Да бъдеш критикуван рядко е приятно изживяване, особено когато идва от някой, на когото държиш. Това може да доведе до всякакви реакции в зависимост от индивида и обстоятелствата, но някои са по-подходящи от други.
Това, което можем да кажем с известна увереност, е, че има много начини за отговор, които трябва да се избягват на всяка цена. Те нямат друга стойност освен да влошат ситуацията, но те са твърде често срещани в реалния живот.
Това, което ще се опита да направи тази статия, е да разкрие седем такива отговора, които нямат никаква цел, така че да можете да ги идентифицирате, когато те ще се случат, и да ги спрете по следите им.
1. Отговаряне с гняв
Току-що сте претърпели телесен удар, след като сте получили критика от човек, чието мнение има значение за вас. Усещате как кожата ви се нагрява, докато кръвта се излива през системата ви негодувание и гняв се издигат отвътре , завършило с изблик на дразнене и дори ярост.
Този излив на гняв може или не може да бъде насочен към вашия критик, но резултатът все пак ще бъде вреден за вас. Ако демонстрирате гняв обратно към своя критик, вие само ще им противодействате, което може да доведе до по-нататъшна ескалация. Това ще навреди на връзката ви и ще затрудни да бъдете в компанията на другия.
как да се справя с знам всичко
Ако успеете да задържите гнева си, докато не се дистанцирате от човека, който ви е критикувал, това все още не означава, че сте освободени от последствията. Можете да вземете необмислени решения, които вие по-късно съжаление , може да причиниш нараняване на другите (това, което психолозите наричат денивелация ) и можете да действате по такъв начин, че да си навлечете неприятности.
Не, гневът не е начинът да се отговори на критиките.
2. Извършване на възмездие
Вие сте наранени и всичко, за което можете да мислите, е несправедливостта, на която току-що сте били. Не си го заслужил и сега е време да ги накараш да платят.
Така че планирате и планирате да върнете своето обратно на вашия критик, причинявайки им нараняване в замяна.
Но какво наистина постига това? Възможно е да можете да им причините болка, но това ще промени ли нещо? Ще се почувствате ли по-добре заради това?
Отговорът е почти сигурно не. Възмездието е a защитна реакция което рядко някога има голяма стойност като отговор напротив, по-вероятно е да доведе до допълнителни емоционални травми за вас в бъдеще.
Не, възмездието не е начинът да се отговори на критика.
признаци, че приятелите ви не ви уважават
3. Обвиняване на други
Някой ви държи под отговорност, но вие настоявате, че няма нищо общо с вас. Вместо това вие прехвърлете вината на някой друг - някой друг. Извинявате се защо не заслужавате да бъдете критикувани и отклонявате всякаква отговорност далеч от себе си.
В крайна сметка никой не може да бъде с основание критичен към вас, когато вината е другаде, нали? Е, може да мислите така, но това е само реалистичен резултат, ако всъщност сте били фалшиво обвинени. И дори да е така, обвиняването на другите не е правилната реакция. Вместо това просто трябва да обясните защо вината не е в теб, без да сочите пръст другаде.
Но по-вероятно ще имате някои ниво на отговорност и така критиката ще бъде точна, дори ако не винаги е необходима. Опитът да се измъкнете, като поставите другите в кадъра, никъде не ви отвежда.
Не, обвиняването на другите не е начинът да се отговори на критиките.
4. Отричане
Няколко думи са били изговорени и за вас те са изглеждали прекалено груби. Не заслужавахте да бъдете критикувани така, защото не сте направили нищо лошо.
Или поне това ви казва съзнанието ви. Отричането, че може да сте сгрешили, със сигурност е един от начините да избегнете страхотни сърдечни болки, но може ли да бъде и пропусната възможност?
как да спрете приятелите с предимства
Много понякога критиката няма основание в действителност, но тези времена наистина са много редки. Вместо това в казаното обикновено има някакъв елемент на истина, дори и да е надценен.
Ако отричате тази истина, тогава предотвратявате всеки шанс да се поучите от случилото се. Ясно е, че сте измамили някого и ако всичко, което правите, е да не се съгласите с техните аргументи, не можете да коригирате поведението си и да предотвратите повторното му повтаряне.
каква е вашата страст в житейските примери
Не, отричането не е начинът да се отговори на критика.
5. Скриване от него
Може да приемете напълно точките, които са повдигнати срещу вас, но това не означава непременно, че се справяте с тях вътрешно.
Вместо това можете просто да изберете да заровите главата си в пясъка и да се скриете от последиците. Пренебрегвайки разрешаването на разглеждания проблем, вие потискате емоциите си и се дистанцирате от отговорността си.
Можете да пренебрегнете изложеното пред вас съждение, но това само губи възможност да растете и да се променяте. Може би си страх от промяна , но това е единственият начин да избегнете повторно изпълнение на по-късна дата.
Не, скриването не е начинът да се отговори на критиките.
6. Спиране върху него
Така че сте имали няколко груби думи, насочени към вас и се чувствате доста ниско. Имате две възможности: можете или да се спрете на това и да продължите в нараненото си състояние, или да изслушате чувствата си, да научите какво означават те и да предприемете активни стъпки за подобряване на себе си.
как да преодолееш да мразиш някого
Както вече беше казано, критиката обикновено има някакъв намек за истина и тя ви позволява да видите качествата, които може да не са желани в очите на хората около вас или на обществото като цяло. Понякога тези аспекти на вашата личност може иначе да са скрити от вас и макар че никога не са приятни за чуване, като преглеждате събитието отново и отново, вие всъщност блокирате пътя към напредъка.
Не, спирането върху него не е начинът да се отговори на критиките.
Всички ние ще се сблъскаме с критика през нашия живот и как реагираме на него може да повлияе на посоката ни на пътуване. Шестте отговора, обсъдени тук, не служат на вашето висше Аз и трябва да се избягват, където е възможно. Вместо това винаги трябва да се стремите да превърнете критиката в положително нещо, като прецените откъде идва и как можете да я включите във вашето пътуване за самоусъвършенстване.
Съгласни ли сте с повдигнатите точки тук? Оставете коментар по-долу и споделете вашите виждания с нас.
