Ако сте попаднали на тази страница, или сте във връзка с работохолик, или имате подозрение, че и вие самият сте такъв, и се притеснявате от въздействието, което това може да окаже върху партньора ви.
Ако сте женени за работохолик, те може би винаги са имали тези тенденции, или може би сте забелязали, че те развиват по-голяма мания за работа с течение на годините и вие ставате все по-загрижени за това.
Ако ти са работохоликът, може би носите своя работохолен характер като почетен знак, хвалейки се колко сте заети през цялото време. Или може би току-що сте осъзнали или приели, че наистина имате проблем, когато става въпрос за работа.
Независимо дали сте работохолик във връзката си или не, ние ще започнем с някои прозрения за това как един партньор, който работи прекалено много, може да даде своето влияние върху връзката.
Продължете да превъртате след това за някои съвети как да подходите към това, ако вашият партньор е този, който винаги е мислил за работата си, или как да развиете по-добър баланс, ако вие работите твърде много.
6 начина прекалената работа влияе на връзката.
Когато единият партньор се вманиачи в работата си, това може да има това вредно въздействие върху връзката.
1. Това означава, че не присъствате физически.
Ако работите, това обикновено означава, че не сте у дома. Може да сте в офиса от първото нещо сутрин до късно през нощта или да отсъствате в командировки. По същество просто не сте наоколо много.
Но дори и да работите от вкъщи, ако сте се развихрили в домашен офис 24 часа в денонощието, това също може да означава, че едва прекарвате време в същото пространство като партньора си.
Тази липса на време, прекарано заедно, не само създава физическо разстояние между вас, но и води емоционална дистанция като започнете да губите представа за случващото се в живота на другия човек.
2. Това означава, че не присъствате психически.
Това, че сте в същото пространство като това, което обичате, не означава, че присъствате истински.
Един от основните проблеми при прекалената работа е, че може да се почувства невъзможно правилното изключване.
как да живеем в настоящето
Вие сте с партньора си, предназначен да вечеряте, да имате сърце до сърце или да се насладите на добре спечелен „почивен ден“, но умът ви продължава да се връща към онзи нов клиент, за когото се качите, това, което вашият колега каза онзи ден или неплатените фактури, които трябва да гоните.
Това означава, че не можете истински да се отпуснете, да бъдете себе си и да се насладите на момента, и вашият партньор може да види това в очите ви.
Колкото и да си мислите, че се справяте добре, като се преструвате, че слушате, те винаги ще могат да разберат кога умът ви всъщност е другаде, особено ако ви кажат нещо важно, което незабавно забравяте.
Това може да навреди много и да накара партньора ви да мисли, че сте загубили всякакъв интерес към тях или че те са по-малко важни за вас от работата ви.
3. Изкривява приоритетите ви.
Когато прекарвате твърде много време в работа и общуване с колеги, професионалните проблеми могат да започнат да заемат централно място.
Проблемът на работното място може да бъде издухван от всякакви пропорции и да се обърка нещо на работното място може да започне да се чувства като края на света. Цялото ви съществуване се върти около работата и успеха (или липсата му), който имате.
Забравяте за всички прекрасни неща в живота, като вашето семейство, приятели и хобитата и интересите, за които сте наистина увлечени и които всъщност ви правят щастливи.
Това може да означава, че забравяте колко е важен вашият партньор за вас. Може да спрете да се отнасяте към тях с уважението и грижите, които те заслужават.
4. Стресира ви.
Без значение колко ви харесва работата ви, почти винаги ще има стрес, особено ако отделяте повече време за нея, отколкото би трябвало.
Крайни срокове, колеги, бюджети ... каквото и да е, прекалената работа може да прокара нивата на стрес през покрива.
И това не е чудесно за връзката ви.
какво да кажа, когато човек каже, че си сладък
Стресът може да ви постави на ръба, да ви направи нетърпеливи и да означава, че имате проблеми със съня или получавате некачествен сън. Това е рецепта за брачна дисхармония, ако някога е имало такава.
5. Това може да се отрази на здравето ви.
Стресът е наистина лоша новина за вашето здраве по толкова много начини. Но прекалената работа може да доведе до повече проблеми.
Ако сте преуморени, вероятно нямате необходимата енергия или интерес, за да приготвите здравословните, балансирани ястия, от които тялото ви се нуждае.
Шансовете са, че прекалената работа също означава, че не можете да намерите време или няма да отделите време за упражнения.
Ако не се грижите правилно за себе си, това може да означава, че започвате да се чувствате отпаднало.
Трудно е да се чувстваш уверен и да даваш и получаваш любов, когато не се чувстваш комфортно в собствената си кожа и не получаваш нужното хранене и упражнения, за да поддържаш щастливите хормони.
И всичко това, разбира се, може да започне да създава проблеми във връзката ви.
6. Това може да означава, че не можете да се справите с вашия дял от умственото натоварване.
Съвременните отношения са свързани с истинския баланс. Това е партньорство, като всичко се разделя на 50:50, независимо от пола.
Всяка двойка ще раздели нещата по различен начин, но ако работите твърде много, може да не успеете да направите справедливия си дял. Това може да предизвика недоволство.
Ако сте застигнали работата си, тогава вашият партньор ще трябва да помни рождения ден на майка ви, да ви напомня за назначенията на лекар, да помни кога децата имат своите извънкласни дейности и като цяло да управлява живота ви.
Ако и те имат работа на пълен работен ден, тогава прехвърлянето на всичко това на раменете им е несправедливо. Дори и да сте основната храна, все пак трябва да сте готови и способни да издържите тежестта си за връзката и семейството си.
4 съвета за работа с партньор-работохолик.
Ако сте женени или сте в дългосрочна обвързана връзка с някой, който работи прекалено дълго, ето няколко неща, които можете да направите, за да подобрите ситуацията.
1. Бъдете честни с тях.
Вероятно сте криели истинските си чувства към тяхната работохолна природа, особено ако те са тези, които носят вкъщи сланината.
Поседете ги за беседа, когато и двамата прекъснете. Започнете, като им кажете колко много оценявате всичко, което правят. Следвайте това, като им кажете колко голяма е тяхната работа за връзката ви и как сте загрижени за бъдещето, ако нещата не се променят.
Честният разговор като този може да ви помогне да избегнете големия спор, който ще бъде неизбежен, когато най-накрая достигнете точката на пречупване.
2. Поставете заедно някои цели.
След като сте имали сърце до сърце, време е да помислите какво реално би могло да се направи, за да промените ситуацията.
Давайте си обещания за малки промени, които и двамата бихте могли да направите, които ще подобрят ситуацията, но избягвайте празни обещания които са или нереалистични, или такива, за които знаете, че няма да можете да ги запазите.
3. Управлявайте очакванията си.
Най-важното тук е да не очакваме от тях да се трансформират за една нощ. Ако животът им се е въртял около работа дълго време, тогава ще им е трудно да адаптират навиците си.
Потърсете малки признаци, че правят положителни промени , но не бъдете обезсърчени, ако те не направят големи промени веднага.
И очаквайте някои неуспехи по пътя. Ще има моменти, когато работата им ще поеме отново и това не е нещо, за което да се притеснявате твърде много, ако е само в краткосрочен план.
4. Дайте пример.
Що се отнася до подобни неща, е толкова важно да практикувате това, което проповядвате.
Не можете да се оплаквате от работохолните тенденции на партньора си и след това да прекарвате собствените си вечери или уикенди в отговор на работни имейли или като цяло да оставяте работата да пречи на връзката или семейния ви живот.
Така че, помислете колко здравословен е вашият баланс между професионалния и личния живот , и какво можете да направите, за да го подобрите.
Между вас двамата ще можете да намерите щастлив медиум, като не пренебрегвате работата си, но винаги поставяте хората, които обичате, на първо място.
4 съвета за работохолиците.
Ако случайно сте партньорът, чиято работа се справя по-често с вас, това са някои прости неща, които можете да направите, за да направите ситуацията малко по-малко вредна за връзката ви.
хубави неща за разговори с приятели
1. Помислете за вашите приоритети и цели.
Първата стъпка е да отделите малко време, за да погледнете живота си.
Помислете за това, което в момента приоритизирате - връзката ви в този списък ли е?
Тогава бъдете честни със себе си относно целите, към които работите. Всички те професионални ли са? Имате ли някакви лични цели, свързани с вашето семейство, приятели или страсти?
Чудесно е да бъдете амбициозни на работа, но работата не е всичко и край всичко.
По същество това трябва да е средство за постигане на цел, което да ви позволи финансовата свобода и времето, за да се радвате на живота с хората, които обичате, и да направите положителна промяна, каквото и да означава това за вас.
Може да ви помогне да запишете какви честно смятате, че в момента са вашите приоритети и цели и след това да помислите какви трябва да бъдат или какви наистина бихте искали да бъдат.
2. Поставете граници на място.
По подразбиране сте работохолен режим през повечето време. И ако някога ще промените това, трябва да поставите строги граници, докато успешно промените навиците си.
Не е достатъчно само неясно да кажете, че ще се опитате да се справите по-добре. Трябва да го разбиете и да си поставите осезаеми цели, които ще знаете, ако се придържате или не.
Решете, че отсега нататък никога няма да работите през почивните дни. Или винаги ще се прибирате до 19:00. Или няма да донесете работа вкъщи със себе си.
Уверете се, че те са реалисти, като се има предвид конкретната ви работа и начин на живот, и че те ще допринесат активно за връзката ви.
Ако сте склонни да не вземете целия си празник, резервирайте почивка в момента, така че да имате малко качествено време с партньора и семейството ви.
Ако сте конкурентна душа, превърнете я в предизвикателство. Ако приключите работата до 19:00 всяка вечер в продължение на една седмица, дайте си награда.
След като сте решили какви са вашите нови граници, трябва да сте сигурни, че се придържате към тях. Не ги гледайте като по избор, а като облечени с желязо.
Разбира се, не винаги ще можете да ги следвате религиозно. Нещата ще се появят неочаквано. Но докато сте наясно, че личното е също толкова важно, колкото и професионалното, трябва да сте в състояние да бъдете стриктни със себе си.
имам чувството, че приятелят ми вече не ме обича
3. Накарайте някой да ви държи отговорен.
Когато се опитват да направят голяма промяна в живота, повечето хора откриват, че се нуждаят от някой, който да ги държи на път.
Това не е работа за вашия партньор обаче, тъй като може да предизвика конфликт между вас двамата, ако се опитат да ви накарат да се придържате към целите, които сте си поставили.
Доверен приятел обикновено е най-добрият, особено ако е някой, който има подобни работохолни тенденции, върху които иска да работи.
Бихте могли да се чекирате помежду си от време на време за чат за напредъка, който постигате, къде бихте могли да се справите по-добре и как това влияе на връзката ви.
Може дори да е мениджър или началник на работа. Ако се съгласят, че работите прекалено много, те вероятно ще видят ползата от това да се успокоите малко. Те могат да бъдат там в офиса или на място, за да ви кажат да се приберете.
4. Покажете на партньора си, че се опитвате.
Вашият партньор не трябва да бъде вашият приятел за отчетност, но те трябва да могат да видят, че полагате усилия.
Длъжни сте да се подхлъзвате от време на време, но докато вашият партньор може да види това активно се опитвате да промените и ги правите по-приоритетни, тогава сте на прав път.
Осезаемите неща като седмична нощ или изненадващ уикенд далеч ще им помогнат да докажат, че наистина сте решени да се променяте.
Все още не сте сигурни какво да направите със съпруга или съпругата си работохолик? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Може да харесате още:
- Ако приятелят ви няма време за вас, прочетете това
- 15 знака, за които сте приети във вашата връзка
- 10 без глупости * начини да се чувствате по-обичани и желани във връзката си
- Ако се чувствате разочаровани във връзката си, направете тези 7 неща
- Как да се справите с недоволството във връзката си: 12 Съвети без глупости
- 12 съвета за подпомагане на партньора в стрес да се справи със своите проблеми
