Партньорът с пасивно-агресивни тенденции във връзката е изключително предизвикателен.
Разбира се, откровената агресия може да бъде невероятно страшна и да унищожи връзката за миг, но е очевидно и невъзможно да се пренебрегне, дори ако пострадалият не иска да приеме тази реалност.
От друга страна, пасивната агресия може да бъде трудна за справяне във връзката, тъй като понякога може да бъде трудно да се идентифицира или да се сложи на думи.
Понякога виновната страна може да го прави неволно и това е нещо, което е много лесно да се отрече.
Но може бавно да отчупи основите на връзката, понякога го сваля изцяло.
Но какво точно представлява пасивната агресия?
Кои са някои примери за това във връзката?
И как може да се подходи и управлява това поведение, за да не създава допълнителни проблеми помежду ви?
Прочетете, за да разберете.
12 примера за пасивна агресия във връзка
Пасивната агресия може да се определи като отрицателно поведение, което се проявява чрез нежелание за комуникация.
Това е ненатрапчиво поведение, когато някой отказва да се обърне главно към проблема.
откъде знаеш дали момиче се интересува
Някой, който е виновен за това, ще комуникира агресията си само индиректно, може би чрез сарказъм или чрез емоционално оттегляне.
Те са склонни да представят демонстрация на добро или добро поведение към вас отвън, докато всъщност се опитват да ви накарат да страдате в по-малка или по-голяма степен - независимо дали съзнателно или подсъзнателно.
Ето няколко примера за пасивна агресия в една връзка. Ако разпознаете някой от тях по начина, по който партньорът ви се държи спрямо вас, това е ясен знак, че между вас има някои проблеми, по които трябва да се работи.
1. Те се отказват от всякаква отговорност за важни решения.
Ако има конфликт между вас и сте изправени пред сложна ситуация, стандартният им отговор е просто да се оттеглите изцяло, така че да останете да решите проблема сами.
Това може да причини сериозни проблеми, тъй като дългосрочните, обвързани връзки са свързани с споделяне на товара и взаимна подкрепа, а партньорът на някой, който е пасивно агресивен, често ще се чувства изоставен.
2. Те се оттеглят интимно.
Те показват недоволството си от вас от задържане на тяхната нормална физическа привързаност към вас , независимо дали това са ласки, целувки, прегръдки или нещо повече.
Изглежда, че почти използват физическата привързаност или липсата й като вид награда или наказание за вашето поведение.
3. Те се оттеглят емоционално.
Когато във вашата връзка има проблеми, реакцията им по подразбиране е да поставят емоционалните си бариери, така че да не можете да ги достигнете на това ниво.
Те ви наказват, като ви отрязват емоционално.
4. Рядко показват гнева си явно.
Пасивно-агресивният партньор не се ядосва често в класическия смисъл, или защото се страхува от емоцията, или просто не знае как да я изрази здравословно.
Те предпочитат да го извадят върху вас по други, косвени начини.
5. Използват враждебен хумор.
Често са саркастични или разказват тънко забулени враждебни шеги и след това се смеят, когато реагирате зле. В крайна сметка те само се шегуваха.
Те могат да ви дразнят за определено нещо или да коментират начина, по който изглеждате или се държите.
6. Те ви дават безшумно лечение.
Това е класическа пасивно-агресивна поведенческа черта. Това може да е просто мълчаливото отношение или те да стигнат дотам, че да се преструват, че сте невидими в опит да ви накажат за нещо, което сте направили.
7. Те се мразят и никога не се обръщат към чувствата си.
Реакцията им по подразбиране на ситуация, в която те не се справят по свой собствен начин, е да се нацупят. Никога не сте ги познавали да бъдат честни, когато се чувстват разочаровани или ядосани.
8. Умишлено натискат бутоните ви.
Те знаят просто как да те навият, така че ти явно се ядосваш, а не те.
какво се смята за изневяра на приятелката ти
Ако сте направили нещо, което не им харесва, те ще ви накарат да загубите самообладание, за да могат да се натъкнат на пострадалия.
9. Те задържат информация, която трябва да знаете.
Друг начин, по който те могат да ви атакуват пасивно, е като запазват важна информация от вас, за да причинят умишлено проблеми между вас двамата.
Да се чувствате изключени и неблагонадеждни или да затруднявате живота си, като запазвате информация от вас, е класическа пасивно-агресивна тактика.
10. Играят жертвата.
Те успяват да обърнат всичко, така че светът да изглежда като вас, а вие винаги ги подхождате и сте просто нищо неподозиращата, безпомощна жертва.
Те могат да преувеличават лични, професионални или здравословни проблеми или да се представят за безсилни или слаби.
11. Те знаят как да те ударят точно там, където те боли.
Те знаят точно кои са вашите слабости и не се срамуват да нанасят ниски удари, за които знаят, че ще ударят целта, когато искат да ви накарат да се почувствате зле.
12. Винаги отричат поведението си.
Ако им кажете, че изглеждат ядосани или раздразнени, те ще го отрекат направо, докато продължават да се дразнят.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Как да преодолеете страха си от конфронтация и да се справите с конфликт
- Как да контролираме и да се справим с гнева в отношенията: 7 Без глупости!
- Как да спрем да саботираме връзките ви с пасивна агресия
- 17 въпроса, които да ви помогнат да решите дали да останете във връзката си
- 20 прекъсвания на сделките за връзки, които не трябва да бъдат готови за преговори
- Как да се справим с недоволството в една връзка: 12 Съвети без глупости
8 стъпки за справяне с пасивно-агресивното поведение във връзка
Това може да е бил доста болезнен списък за четене, но да се надяваме, че не сте във връзка с някой, който маркира всичките дванадесет от тези кутии.
Сега разгледахме няколко примера, време е да обмислим как можете да се придвижите напред, ако сте във връзка с някой, който редовно проявява такъв вид поведение.
1. Запитайте се дали връзката си заслужава.
Първото нещо, което трябва да направите, е да се запитате дали наистина сте готови да положите работата, необходима за преодоляване на този проблем помежду ви.
В крайна сметка има шанс партньорът ви да запази завинаги някои пасивно-агресивни тенденции.
Не можете да очаквате от тях да променят начина си на подход към проблемите за една нощ, и намирането на път напред ще отнеме много търпение и любов и на двама ви.
Ако ги обичате и сте отдадени на бъдещето с тях, тогава упоритата работа трябва да си заслужава.
Но любовта не винаги е достатъчна. Можете да обичате някого и въпреки това да вярвате, че напускането му е най-доброто и за двама ви.
Разбира се, ако не ги обичате, няма малка причина да останете.
2. Помислете как в момента реагирате на поведението.
Начинът, по който реагирате на пасивно-агресивното поведение на партньора си, ще окаже голямо влияние върху това как впоследствие те се държат.
Вдигате ли се до стръвта им?
Оставяте ли поведението им да ви ядосва?
Активирате ли поведението им, защото не понасяте конфронтация?
Чувствате ли се контролирано и ограничено от него?
Търсите ли одобрението на партньора си?
Или можете да забележите поведението и да избегнете активирането му?
Поставянето на пръста по начина, по който отговаряте в момента, ще ви помогне да разберете какви промени трябва да направите, за да постигнете напредък двамата.
3. Разберете къде е линията за вас.
Важно е да разберете какво ще приемете от партньора си по отношение на пасивно-агресивното поведение и какво отива твърде далеч.
В бъдеще трябва да можете да се придържате към тази линия и бъдете готови да кажете на партньора си, когато го прекрачат.
Кажете им какви точно са вашите очаквания и какви ще са последиците за двама ви, ако не изиграят своята роля.
4. Уверете се, че сте подготвени да се изправите срещу ситуацията.
Трябва да сте наясно, че извикването на партньора ви за пасивно-агресивно поведение няма да е красиво.
Партньорът ви е свикнал да избягва конфронтация, така че вероятно няма да реагира толкова добре на вас, ако искате да се справите главно със ситуацията.
Те могат да се оттеглят, да плачат, да престанат или да станат раздразнителни с вас и вие трябва да сте подготвени за това.
5. Бъдете напористи.
Най-добрият начин да се справите с пасивно-агресивен човек е да отговорите с категоричност и яснота.
Ако решите, че е време да се обърнете към поведението, трябва да можете да го посочите ясно, за предпочитане, без да ставате емоционални.
Кажете им какви са вашите очаквания и ги повторете, ако е необходимо.
6. Не използвайте думите „пасивен агресивен“.
Няма по-бърз начин да отчудите партньора си, отколкото категорично да им кажете, че ги смятате за пасивно агресивни.
Вместо да използвате тази фраза, съсредоточете се върху това как тяхното поведение ви влияе негативно или ви кара да се чувствате.
Дайте им представа за това какво е да си в приемащия край.
7. Вие го правите.
Когато сте във връзка с някой, който е виновен за това поведение, понякога може да завършите живота си около него.
Всичко става за поддържането им щастливи и спирането им да се надуват.
Но ако искате те да работят върху поведението, това трябва да спре.
Трябва да продължите с живота си, да правите планове и да живеете живота си по най-добрия начин, който знаете, да прекарвате време с всички хора, които обичате, и да се фокусирате върху целите си.
Те може да се мъчат да ви видят как напредвате, докато прекарват времето си в душа и в този случай това може да е краят на връзката ви.
Но те може да открият ново уважение към вас, което означава, че връзката ви може да започне да се възстановява и дори да процъфтява.
8. Останете хладни, спокойни и събрани.
Това няма да е лесно, но ако искате това поведение да се подобри и да повлияе по-малко на връзката ви, е важно да запазите спокойствие, когато го обсъждате.
По този начин можете да поддържате високата позиция и никога да не им давате шанса да ви обвинят, че сте неразумни или издухвате това несъразмерно.
Колкото по-спокойни оставате, толкова повече запазвате надмощие.
какви са здравословните граници в отношенията
По този начин имате много по-голям шанс да стигнете до тях и да се справите с поведението, което може, ако не бъде отменено, да разруши връзката ви.
