Тревожността е нещо, което обхваща живота на милиони хора и въпреки това рядко се разбира от онези, които не страдат от нея. Има толкова много погрешни схващания за тревожността и тази статия ще има за цел да разкрие някои от нещата, които много хора мислят, че е, а всъщност не са.
Ако сте изпитвали безпокойство и / или продължавате да страдате от това, това няма да е новина за вас, но за тези, които седят отвън, може да бъдете изненадани от някои от следващите неща.
Тревожността НЕ Е ...
1. Избор
Никой не избира да има тревожен ум, както никой не избира друго психично заболяване. Тревожността може да има своите корени на много различни места, но по който и начин да я развие някой, със сигурност не е взел съзнателно решение да го направи.
Тревожността НЕ Е ...
2. Вик за помощ / внимание
Хората не се притесняват, защото искат съчувствие, те не издържат на мъката, която тя носи точно за тях объркан или обърнат внимание . Да, могат помоли за помощ от вас или от медицински специалисти, но те никога не се отнасят към това като към някаква награда за страданията си.
Тревожността НЕ Е ...
3. Лесно за обяснение
Ако тревожният ум би могъл да бъде обяснен толкова лесно, би било лесно да се лекува и преодолява. Вместо това чувството на безпокойство може да възникне у индивида без очевидна причина и объркването около източника му често служи за усложняване на проблема. Може би си мислите, че знаете защо някой се тревожи, но ако самият той не може да посочи причината, има вероятност и вие да сте далеч от целта.
Тревожността НЕ Е ...
4. Винаги очевиден за външния свят
Може да ви хареса да мислите, че близък приятел, член на семейството или партньор би обсъдил с вас тревогите си, но доста често дори няма да разберете, че са притеснени. Като болест на ума, страдащите не винаги проявяват външни признаци на вътрешния си смут. Бихте могли да видите някой, който изглежда напълно контролиращ себе си на повърхността, но да бъдете слепи за потока от емоции, преминаващ през тялото и ума им.
Тревожността НЕ Е ...
5. Нервност
Почти всеки страда от нерви от време на време, може би възникват преди презентация, среща или бънджи скок. Но тревожността не е същото като нервността, защото тя не изчезва незабавно след дадено събитие, не изпитва нещо като вълнение и няма реална полза. Може да приравните едното с другото и по този начин да мислите, че знаете какво е чувството за безпокойство, но докато не го изпитате от първа ръка, все едно да мислите, че разбирате книга само от заглавието.
По-важно четене за безпокойството (статията продължава по-долу):
- Силно функциониращата тревожност е повече, отколкото си мислите
- 8 неща, които правите поради безпокойството си (за което другите са слепи)
- За хора с тревожни умове: Послание на надеждата
- 6 мощни афирмации за борба със стреса и безпокойството
- Среща с някой с тревожност: 4 неща, които трябва да направите (и 4, които да не правите)
- 10 Нервни навици, които разкриват нечия вътрешна тревожност и напрежение
Тревожността НЕ Е ...
6. Предсказуемо
Да, безпокойството може да бъде предизвикано от много конкретни събития, мисли или спомени, но също така може да изскочи и да изненада някого зад храстите. Той не се придържа към график и не се придържа към никакви правила, които може да се появи във всеки един момент и да продължи с часове, дни или дори седмици в даден момент.
Тревожността НЕ Е ...
7. Кой си ти
Доколкото може да повлияе на нечий живот, тревожността никога не трябва да се бърка със самия човек. Това не е дефиниция, чрез която можете да маркирате човек, че е част от него, но не го прави кои са те.
пет нощувки в част 1 на Фреди
Тревожността НЕ Е ...
8. Интроверсия
Тревожността може да повлияе на хората по различни начини и един от най-честите симптоми е, че страдащият може да откаже покани и да търси уединение, когато не се чувства в състояние да се изправи срещу другите. Но тревожността не прави непременно човек интроверт. Не е необичайно иначе изходящите личности да преминат през пристъпи на тревожност, които биха ги накарали да изглеждат срамежливи и интровертни, когато се гледат изолирано.
Тревожността НЕ Е ...
9. Аз те отхвърлям
Тревожността може да накара някой да изглежда отдалечен или зает, дори понякога незаинтересован. Това не трябва да се приема като знак, че те не ви оценяват или не ви трябват. Може да ви се струва малко като отхвърляне, но наистина не е и те със сигурност не възнамеряват да ви накарат да се чувствате по този начин.
Тревожността НЕ Е ...
10. Нещо, за което просто можеш да спреш да мислиш
Ако никога не сте страдали от тревожност в някаква умерена или тежка форма, може да се изкушите да кажете на някого да го „преодолее“ или „да се успокои“, но ако това беше толкова лесно. Ако тревожността можеше да бъде излекувана чрез опит за отпускане или спиране на определен мисловен процес, това всъщност нямаше да бъде проблем. Но това просто не е нещо, с което можете просто да натиснете превключвател и да изключите.
Тревожността е многостранно състояние, което не се разбира лесно от другите. Тя е сложна и често разхвърляна и може да осакати някой, който страда от нея. Надяваме се, че сега ще си отидете с по-добро разбиране за това какво е тревожността и какво НЕ.
Страдате ли от безпокойство? Какво мислите за този списък? Бихте ли добавили нещо към него? Оставете коментар по-долу и ни уведомете.
