Значи сте казали или направили нещо, което е наранило някой друг. И тъй като търсите прошка, този човек вероятно е човек, на когото държите.
Но как да накарате някой да ви прости? Мога караш ги да ти простят?
Краткият отговор е: не, не можете да принудите някого да ви прости. Прошката трябва да идва от тях, когато се чувстват способни и когато са готови. Те може никога да не са готови и вие трябва да приемете тази възможност.
Като се има предвид това, има стъпки, които можете да предприемете, за да направите тази прошка по-вероятна. Има неща, които можете да кажете и направите, за да им помогнете да стигнат до място, където да преминат покрай това, което сте направили.
Тези стъпки са:
1. Изразявайте съжаление за вашите действия.
На другия ще му бъде много по-лесно да ви прости, ако проявите искрено съжаление. Това започва с ефективно извинение.
„Искам да се извиня, че направих ...“
„Съжалявам, че аз ...“
„Наистина не трябваше да правя X. Бих искал да ви се извиня за ...“
Най-добрият начин да се изрази съжаление е да се подчертае директно вредното действие. По този начин съобщавате, че ясно разбирате проблема и как е наранил другия човек.
Хората, които трудно се извиняват за нещата, могат да се затруднят да направят това. Не заобикаляйте и не се опитвайте да сведете до минимум вредното действие. Го притежавате. Ваше е да поправите. И няма да можете да го поправите или нарушението на доверието, без да притежавате пряко действието.
2. Предложете ограничено обяснение как нещата са се объркали.
Малко обяснение на рационализацията, която стои зад избора ви, може да е в ред. Хората могат да бъдат ударени или пропуснати с такова обяснение. Някои хора искат такава, други не.
Някои хора гледат на обяснението като на разсейване от причинената вреда. Други го виждат като потвърждение, че разбирате, че сте причинили грешка.
Практическо решение на това е да запазете го до едно изречение или попитайте дали изобщо искат обяснение.
„Чувствах, че това е правилното нещо и не осъзнавах, че ще бъде вредно.“
„Не съм мислил как моите действия ще ви повлияят.“
„Взех лошо решение.“
Не трябва да е сложно или поразително. Ако човекът иска повече обяснения, дайте им го възможно най-директно.
3. Признайте своята отговорност.
Признаването на вашата отговорност означава да притежавате действията си и да не се опитвате да намалите ролята си в проблема.
камък студен Стив Остин вход
Извинението трябва да бъде съсредоточено върху съжалението, което изпитвате за вашите действия и как те са повлияли на другия човек.
Какво трябва да избягвате прехвърля тази вина върху другия човек, дори ако смятате, че това може да е оправдано.
Добър пример е човек с грубо чувство за хумор, обиждащ приятел, който няма грубо чувство за хумор. Да, думите, които те изговаряха на шега и за да ребят приятеля си, може би не са имали намерение да бъдат наранени, но те бяха.
Това, което грубият приятел не трябва да прави, е да прехвърли вината, като каже нещо като, „Е, съжалявам, че си обиден от шегата ми“, защото подкопава чувствата на приятеля и не е извинение.
Грубият приятел все пак направи избор да премине границите на чувствителните си приятели. Извинението трябва да се отнася за грубия избор на приятел, а не за границите на чувствителния приятел.
Същото важи и за прехвърлянето на вина върху външна трета страна или нещо. Ако се опитате да оправдаете действията си, като казвате, че вината е на някого или нещо друго, вие отказвате да притежавате действията си и това може да не се отрази добре на човека, от когото търсите прошка.
Думата 'но' е основен нарушител в такива случаи. 'Съжалявам, но…' е ужасен начин да започнете да се извинявате, защото веднага се опитва да избегне отговорността за това, което сте казали или направили.
4. Предложете ограничено обяснение на това, което ще промените.
Прошката може да дойде по-лесно на човека, когото нараниш, ако проявиш готовност да промениш начина си в бъдеще.
Извинението ще означава много повече, ако обясните, че ще промените поведението си, за да приспособите нараняването и да се уверите, че това няма да се повтори.
Понякога това е възможно, а понякога не е така. Грубият приятел може да реши да положи повече грижи около границите на чувствителния приятел. Възможно е също така да не смятат, че трябва да променят тази част от личността си и да решат, че вместо това трябва да намерят други хора с подобно чувство за хумор.
Що се отнася до лошото поведение, обяснение как можете да промените това поведение може да затвърди извинението, но само ако тази промяна настъпи. В противен случай извиненията и обещанията за промяна могат да се обърнат, ако не бъдат спазени.
Може би приятел непрекъснато закъснява, редовно се извинява за закъснението и след това продължава да закъснява.
Тогава е ясно, че първоначално те не са се извинили за това. Или може би са били, но просто не достатъчно извинителни, за да се притесняват да променят поведението си или да планират времето си по различен начин.
добри места за посещение, когато ви е скучно
Разбира се, промяната на поведението не винаги е лесно или възможно. Може би просто имат други отговорности, които затрудняват точността. Опитът да държите децата по график през цялото време е невъзможна задача, например.
В този случай може да е по-добре не да предложите промяна в поведението, а просто да говорите открито с човека, когото сте наранили или неудобства и да обясните защо просто не можете да обещаете да сте навреме. Тази честност може да позволи на този човек да бъде по-прощаващ сега и в бъдещи случаи.
5. Предложете да разрешите проблема, създаден от вашето действие.
Винаги предлагайте да поправите проблема, създаден от вашето действие. Това ще измине дълъг път, когато те ви простят.
Разбира се, проблемът може да не е ясен и очевиден. Ако изглежда, че няма непосредствен проблем за адресиране, можете да попитате човека дали можете да направите нещо, за да го поправите.
Те вероятно ще имат собствена представа какво ще е необходимо, за да се коригира ситуацията. И може да откриете, че извинението се приема по-лесно, ако можете да поправите щетите, които сте причинили.
6. Поискайте прошка.
Всъщност поискайте прошка.
'Можеш ли да ми простиш?' Този прост въпрос често може да бъде началото на процеса, защото в природата на много хора е да се опитват да направят нещо, когато бъдат попитани.
Отново, ако сте човек, който изпитва затруднения с извиненията, това може да ви е трудно да направите. Не се опитвайте да го заобиколите, да го софтбол или да го избягвате. Просто бъдете директни и откровени.
Повечето емоционално здрави и социално компетентни хора ще разберат, че във всяко приятелство или връзка има хълцане. Понякога правим лоши избори, защото това е просто част от това да бъдеш човек. Никой от нас не е над това.
Придържайте се към него, помолете да ви бъде простено и се стремете да го оправите. Това ще ви помогне да изградите и запазите по-здравословни приятелства и взаимоотношения с хората, на които държите.
Все още не сте сигурни какво да направите, за да накарате някого да ви прости? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Допълнително четене за извинения и прошка:
