще подобрят здравето ви. Поемете контрола върху вашата диета и вашия режим на упражнения.
Уверете се, че не пестите аромат в диетата си, така че да не се чувствате така, сякаш пропускате. И изберете форма на упражнение, която обичате и с удоволствие ще правите, така че е по-малко вероятно да се оправдавате или да се отказвате.
Преодоляването на апетита или летаргията и вземането на здравословен избор е един от най-добрите начини да повлияете положително на живота си и да се чувствате по-добре навсякъде.
Но не се бийте, ако имате и по-малко здравословни дни. Малко снизхождение от време на време може да бъде също толкова овластяващо.
15. Поставете си постижими цели.
Направете списъци с разумни, постижими неща, които да постигнете всеки ден, седмица, месец и година.
Всъщност възможността да маркирате нещата от тези списъци и да свършите нещата ще ви напомня колко сте способни.
16. Поглезете се.
Не на последно място, но най-категорично не на последно място, покажете си, че си заслужавате времето, енергията или парите, участващи в глезенето.
Направете си масаж или отидете на масаж, направете си спа ден или просто вземете дълга, релаксираща вана. Поглезете се с тамян и маска за лице ...
Каквото и да е, отделете време да се поглезите и да се регистрирате с тялото си.
Всички сме научени да търсим несъвършенствата в телата си и да се извиняваме за тях, но глезенето на тялото ви помага да се научите да обичате кожата, в която сте.
И няма нищо по-овластяващо от това.
Все още не сте сигурни как да се овластите? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
Може да харесате още:
- 8 начина да бъдете по-активни в живота (+ примери)
- 11 важни съвета, ако чувствате, че животът ви не върви никъде
- Как да подобрите живота си: 6 основни принципа
- 10 без глупости * начини да бъдете последователни в живота си
- Как да спрем да се оплакваме през цялото време: 7 съвети без глупости!
- Как да спрем да изпитваме съжаление за себе си: 8 високоефективни съвета
