Това е за онези дни, когато се чувствате уязвими, с липса на увереност и недостойни за любов в онези времена, когато усещате заплахи за щастието си наоколо. Това е за всички онези моменти, когато по някаква необяснима причина имате чувството, че не сте достатъчни, или че нещо фундаментално не е наред с вас.
разпространи го във Вселената
Това е за случаите, когато всяка мисъл в главата ви се движи от страх за всички тези съмнения, саморазрушаващи се убеждения и обезценяващи идеи.
Няма срам да се чувстваш по този начин ... това е първото нещо, което трябва да си кажеш. Не сте сами, когато изпитвате несигурност, която никога не е била желана, но може да се промъкне и да удари почти всеки.
Когато тази вълна от безпокойство се срути над вас, светът може изведнъж да ви се стори съвсем по-страшно място. Комбинация от съставки може да създаде сценарии, които да ви сплашат и завладеят, дори ако в миналото не сте мигнали клепач в подобни ситуации. Има елемент на опасност, върху който можете да сложите пръст.
Сякаш някой е завъртял циферблата за злонамереност - или поне в очите ви. Изглежда, че сте попаднали в обсада от някой невидим враг, който иска да удари дълбоко в сърцето на вашето самочувствие.
Оглеждате се наоколо, надявайки се да шпионирате този неназован враг, но усилията ви остават без възнаграждение, просто не можете да посочите причина, поради която да се чувствате толкова притеснителни и неуверени в себе си.
Това е така, защото несигурността най-често е трик на ума, фантазия, родена от някакъв неоправдан и неразумен страх отвън. Може да няма една ясна причина, а по-скоро да бъде кулминацията на безброй малки мисли, идеи и събития, действащи като отделни пръчки, които се монтират, за да спрат потока на реката.
Когато реката в ума ви се затвори, нормалният поток на умствената енергия спира. Докато се обединява зад блокажа, той се излива в нишите на вашата психика, където може да се прояви в няколко форми - несигурността е една от основните.
За да останете на повърхността в този безпосочен поток на умствена енергия, първо трябва да намерите нещо, за което да се придържате - положителна мисъл, забавен спомен или оптимистична мечта за бъдещето. Това ще действа като вашият авариен спасителен сал, като ви осигурява безопасност сред водите около вас.
Но не можете да живеете на този сал до края на живота си, трябва да върнете реката в нормалното й течение, за да може това несигурно чувство да отшуми с наводнените води.
Свързани публикации (статията продължава по-долу):
- Как да се справим с несигурността и да преодолеем нейните ефекти
- 15 цитата, които трябва да запомните, когато се чувствате изгубени в живота
- 6 мощни афирмации за борба със стреса и безпокойството
- 20 неудобни чувства, които всъщност показват, че сте на прав път
Първо, трябва да дишате - бавно и съзнателно - за да спрете потока от мисли и енергия, които формират реката в ума ви. Съсредоточете се само върху дъха си и вашия умствен житейски сал, тъй като други представи се опитват да проникнат в съзнанието ви, просто ги признайте и удвоете фокуса си върху тези две неща.
След като ви припадне някакво подобие на спокойствие, е време да превключите вниманието си от вътрешното царство към външната реалност, в която живеем. Забележете света около вас - хората, гледките, звуците, естествения свят, човека -изработени структури - но не правят нищо, освен да го възприемат. Не съди , не поставяйте под въпрос, дори не мислете за това, което виждате. Просто наблюдавайте живота, както се случва, от вашата лична гледна точка.
Какво виждаш? По-важното е, какво не виждате? Вероятно няма да видите никакви заплахи, няма да видите опасност, а просто ще видите обкръжението си. Ще видите, че сте в безопасност и че врагът, от когото толкова сте се страхували, не е нищо друго освен конструкция на вашето въображение.
Това осъзнаване е началото на края на умствената язовир, която пречи на редовния ви поток. Това е като порив на вятъра, който прокарва пътя си през ума ви, духайки срещу блокирането на мисли, тревоги и съмнения, докато не бъде изместен и унищожен.
С изчистването на пътя реката отново може да започне да се издига до нормалните си нива, докато възвърнете самообладанието си и способността си за рационална мисъл. Вярата, която имате в себе си, ще расте отново и ще си спомните колко силен, уникален и заслужаващ щастие.
Вие сте еластичен , способен, красив човек, който може да преодолее всяко предизвикателство, представено от живота. Вие сте оцелели дотук и ще оцелеете каквото и да е бъдещето. Може да се изправите пред трудни времена и реката отново да се блокира, но способността да изчистите пътя е във вас, решението се крие в спокоен ум и отворени очи.
Никога не забравяйте, че имате контрол, дори когато не винаги изглежда така.
Моля, оставете коментар по-долу, ако тази статия е помогнала за облекчаване на чувството ви за несигурност.
