Това е разхвърлян свят, нали, населен с разхвърляни хора, възнамеряващи да бъдат безпорядъчни, дезорганизирани, несъгласувани, противни и яростно нефункционални.
Освен вас, разбира се, и може би трима от най-доверените ви приятели.
Ако сме честни, трябва да добавим „с изключение на случаите, когато всъщност сте безпорядък, дезорганизиран и яростно нефункциониращ“.
Всички ние сме в някакъв момент абсолютни развалини от човешки късчета, пълни с грешки, пропуски в преценката и липса на пълна глупост.
Защо тогава съдим другите толкова строго?
Кратък отговор: Защото ние виждаме себе си в тях, а огледалните изображения са груби майстори на задачите.
За да намалим тези скокове към преценката, трябва да си зададем някои основни въпроси.
Какво печелим?
Бързите преценки са достатъчно лесни за обръщане, но какво да кажем за тези преценки, в които сме дълбоко инвестирани?
Всички знаем, че има определени преценки, които просто няма да пуснем. Социалните медии се захранват с тази особено човешка способност и ние знаем колко ценно е времето, прекарано в разглеждане на решения и мнения в интернет.
Това ли беше сурова преценка за едно от основните забавления на обществото? Да, но остани с мен.
Познаваме такова време не е ценно, нито „прозренията“, които получаваме от него, така че защо да се придържате към силни съждения за коляно? Какво печелим?
Като вид, който се основава на печалбата, изглежда контрапродуктивно да прекарваме прекомерни части от нашето будно време безразборно да удряме умствените си очи.
Какво ни плаши да съдим?
Страхът често е причина, поради която държим на преценка, дори на преценка на себе си.
Може да не искаме да ни възприемат като противник на групово решение или дори - за да отклоним гнева поради невъзможността ни да се откажем от това решение - да преценим някое или нещо много по-сурово, отколкото е необходимо или заслужено.
И все пак изправянето пред страха е основен градивен елемент на действителния растеж и всяко намаляване на гнева, насочен към самия себе си.
Толкова е лесно да се чувстваш осъден и впоследствие съдете себе си доста сурово , когато се страхуваме.
В днешно време на хората се казва да се страхуват от абсолютно всичко. Страхът е хлябът и маслото на това, което наричаме „новините“.
Идентифицирайте страховете си, изправете се пред страховете си и се запитайте: Заслужаваха ли ви страховете за това, за да осъдите другите?
Научете се на прошка
Много често преценката е злоба и не е тайна, че обидите са толкова полезни, колкото хапането на собствения си език, за да заглушите друг.
Не е от значение, когато вземем предвид факта, че хората са способни да възмущават дори себе си!
Какво да правим в такава яхния, генерираща преценка?
Научете се да прощавате.
Прощаването няма нищо общо с избърсването на шисти. Прощаване е признание, че е нанесена вреда, но не е постановено окончателно съдебно решение.
Ако можете да простите нечии честни грешки, включително и вашите, вие сте много по-малко склонни да присъдите на широкия, нечестен и неефективен свят.
Приемете несъвършенството
Както беше казано в началото, никой не е перфектен. Никой не трябва да бъде.
Повечето хора (включително и вие) са всъщност почтени, грижовни, способни същества, които осъзнават, че понякога могат да се справят по-добре и ще предприемат стъпки към това състояние. Най-вече.
Що се отнася до тези, които бавно четат бележките, хвърлянето им под осъдителен автобус определено се радва, но може би търпението е по-здравословен вариант за всички заинтересовани?
Приемете, че другите (вие сами включихте да забележите тема?) Нямат отговорите. Оставете хората да си бъркат и да се учат, може би дори да се учат от вас.
как да накарате един месец да мине бързо
За тези, които отказват да учат, си тръгнете. Всички клишета относно воденето на коне до вода, но невъзможността да ги накарат да пият са сто процента верни.
Търсете по-широки пасища
Един сигурен начин да бъдете прекалено и строго осъдителни е да живеете в малък обхват от опит.
Тези, които гледат FOX News (и да, FOX News е наистина ужасяващ) сочат към тези, които гледат CNN (и да, CNN е наистина нелепо). След това и двете групи може да обърнат нос към тези, които гледат PBS, Al Jazeera или BBC.
Междувременно всички реални факти или надеждни данни, необходими за информирането ни, остават сираци в природата.
Направете балона, в който живеете. Направете го по малък начин, за да започнете да посещавате библиотека. Разходете се някъде, където не сте запознати, и просто наблюдавайте. Не задавайте въпроси с вече предварително заредени мисли.
Мозъкът, както всяка друга част от нас, се нуждае от движение и прилична диета, за да функционира правилно.
Поставянето на знаме до крака ви и стоенето само на това едно осъдително място застоява този прекрасен умствен мускул, който всички ние притежаваме, понякога извън ефективен ремонт.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 6-те начина, по които съдим хората, когато ги срещнем за първи път
- Как да ви е удобно в собствената ви кожа
- 5 интелигентни начина за справяне с плитки хора, които омаловажават избора ви на живот
- 11 Симптоми на самонавиждащ се начин на мислене
- Защо се мразя толкова много? Как мога да спра тези чувства?
- Как да спрем да се чувстваме виновни за грешки и неща, които сте направили грешни
Отстъпете
Не всяка битка е ваша, за да се биете. Това може да се повтаря, защото по някаква странна причина нашите общества са приели озадачаващото схващане, че възмутеният отговор е жизненоважен отговор на практически всичко.
Ако постоянно се състезавате за битка, всички и всичко са по подразбиране, в вината, че те направих такъв.
Те автоматично се оценяват като липсващи, нежелани, по-ниски, проблемни, обезпокоителни и по своята същност антагонистични. Всяко възприемано леко е акт на осъдителна война.
Стой, войник. Застанете и извадете джобно огледало. Всеки път, когато мислите, че някой друг е проблемът автоматично, погледнете в огледалото.
Правете го толкова често, колкото е необходимо. Има някой, когото трябва да видите, някой, когото може би не сте виждали, честно казано, от доста време.
Вземи се в ръце
Сериозно, кой ви направи Grand Arbiter (кога, ясно съм)?
Но сериозно, ако всичко и всички са глупави за вас и дори има бебета, които се нуждаят от корекции на отношението, кой е по-великият път?
Понякога е необходима сурова шкурка, за да се разсеят назъбените ъгли на прекалено осъдителния ум, а не фин пясък.
Така че нека да преодолеем себе си. Нека надмогнем себе си, като бъдем по-добри към себе си.
Не забравяйте, че много осъдително поведение спрямо другите е резултат от това, че не сте доволни от кого ние са.
Да бъдеш прекалено самоосъждащ е осакатяващо в много отношения, не на последно място от което е постоянна ерозия на самочувствието.
Смейте се
Това може да изглежда твърде опростено. За пояснение: не, не се смейте от способността да видите несправедливостта, причинена на друг, не се смейте от нуждата от състрадание и съпричастно разбиране към жертвата, определено не се смейте да се грижите за собствените си психически, емоционални и духовни добре -съществуване.
Смейте се от малките неща. Както всяка битка не е вашата битка, така и всяка битка не е задължително трябва да бъде битка .
И нека бъдем допълнително ясни: суровата преценка е акт на агресия по един или друг начин.
Освен ако не сте съдия в съдебна зала, повечето от нещата, които вероятно ще срещнете през живота си просто не са толкова сериозни . Не се изисква чук.
Всъщност повечето от нещата, в които всеки от нас се заплита, обикновено са нелепи, нелепи и виещи тривиални.
Смейте се. Ако не можете да се смеете, оставете нещата да вървят . Ако не можете да оставите нещата да се развият, отстранете се от ситуацията и продължете отново.
Прочетете още
Спомняте ли си този прекрасен мозък? Много обича, когато му четете. Прочетете още. Бъдете разнообразни в четенето си. Търсете нови думи и нови реализации.
Актът на четене е научно показан по-нисък стрес , подобряване на паметта и правят хората здрасти секси. Това последно може да е по-малко наука и по-скоро желаното мислене на запален читател, който осъжда себе си, в този момент, по-малко секси, отколкото е в действителност.
Но не се заблуждавайте, тя е здрава секси.
Четенето увеличава умствения опит, подпомага развитието на емпатия и любопитство, и забавя ума достатъчно, за да види в действителност света, а не да преживее като поредица от изображения през прозореца на фучаща кола.
нямам надежди и мечти
Това обвързва търпението, обвързва разширяването на балона и не предлага нищо, освен печалба.
Четенето трябва да е нещо повече от циментови пристрастия, то трябва да направи живота податлив, игрив, топъл и възпитателен, което всички са полярни противоположности на осъждането.
Препоръчвам ви да прочетете „В тихите пространства“ от CE Young, едно: защото познавам автора и не се преструвам на безпристрастен двама: защото това е книга на вдъхновения и мисловни експерименти, предназначени почти да бъдат пренаписани от вас, докато четете тях, перфектно упражнение за успокояване на осъдителния ум.
Не омаловажавайте собственото си настроение
Ангажирането на деня ви с поглед към преценката на всички отнема скъпоценни ресурси за наблюдение, за да видите всъщност всяка красота, която може да срещнете.
Наблюдението така или иначе винаги е много по-добро от преценката. Наблюдението вижда света и се променя, когато промяната се среща. (Шекспир за победата вижте: четене.)
Извършването на наблюдения може да бъде много по-малко проблематично от вземането на преценки, но само ако тези наблюдения не са основани на предразсъдъци и безспорни пристрастия.
Вместо това не засилвайте собственото си наблюдение, отворете се за възможността вие и всички, които познавате, да грешите в нещо някога.
Ще се окажете много по-спокойни, много по-емоционални и психически подвижни и като цяло по-добър човек . Хората ще се доверят на вашите преценки, вместо да погледнат кои от коленете ви се дръпват първи.
Така че ще тръгнем с това. Това е доста приличен цитат от писателя и спиритист Гари Зукав.
„Никой не може да заеме вашата щедрост, освен вас. Кой може да заеме вашето търпение, когато нетърпението бучи из вас? Кой освен вас може да избере да не действа с преценка, когато всичките ви мисли са осъдителни? Вашият живот е ваш, за да живеете, независимо как решите да го живеете. Когато не мислите как възнамерявате да го живеете, то живее и вас. “
Да си надежден и да си струва да си наоколо, вместо да бъдеш съдия и съдебно заседател? Изобщо не е трудно да се прецени.
