© Лиценз за изображение чрез depositphotosАко се чувствате изгубени в този момент от живота си, не сте сами. По -специално средният живот може да доведе до някои основни екзистенциални промени и много хора се чувстват безкрайни и без посока през тези бурни времена - особено когато нещо, което смятате, че ще бъде наоколо завинаги, изведнъж изчезва. Добрата новина е, че докато все още се движите, вие сте способни да се преместите в посока, която е подходяща за вас. По -долу са някои от основните причини, поради които може да се чувствате изгубени в момента и какво можете да направите по въпроса.
1. Човекът, когото си помислил, че ще прекараш живота си, вече не е в живота ти.
Независимо дали чрез смърт или развод , Партньорството, което смятате, че ще продължи завинаги, го няма и с него изчезна всички надежди, мечти и планове, които правите от години. Когато сте изградили живота си около някой друг - или дори с тях като солидно закрепване в съня на живота си - загубата на този поддържащ стълб може да ви остави да се чувствате изгубени.
Важно е да си позволите да почувствате мъката за тази глава, която завършва и след това да признаете, че това е възможност да Преоткрийте собственото си чувство за себе си . Например, да разберете кои преследвания, предпочитания за храна и т.н., вие оставяте настрана, защото бившият ви партньор не ги харесваше. Чрез това приключение е по -вероятно да намерите някой нов, с когото можете да започнете изцяло нов живот.
2. Нещата, в които сте намерили изпълнение преди, са загубили блясъка си.
Почти всички сме преживели моменти, в които неща, които ни изпълниха или забавляваха, изведнъж просто ... вече не. Знам, че имам. Бях направо обсебен от работата на Толкин, когато бях в тийнейджърските и двадесет години - събрах книгите, запомних ера, дори научих малко елвиш. Но тогава един ден се събудих и просто не се интересувах от нищо от него, защото кризите в живота ми имаха предимство и направиха тази любима по -рано тема.
когато объркате една връзка как да я поправите
Моят подход към тази загуба на страст работи изключително добре: направете нещо напълно ново, за предпочитане Извън обичайната ви зона на комфорт . Отидете на екскурзия сами. Опитайте да готвите тип кухня, с която нямате опит. Всъщност, опитайте голямо разнообразие от различни неща, докато нещо щракне и запали огън във вас.
3. Вашата житейска цел е била без значение.
Светът, в който сте израснали са били остарели , по -скоро като как видеото уби радио звездата. Например, може да сте прекарали няколко години вкарване на владеене на език, който да работи като преводач за високопоставена организация, само за да се окажете заменени от AI превод. Изведнъж нямате представа какъв е вашият житейска цел вече е и седите на кухнята на пода, вкарвайки юмруци от настъргано сирене в устата си в 3 часа сутринта.
Тук идва концепцията за Икигай.
как да не бъдете нуждаеща се жена във връзка
Според Положителна психология , Ikigai е магическата средна зона на Venn Diagram, която е пресечната точка на това, което обичате, в какво си добър, от какво се нуждае светът и какво можете да получите обезщетение за правене. Ако имате 20 минути за запазване, Работете чрез този процес За да ви дам представа къде да започнете новото си пътуване.
4. Важното за другите няма значение за вас.
Може би сте преследвали неща, които се считат за важни за тези в социалния ви кръг, но носят малко до никаква заслуга в собствения си живот. В резултат на това нещата, които правите ежедневно, се чувстват кухи и перформативни, вместо автентични.
Това е мястото, където можете да решите дали да бъдете завлечени след това или да се откъснете и да следвате вашите собствени, Вместо това по -автентичен път . Направете списък на всички неща, които са най -важни за вас, и определете колко време отделяте за тях. Ако изобщо не отделяте много време за тях, намалете участието си в нещата, за които не можете да бъдете подредени, и пренасочете тази енергия към това, което всъщност има значение.
5. Преговаряте на предизвикателна здравна диагноза.
Може да сте очертали живота си по такъв начин, че да сте планирали да правите X нещо след 20 години, но може да нямате толкова много време пред себе си. Или вече няма да сте в състояние да направите това. Справяне с реалностите на a потенциално променящо живота , ограничаване на живота или Хронично заболяване Може да бъде пагубно и може да ви остави да се чувствате депресирани и унижени.
Кайли Дженър 18 милиона харесвания
Тук разглеждате своя „списък с кофи“ и го приоритизирате. Споделете този списък с тези около вас, може би направете някакво краудфандинг и направете каквото можете, възможно най -скоро. Това, което е наистина важно в живота, не е колко вдишвания поемате, а какво ви отнема дъх, когато го изпитате.
6. Изгубили сте водещата си светлина.
Средната възраст е предизвикателство По няколко причини, не на последно място, е неизбежната загуба на нашите близки. Може би сте загубили родителите си, партньора, най -добрия си приятел или ментор наскоро, а сега се чувствате много изгубени. Вече нямате да се обръщат към насоки, но можете да носите паметта си със себе си и да се запитате какво биха направили във всяка дадена ситуация.
Освен това, сега можете да станете нечий друг Лодестар и да влезете в ролята на менторството, за която вашият собствен водач ви е обучавал. Безброй хора могат да се възползват от вашия опит, особено тези, които са имали грубо начало. Помислете за доброволчество с младежи в риск или да научите другите на уменията, които отглеждате от десетилетия. По принцип е време да стъпите в годините си на Оби-Уан.
7. Постигнахте най -големите си цели - сега какво?
Вие сте постигнали докторска степен, имате фантастичната къща и успешно сте поддържали децата си живи, докато не стигнат до зряла възраст. Това е чудесно, но сега какво? Вие сте постигнали всичките си цели и сега имате много време и нямате представа как да го похарчите.
Това е мястото, където можете да изследвате нови приоритети и Поставете нови цели за себе си. Дори и да изглеждат детски или тривиални за другите, ако имат значение за вас, хвърлете се в тях. Искате ли да отворите кафене с тематично Ghibli или да се заемете с пчеларството? Направи го.
какво търсиш в човек
8. Вие сте загубили духовна вяра (или не знаете къде да намерите).
Средната възраст често идва с криза на вярата: много хора се чувстват разочаровани от тази, с която са израснали или изпитват нужда от духовни напътствия, ако не са били възпитани с определена практика. За някои, Осъзнаване на предстоящата смъртност бута ги към Духовно успокоение и напътствия , докато други могат да изпитат нещо свещено или да търсят общност от съмишленици.
Независимо дали сте загубили вяра в духовността, с която сте били възпитани или търсите такава, която да следвате, имате късмет: Има хиляди религиозни пътеки На тази планета и вие със сигурност ще намерите такава, която се привежда в съответствие с вашите ценности. Отделете време да направите своите изследвания, резервирайте известно време, за да разговаряте с религиозни лидери, да присъствате на някои услуги и събития и да видите кой от тях се чувства правилно. Може дори да кликнете с повече от един и това е абсолютно добре.
9. Състоянието на света те плаши.
Винаги се случва нещо ужасно, но в момента нещата се чувстват доста ужасни. Много хора се чувстват изгубени и уплашен как нещата ще се развият През следващите няколко години и се притесняват от всичко - от потенциалната световна война до това дали децата и внуците им ще имат достатъчно, за да ядат 20 години от сега.
Ключът към справяне с тази каша е троен: останете в настоящия момент Доколкото е възможно, съсредоточете се върху нещата, които можете да контролирате, и да правите неща в услуга на другите.
Никой от нас не е способен да поправи неволите на света като индивиди, но всички можем да направим малки неща, за да го направим малко по -добре. Медитирайте, Journal , Спрете на градината си, печете за вашите съседи или насърчавайте някои котета. Всяко малко нещо, което правите, ще направи света по -добро място за всички, тъй като колкото и дълго да сме наоколо.
Окончателни мисли ...
Когато се изгубите в гората, това, което трябва да направите, е да намерите подслон, да останете хранени/хидратирани и да се опитайте да не изпадате в паника. Интересното е, че същото важи и за това, когато се чувствате изгубени в живота. Направете любимата си напитка, закусвайте се, влезте в удобни дрехи и вземете химикалка и хартия. От тук можете да очертаете как сте се изгубили и какви стъпки смятате, че ще трябва да предприемете, за да излезете от тъмницата, в която в момента.
Има винаги Изход и нещата ще се чувстват много по -ярки, докато се движите напред.
