© Лиценз за изображение чрез depositphotosВъпреки това, което може би сте чували, средният живот не е криза, която чака да се случи - това е вашата златна възможност за трансформация. С мъдростта, която сте спечелили през годините и повече ресурси на ваше разположение, тези години могат да бъдат най -изпълняващите ви досега.
Да, обществото често се насочва към младостта, но истината е, че средната възраст предлага уникални предимства: яснота на целта, по-дълбоко самопознание и свобода от несигурността, която порази по-ранните ви десетилетия. Ето как да възприемете тази великолепна глава и да направите годините на средния живот на вашите основни.
1. Прегърнете промяната и продължете да се развивате.
Промяната е възможност за личен растеж, ако го оставите. Лесно е да се забиеш в познати модели, да останеш в удобна коловоз, където всичко е предвидимо. Промяната обаче винаги идва, независимо дали го искаме или не. The Най -добрият начин за справяне с промяната е да го прегърнете и да се търкаляте с него.
Midlife е перфектно време за промяна и лична еволюция. Много хора имат повече мъдрост и по -голям достъп до ресурси в средния живот, отколкото като тийнейджъри или на двадесетте си години. Това ви дава повече опции и ви спестява време, защото вече знаете нещата, които не работят за вас.
2. Инвестирайте в здрави отношения.
Средният живот е чудесно време за изграждане и укрепване на здравите отношения. Прекарвайки време с хора, които ви издигат и вдъхновяват, можете да създадете по -добро щастие и за двама ви. Както ни казва клиниката в Кливланд , социализацията е толкова важна, колкото остарявате, защото облекчава самотата. Самота причинява депресия, което намалява физическото и психическото здраве.
Допълнителното предимство на социализацията на средния живот е по -добро разбиране на хората. Много по -лесно е да се види кои са правилните и грешни хора с мъдростта, която сте спечелили досега. Твърде много хора попадат в нездравословни отношения Когато са млади, защото просто не знаят по -добре.
3. Разгледайте любопитството и ученето.
Ученето през целия живот осигурява няколко различни предимства. Първото е, че вашето Умът е много като мускул - Колкото повече го упражнявате, толкова по -силен и по -здрав става. С остаряването, редовно учене Поддържа ума ви остър и вашата перспектива свежа.
Има толкова много начини да проучите интересите и да научите повече. Хората, които не се справиха толкова добре във висшето образование, може да се справят по -добре сега с възрастта, мъдростта и по -добрите умения за управление на времето на своя страна. Разбира се, има и неформални начини да научите, които са също толкова ценни. Книгите и подкастите могат да бъдат страхотни източници на знания и има много онлайн курсове за почти всеки интерес, който можете да си представите.
4. Открийте нови страсти.
Какви интереси все още не сте успели да проучите? Искате ли да пътувате? Боя? Научете инструмент? Midlife е перфектен момент да проучите какво раздвижва вашето вдъхновение и страст. Това е идеалното време за Разкрийте нова житейска цел . Управлението на времето и наличните ресурси често са по -добри, така че можете да намерите начини да работите тези дейности в графика си.
мълчаливото отношение е форма на злоупотреба
Друг чудесен начин да проучите е просто да изберете случайно нещо и да го опитате! Никога не знаеш какво може да разбуни страстта ти, която никога досега не си обмислял. Плюс това ще се срещнете с повече хора, ще развиете връзки и може да намерите други страсти по пътя.
5. Приоритизирайте и подобрете здравето си.
Ако не сте обърнали добро внимание на здравето си, сега е най -доброто време да започнете. Medline Plus предлага подробности За това колко адекватен сън, редовните упражнения и храненето могат да направят свят на разликата в начина, по който функционирате. Много хора се установяват в заседнал начин на живот, който е невероятно нездравословен. Тялото е предназначено да се движи.
Психично здраве е също толкова важно. Набирането на навици като медитация или посещаване на терапия може да ви помогне да подобрите спокойствието и радостта си. Ученето на самообслужване може да намали стреса, който изпитвате в живота ви. Само приоритет на отнемането на малко време за себе си може да засили настроението ви и значително да намали стреса ви.
Приоритизирането на вашето здраве в средния живот е едно нещо, което вие никога няма да съжалява, че е направил .
6. Освободете това, което вече не ви служи.
С остаряването трябва да станем по -мъдри и по -знаещи. Това трябва да улесни Вижте нещата, които ви задържат и намерете начини да ги пуснете. Да ги пускате да създават повече пространство в живота ви за позитивност, която ви изгражда.
Токсични отношения и отрицателни житейски ситуации Изцедете ви, направете ви нещастни и причинете депресия. Остарелите вярвания могат да ви оставят страх и ядосани, точно както лошите навици могат да ви задържат. Разбира се, не е лесно да направите тези промени в повечето случаи, но това е полезна цел.
7. Научете се да практикувате благодарност и внимателност.
Натоварените дни ни разсейват от Прости радости в живота . Рекламата непрекъснато виси следващото лъскаво нещо пред вас, така че ще отворите портфейла си. Внимателността и благодарността са два начина да се противопоставят на разсейванията и желанията, които толкова често чувстваме, защото не искаме да пропускаме.
Благодарността е за благодарност за това, което имате. Ако не искате да харчите среден живот нещастен и неблагодарен , отделете малко време, за да разгледате и оцените това, което имате, дори и да не е много. Това наистина може да помогне за облекчаване на стреса. Внимателността е за това да бъдеш присъстващ в момента - Не се разхождате в миналото, не се притеснявате за бъдещето. В момента е подходящият момент да се насладите на щастието.
8. Фокусирайте се върху финансовото благополучие.
Никога не е лошо време да оцените финансовите си цели и да планирате бъдещето си. Развитието на умения за бюджетиране, спестяване, инвестиране и пенсиониране ви помага да се възползвате максимално от парите си. Поемането на контрол над вашите финанси ще ви помогне да се почувствате по -стабилни, безопасни и сигурни, докато се движите напред в живота.
Освен това, доброто разбиране и контрол на вашите финанси ви дава възможност да спестите и да си позволите това хоби, което искате да започнете или да пътувате, което искате да вземете, без да нарушавате банката. Парите не трябва да са единственият фокус на живота, но определено трябва да се вземат предвид.
9. Направете въздействие, като се върнете.
С остаряването си всички имаме възможност да придобием мъдрост и опит, които биха могли да бъдат използвани за подпомагане на другите. Нестопанските организации и благотворителни организации са очевиден избор. Много хора предлагат доброволческа работа; Нека обаче да бъдем малко по -конкретни.
Има благотворителни организации и организации с нестопанска цел, които се нуждаят от опитни професионалисти в своите съвети на директорите, които да помогнат за ръководството на предприятието. Това ви дава възможност да ръководите и наставлявате младите хора, като използвате вашите институционални знания и опит, за да подобрите живота на другите. Има толкова много начини, по които можете да използвате тези златни години, за да Оставете положително, трайно наследство .
Окончателни мисли ...
Много хора попадат в колело, когато остареят, защото не отделят време да оценят пътя си. Средната възраст не е време за криза, време е да възприемем това, което ви е дал животът и какво може да предложи в бъдеще. Хората живеят по -дълго от всякога, в днешно време и има толкова много неща, които всъщност станете по -добри в средния живот и отвъд .
Животът не е приключил само защото 40 -ият рожден ден се търкаля. Това е нова глава в историята на вашия живот. Не си губете времето, като го оплаквате. Така или иначе няма да промени нищо. Вместо това, прегърнете го, обичайте го, възползвайте се максимално от него и гледайте на него като на възможност да оцените живота, който имате и това, което имате пред себе си.
