7 начина да спрете да се оправдавате през цялото време

Какъв Филм Да Се Види?
 

Слушай, всички ние се оправдахме да не правим нещата, които знаем, че трябва да правим. Това е напълно нормално нещо за хората.



В крайна сметка това легло е супер удобно, времето навън е грозно и има толкова много по-добри неща за вършене от ставането в зората, за да се упражнявате - по-добри неща като сън!

Ние знаем какво сме Трябва правим, но понякога просто не искаме да го правим. И ние се извиняваме след извинение за себе си, за да избегнем неприятната работа, която трябва да свършим, за да успеем и да подобрим живота си.



Но причината хората да се оправдават да не свършат работата не винаги е толкова категорична.

Има няколко теории там за мързел и отлагане, които оспорват традиционните възгледи. По-малко хората са мързеливи, а повече други фактори. Мързелът, апатията и отлагането могат да бъдат сурови интерпретации на чувство на съкрушеност, борба с психични проблеми като тревожност или депресия или липса на достатъчно лична награда в работата, която да бъде мотивирана.

Започнете с прост въпрос, ако искате да разберете как да спрете да се оправдавате:

Защо изобщо се оправдавам?

Какво е свързано с дейността, която ви кара да се скачате? Разбира се, работата може да бъде неприятна и скучна, но трябва да се свърши по двата начина. Не изчезва.

как да кажа на някого, че ги харесвам

Това, че се чувствате немотивирани? Не харесвате това, което правите? Уморени ли сте от едно и също монотонно смилане? Не виждате резултатите, на които сте се надявали?

Трудно ли ви е просто да поддържате живота си на повърхността? Трудно е там за много хора. Стресът, депресията и тревожността са във всички времена, определено влияят върху начина, по който хората, които се борят с тях, водят живота си. Всички тези неща могат да навредят на енергията и желанието на човека да продължи напред.

Чувствате ли се съкрушени? Като че ли имаш твърде много работа? Животът може да дойде при вас трудно и бързо. Може би сте зает човек, опитвате се да поддържате семейство, чиста къща, всички нахранени и все пак се появявате на работа навреме. Това е много работа за всеки човек.

Може би това е обратен проблем. Може би нещата са твърде бавни, работата липсва и вие се оказвате, че се промъквате, защото все пак какво значение има? Винаги има достатъчно време да го направим по-късно, което е удобна лъжа, за да повярваме, ако имаме твърде много време в ръцете си.

Страхувате ли се да излезете извън зоната си на комфорт? Това е добре! Малко страх и безпокойство са напълно нормални, когато правите първите си стъпки в непознатото. Промяната често е страшна.

Идентифицирането на източника на проблема ще улесни много прилагането на тези съвети за отстраняване на проблема.

1. Приемете и приемете своите отговорности.

Не искаме да правим много неща, но трябва да ги правим, защото това е нашата отговорност. Разликата в перспективата е как гледаме на отговорностите.

Много по-трудно е да се извиним, че не правим това, което трябва да направим, когато не си оставяме избор.

Отговорността е нещо, което трябва да направим, а не нещо, което имаме възможност да не правим. Това е избор, който трябва да направите за себе си, когато разглеждате нещата, които не искате да правите.

Мотивацията става по-малко важна в тази перспектива. Може да не сте мотивирани да удряте фитнеса след работа, но все пак го правите, защото това правите след работа. Не е нужно да мислите за това. Няма спор за това. Просто го правите, защото това е ваше.

2. Преформулирайте перспективата си за провал.

Малко хора на този свят успяват, без да се провалят в това, което са си поставили за цел. Толкова много хора гледат на провала като на края на пътуването си. „Не успях, така че не трябва да е на картите!“

Но това не е начинът, по който успешните хора гледат или подхождат към провала. Неуспехът е учебен опит, който ви дава мъдрост, която не можете да получите от книга, защото това е вашият личен опит в конкретната ви ситуация.

Провалът е само една стъпка по много по-дълъг път към успеха.

Не се страхувайте. Не бягайте от него. Прегърнете го.

Докато вършите работата си и изпитвате неуспех, е време да започнете да отговаряте на някои въпроси. Защо планът ми не работи? Какви части от моя план работиха? Как мога да адаптирам плана си и работата, която вече съм свършил, за да постигна целта си?

3. Подхождайте към страха с любопитство.

Любопитството е мощен инструмент за поддържане на мотивация и движение напред. Също така помага да се разсее страхът, който идва от опитите да направите промени в живота си.

Не губете времето си, спирайки се на всичко, което може да се обърка, и се опитайте да помислите какво може да се обърка.

В крайна сметка и двете са еднакво валидни. Но е толкова лесно да се увием в негативни мисловни процеси, че понякога дори не осъзнаваме, че го правим в началото.

Това е нещо, което може активно да се избегне, като промените начина, по който гледате на страха. Ако ви кара да се страхувате, независимо от личната безопасност, вероятно е нещо, което трябва да правите.

подпишете, че момичето се интересува от вас

Личният растеж не се случва в безопасна малка кутия. Това се случва на места със значителен дискомфорт, където се чувствате извън стихията си.

Не позволявайте на страха да насочва живота ви.

4. Избягвайте преосмислянето.

Прекаленото мислене е смъртта на мнозина добра идея. А за хора с безпокойство или които хронично се притесняват, прекаленото мислене да намерят оправдания да не правят това може сериозно да наруши живота им.

Това е такъв проблем, защото хората не са склонни наистина да се замислят колко велико ще бъде нещо. Не, те обикновено са негативни мисли за това какво може да се обърка с нещото или общата цел.

Един от начините за борба с прекаленото мислене е да останете съсредоточени само върху извършването на дейността, която трябва да изпълните. И когато откриете, че умът ви се скита, върнете го обратно към дейността, върху която имате ръце.

Като останете фокусирани върху дейността, можете да предпазите ума си от блуждаене без вас. Не мислете какво може да се обърка, да се обърка или общата картина. Просто се съсредоточете върху това, което е пред вас.

Това е разликата между „Просто трябва да изляза и да завърша този тридесетминутен пробег.“ и „Трябва да сваля 40 килограма.“ Фокусирайте се върху бягането, а не дългосрочното отслабване.

Това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи и ще отнеме известно време, за да се усвоите и овладеете. Може да е невъзможно и за хора с психични заболявания, които затрудняват концентрацията им, ако не са под контрол.

5. Не сравнявайте напредъка си с другите.

Сравнението е крадецът на радостта. Да, ще има хора, които са далеч по-добри от вас. Те ще бъдат по-добре изглеждащи, по-квалифицирани, по-интелигентни, в по-добра форма, ще печелят повече пари - по-добре, по-добре, по-добре винаги по-добре!

Но те нямат значение. Важното е вие ​​и вашият напредък.

Всяка ваша стъпка е стъпка по-близо до постигането на целите ви. Но не предприемате стъпки, когато се оправдавате да не вървите напред.

Не гледайте на други хора с намерението да се съборите или да сравнявате работата си с тяхната.

Това, което можете да направите, е да потърсите вдъхновение към други хора, които са успели в това, което се опитвате да постигнете. Може да намерите вдъхновение или знания по техния път, които да ви помогнат по време на едно и също пътуване.

Не губете времето си или живота си, състезавайки се с други хора. Винаги ще останете зад някого. Това е просто начинът, по който работи светът.

6. Навън със старите навици, с новите.

Добрите навици са основата, върху която се гради щастлив живот. По-голямата част от живота се гради върху малки, постепенни печалби, докато постигнете целите, които искате да постигнете.

как да присъстваш в момента

Това е наистина трудно да се направи, ако се оправдавате да не свършите работата.

Целите, които искате да постигнете, и промените, които искате да направите, трябва да се впишат във вашите навици.

И това е нещо, което е най-добре да започнете по-рано, отколкото по-късно. Предизвикателство е да премахнете нездравословните стари навици и да ги замените с нови. Но има лесен начин да се подходи към това. Просто започнете, като замените един лош навик с един нов добър навик. След като този добър навик се утвърди, заменете друг лош навик с друг добър навик и повторете.

Навиците не ви оставят място да се оправдавате. Надграждайте своите навици.

7. Приемете пълната отговорност за живота и щастието си.

Няма нищо по-силно от радикалното приемане на вашата отговорност за живота и щастието ви.

Премахва вината, оправданията и толкова много от негативното поведение, което ни пречи да живеем такъв живот, какъвто искаме.

„Но тези ужасни неща ми се случиха! Този друг човек ми направи това! Моят партньор ме прави толкова нещастен! “

Радикалното приемане за вашия живот и щастие не означава, че лоши неща няма да ви се случат. Това означава, че приемате, че никой друг не може да свърши работата, необходима за вас, за да намерите душевно спокойствие и щастие в живота си.

Всеки ден без причина се случват ужасни неща на невинни хора. Всичко, което имаме, е избор как да реагираме на тези обстоятелства, ако и кога те се случат.

Без повече извинения. Вървете да изграждате живота, който искате да живеете.

Все още не сте сигурни защо се оправдавате или как да спрете? Говорете с съветник днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.

Може да харесате още:

Популярни Публикации