Няма съмнение, съболезнованията могат да бъдат изключително неудобни.
Желанието е да споделите мъката си с друг, който скърби още повече, но това не се чувства съвсем правилно, нали?
Дори в момента ти Усещам то: смазваща крехкост, а не прегръдката на утехата.
Последното нещо, което искате да направите, е да добавите към тяхната болка, независимо дали е на действителното погребение или дори по времето, когато опечалените се върнат в общия поток на обществото.
Затова обикновено казваме „Извинете за загубата ви.“
И все пак има ли четири думи, които пробиват навътре по-дълбоко и по-тежко от тези четири индикатора за дискомфорт по числото?
Фразата е станала толкова прекалено използвана, че няма начин тя да бъде чута като нещо различно от задължително - символен жест - и въпреки че означава добре, всяка дума е бодлива.
„Извинявай“ настанява опечалените в виновно пространство. Дори когато сме изпаднали в скръб, не искаме другите да страдат от наше име.
Съжаляваме, това е думата, която чуваме от някой, който ни е причинил неправда, но в контекста на скръбта става, че сме ви онеправдали с емоционална тежест, която учтиво се опитвате да отклоните.
'За' става директната линия, свързваща мъртвите на опечалените с вашия дискомфорт.
'Вашият' изолира опечалените, като на практика казва, че въпреки че можете изпитвайте състрадание за тях истинската загуба е тяхна, а не вашата.
„Загуба.“ Сякаш опечалените биха могли да се държат. Сякаш не са били в състояние да поддържат живота на любимия човек.
Загуба. Някой го няма и опечалените не могат да ги върнат.
Без значение къде гледат, няма да ги намерят.
Всичко, което беше този човек, вече го няма.
Всички свързващи нишки към тях? Откъснати.
Опечаленият като оцелял е сам.
Вселена на болка в рамките на един дъх. 'Съжалявам за загубата ти.'
Но в предложението си за комфорт вие не знаете това, защото опечаленият носи слаба усмивка, бърза прегръдка и - вероятно за един от много пъти преди вашия - успешно се бори със сълзите, за да каже: „Благодаря. ”
Можем ли да се справим по-добре? Мисля, че можем.
Ние имаме в себе си да бъдем по-кротки със състраданието си, да бъдем истински с помощта си и наистина да не се страхуваме да бъдем там за някого.
Какво да кажем в ситуации, когато думите просто не са достатъчни?
1. Тук съм за теб
Това може да е едно от най-мощните неща, които да кажете на някой, който скърби. 'Тук съм за теб.'
Не е задължително да бъде грандиозно изливане на състрадание към емоции, не е като карнавална игра за достигане на определено ниво, за да ударите камбана.
Той трябва да прожектира съзнанието, че ще имате място за друг, но те се нуждаят от него и по свое време, позволявайки на опечалените да се излеят във вас, за да си починат, да се възстановят и да си възвърнат чувството за връзка след травмата на финала Довиждане.
Придружен с едно докосване - може би прегръдка (прегръдките обикновено работят най-добре) , може би нежното вземане на ръка, моментът ще покаже - тази фраза казва на опечалените, че не са сами ...
... не сами в скръбта, не в чувството им за усамотение, не в необходимостта да поемат внезапни и огромни количества несигурност.
как да разберете дали вашият колега ви харесва
Когато преминем през изпитания, дори (или особено) най-често срещаните, най-неизбежните изпитания, този, който посещава света безброй пъти на ден, смъртта, най-красивите неща, които получаваме, са уверенията, че не сме сами.
2. Мир и бъдете добре
Смъртта се вози трудно и бързо, когато носи своите новини за смъртността, оставяйки ни объркани и несигурни в ориентацията си, докато се клатим в праха от нейното преминаване. Всичко познато става илюзорно и чудовищно.
Да пожелаеш на някого „Мир и да бъдеш добре“ във всяка разновидност на тази фраза, която се чувства удобно за езика, е мощна, стабилизираща сила.
Това позволява на опечалените да знаят това мир е възможен , и количеството сила в това успокоение може да бъде божи дар за някой, който се хване за баланс.
„Бъди добре“ признава изкривяващата се болест, която биха могли да почувстват.
Заедно, спокойствието и уелнесът формират желание от човек в силата на сила към този, който има нужда от надежда, осигурявайки усещане за яснота, която предстои.
Дори когато не се чувстваме така, сякаш спокойствието е някъде наблизо, искаме да знаем, че може да бъде.
3. Имаш моето сърце и подкрепа
Както при „Аз съм тук за теб“, „Ти имаш моето сърце и подкрепа“ преодолява внезапния пропаст от общността до изолация, която смъртта може да създаде в съзнанието на някой, който се справя с такава загуба.
„Сърцето ми“ смекчава твърдия ръб на споделената скръб по начин, който „съжалявам“, „скръб“ или каквато и да е разновидност на тази сива, тъжна дума не успява да постигне.
„Имаш моето сърце и подкрепа“ не е напомняне за загуба по начина, по който „Извинявай за загубата си“, но обещание за солидарност без значение как скръбта се опитва да разруши чувството за нормалност.
Това е изключително важно за заземяването на човек по време на лични сътресения.
4. Знам, че е трудно ...
Понякога, ако трябва да кажете нещо, кажете го с елипси. Никой, който чува „Знам, че е трудно ...“, се нуждае от вас да завършите това изречение.
Да се правиш на силен е първото препятствие на опечалените. Просто отдаване под наем тях знам, че ти познават долините, хълмовете и борбите, които те ще издържат - и ще издържат - ги освобождава от напрежението на това преструване.
В известен смисъл то ги поздравява предварително, че са стигнали до края на пътуването непокътнати, подсилени и подготвени за следващото неизбежно изпитание.
5. Позволете ми да помогна
Може би този не е нужно да се казва.
Въпреки всичко, което правим, утешителните думи винаги ще се чувстват като семена върху бетон под кипящо, сиво небе.
Искаме да обединим сърцата и умовете си с други, за да облекчим болката им, но думите в момента, дори тези на поетите, никога не се чувстват напълно адекватни на задачата.
Когато опечалените имат време за размисъл, може би поетите ще го направят. Поезията може да говори по начини, които душата разбира, дори когато умът не разбира.
Но има моменти, когато моментът изисква чисто и просто мълчание на неизказан молба: позволете ми да ви помогна да ви наскърбя, седнете, починете, бъдете.
Това може да се предаде чрез плътна прегръдка, като се предложи кутия тъкани, когато е необходимо, без да бъдете помолени, като помогнете на опечалените да се измъкнат от седалката си или дори буквално да предложите рамото си за главата им има милион начини за да покажете, че сте там за някого.
Думите преодоляват празнина. „Най-дълбоко съболезнования за загубата ви“, „съчувствие към загубата ви“, „съжалявам за загубата ви“ са само сенки на онова, което е в сърцето ви.
Без значение какво сте решили да кажете на някого, уверете се, че е полезно.
Вдигнете ги, бъдете с тях, дайте им да разберат, че вие не сте просто поредният призрак в болка, който започва да им изчезва още преди да бъдат изпълнени всички погребални социални задължения.
Опечалените ще имат достатъчно призраци, с които да се борят състраданието трябва да ви накара да бъдете съществени.
какво да правиш, когато си bord
Никога не е лесно да се намерят „правилните“ думи. Ако беше лесно, щеше да е безсмислено.
Казват, че сме най-човешки, когато сме скръбни или радостни, всичко между тях е объркано. Думите на състрадание трябва да изразяват нашата човечност.
Тези предложения могат да помогнат или не. Те не са предназначени да станат нови гумени печати вместо дрипавия, напукан, който много от нас използват сега, те са само водачи.
Животът е най-добър, когато оставим човечеството, съпричастността и готовността да вдигнем болките на другите от раменете ни да ни водят, дори когато само за миг.
Много може да се направи и каже в рамките на един дъх.
Говорете с удобства и ги говорете добре.
Може да харесате още:
- 9 начина, по които можете да помогнете, когато някой, когото обичате, скърби
- 3 цитата за сила и смелост, когато почувствате, че не можете да продължите
- Разбиране на етапите на скръб и как да опечалите загубата си
- Преминаване през дни, когато ви липсва някой, когото сте загубили
- Как да намерим смисъла в самоубийството на любим човек
- Как да се изправите пред страха си от смъртта и да постигнете мир с умирането
