Всички знаем един приятел в Instagram, който постоянно ‘живее най-добрия си живот’.
Но какво всъщност означава това - и как можете да го направите и вие?
Да бъдем най-добрата версия на себе си означава нещо различно за всеки, но ето нашите най-добри съвети за максимизиране на добрите неща в живота ви, да бъдете доволни от това, което имате, и да работите за целите си ...
1. Разберете къде се намирате.
Запишете къде сте в живота си.
Това е чудесен начин да започнете какъвто и да е път за самоусъвършенстване и ще ви бъде полезен по-късно по линията.
Помислете за физическо и емоционално аспекти от вашия живот , и бъдете брутално честни.
Това е само за вас, за да го прочетете, така че го пазете на безопасно място - например онлайн и защитено с парола.
2. Разберете къде искате да бъдете.
Представете си най-доброто себе си - помислете как се чувстват и действат, как реагират на случващото се около тях.
Може би те са по-смели и по-смели, отколкото се чувствате сега.
Може би са по-спокойни и меки, отколкото се чувствате сега.
Така или иначе, помислете коя е най-добрата версия на себе си изглежда, чувства се, действа като, и използвайте това като ориентир по време на това пътуване.
3. Коригирайте целите си.
Може да променяте целите си, докато вървите, и това е добре!
Това не означава, че сте „провалили“ тази задача или че сте нерешителни.
Това просто означава, че сте наясно със себе си и адаптирате амбициите си въз основа на чувствата си относно стъпките, които предприемате.
4. Направете проучване.
Винаги е добра идея да разгледате какво правят другите хора, как другите хора управляват пътуванията си и да потърсите съвети за постигане на вашата версия за успех.
Може би най-добрият ви аз е цветар, а не счетоводител като вас сега - може да имате нулева идея как да стигнете до там, но знаете, че го искате.
И така, изследвайте!
Потърсете блогове, изпратете съобщения на хора в Instagram, които са станали цветари след масивна промяна в кариерата, и попитайте как са го направили.
Повечето хора са щастливи да помогнат, така че бъдете отворени, влезте в Google и продължете да работите за това, което искате.
5. Стремете се високо да стоите на земята.
И така - работите за най-добрата версия на себе си, но е важно да сте в крак с това, което вече сте!
Не изпускайте от поглед това, което имате, само защото наистина сте развълнувани да предприемете следващите стъпки.
Вашите близки ви познават и се грижат за вас такива, каквито сте, така че вземете ги на това пътешествие със себе си.
Не забравяйте да останете смирени - лесно е да се увлечете, когато сте толкова фокусирани върху това да станете лъскава нова версия на себе си, но помнете хората, които винаги са ви подкрепяли.
6. Потърсете помощ, ако имате нужда.
Не се страхувайте да търсите подкрепа навън.
Много от нас - особено тези от нас, които са наистина амбициозни - мислят, че трябва да правим всичко сами.
Толкова сме запалени да стигнем до финалната линия или следващата стъпка, че не искаме никой или нещо да ни забавя.
Добре е да се обърнете към съветник, ако ви е трудно с частите от себе си, които искате да промените.
Здравословна идея е да разговаряте с лайф треньор или професионалист, независимо от това, което искате.
Бъдете отворени за прозрение и поискайте подкрепа, ако нещата станат предизвикателни - това е знак за сила, а не за слабост!
7. Работете върху предизвикателствата си.
Помислете какво ви задържа - може да е външно или вътрешно - и направете списък.
Преминете през списъка и тренирайте какво е под ваш контрол да промените.
Може би някой друг те кара да се чувстваш зле по себе си и ти се струва, че това те възпира да бъдеш най-доброто си аз.
Можете ли да спрете да бъдете приятели с тях? Тогава го направи!
Ако не можете (ако те са семейство например и не ви е удобно да разрязвате връзки), разберете как можете да управлявате взаимодействията си с тях.
Ако знаете, че се борите да запазите спокойствие в криза, но най-добрият ви Аз е някой, който е готин като краставица, насочете се към това.
Поработете върху това вътрешно ограничение на прескачането на заключения или стреса.
Това, че сте най-добрата версия на себе си, не означава, че нямате недостатъци.
Това означава, че работите за намаляване на тези недостатъци и въздействието им върху това как се чувствате и живеете.
8. Рационализиране на успеха.
Влезте в мисленето, че всичко трябва да е умишлено - не правете нещата заради него.
Лишете живота си от всички негативни неща и започнете с празен лист.
Разбира се, може да се наложи да държите в някои неща, които смятате за „негативни“, като ходене на работа, но като цяло можете да предприемете стъпки за премахване на „лошите“ битове от вашето ежедневие.
Направете списък с тези неща, тъй като може да искате да се върнете към тях по-късно по линията.
Така че, може да се наложи да работите по текущата си работа засега, но можете да я залепите в списъка си със задачи и да кандидатствате за други работни места, когато времето е подходящо.
Като се отървете от неща, които ви влачат надолу и токсични елементи от живота ви, умът ви ще има толкова много допълнително пространство и енергия, за да се съсредоточи върху всички добри неща, които правите.
9. Водете дневник или дневник.
Може да е лесно да се обърнете към себе си преди месец и да почувствате, че не се е променило много, поради което следенето на всичко наистина ще помогне.
Колкото повече проследявате напредъка си, толкова повече ще се чувствате склонни да продължите.
Не се страхувайте да следите негативните чувства, които също се появяват.
Може да започнете да идентифицирате някои модели (напр. Всеки ден, когато се опитвам да работя с търпението си, лягам да се чувствам много разочарован), което може да ви помогне да предвидите как ще се чувствате след определена дейност.
как да се справим с лъжите в една връзка
Това означава, че следващия път, когато отделите един ден, за да работите върху търпението си, можете да се уверите, че сте получили охлаждане на виното в хладилника като награда след това.
10. Празнувайте всяка малка победа.
Това може да се почувства като дълго пътуване, а работата върху себе си може да бъде трудна.
Ето защо е толкова важно да празнувате малките неща.
Може би сте признали области за подобрение в себе си - това може да бъде доста предизвикателно и отнема малко смелост, така че празнувайте, след като го направите.
Това могат да бъдат дребни неща - някакъв изискан шоколад, дълга вана, вечеря на свещи или маратон на Netflix.
Колкото повече празнувате всяка стъпка, която правите, толкова повече ще започнете да свързвате личностното израстване с положителни неща.
Това ще ви мотивира да продължите всеки път, когато ви е трудно.
11. Манифест, че sh * t!
Говореха дъски за визия , мантри, ежедневни намерения , и всичко между тях.
Колкото повече визуализирате как изглежда най-доброто ви Аз, толкова по-постижимо ще бъде то и толкова повече мотивация ще имате, докато работите за него.
Вдъхновяващи цитати, песнопения сутрин за вашето отражение в огледалото ... правете каквото се чувствате правилно и продължете по този начин.
Помислете за най-доброто си аз за съществуване и насочете цялата си енергия към това да станете това, което наистина искате да бъдете.
12. Документирайте напредъка си.
Създайте страница в Instagram - може да е частна - за да покажете своя растеж.
Това е чудесен начин да следите колко много правите и докъде сте стигнали.
Можете да публикувате малки снимки и видеоклипове за всяка нова дейност, с която се занимавате.
Ако решите да направите този акаунт обществен, ще имате шанса да взаимодействате с други хора на подобно пътуване - следвайте някои подходящи акаунти, коментирайте публикации на други хора и споделете любовта!
13. Ограничете негативността.
Всичко е свързано с това да признаете аспекти на сегашното си Аз, които може да не ви харесат, и да измислите как да намалите нивото на контрол и влияние, което те имат върху живота ви.
Например, ако мразите факта, че винаги закъснявате и искате да работите по това, предприемете стъпки, за да намалите доколко това ви влияе.
Включете се навреме, включете 10 минути по-рано, задайте 3 аларми, каквото е необходимо.
Получете известен контрол върху нещата, които можете, и ще бъдете на път да ги премахнете от живота си.
14. Организирайте обмен на умения.
Организирайте семинар с вашите близки приятели и споделете вашите умения.
Това ще ви помогне да се чувствате по-уверени в нещата, които вече знаете как да правите, и ще бъде чудесен начин да се свържете с приятели и дори приятели на приятели.
В замяна помолете всеки от тях да сподели умение.
Можете да се редувате да организирате малки семинари, да споделяте нещо, което ви харесва, и да давате съвети на тези, които не са сигурни в себе си.
Може да бъде всичко - от съставянето на бюджет до организирането на семинар по коремни танци!
15. Насочете се към клас.
Ако нямате огромна група приятели или се чувствате малко срамежливи да опитвате нови неща пред хора, които познавате, се отправете към клас в общността.
Това е чудесен начин да разширите уменията си и да работите върху доверието си.
Ще срещнете и съмишленици, които искат да научат същите неща като вас, което ще ви помогне да подхранвате страстта си към това пътуване.
Освен това ще ви осигури безопасно пространство, за да поискате подкрепа от тези, които изпитват същото като вас.
16. Практикувайте медитация.
Използвайте медитацията като инструмент по време на това пътуване - задайте своето намерение, вдишайте тялото и душата си и насочете тази енергия към каквито и да са следващите ви стъпки.
Медитацията ни предлага пространство да се пренастроим с това, което искаме да седнем с чувствата си и да мислим как да предприемем следващите стъпки и да преодолеем всички предизвикателства, пред които сме изправени.
Присъствайте в момента и бъдете позитивно настроени към бъдещето ...
17. Почивайте си много.
Работата върху себе си отнема много енергия, така че не се тревожете, ако се чувствате доста уморени!
Може да събуждате различни части от ума си, които не сте използвали от известно време, или може да сте по-съобразени с вашите чувства и желания, които в началото могат да се чувстват малко изтощителни.
Това е напълно нормално и просто означава, че трябва да вземете предвид допълнително престой за себе си.
18. Експериментирайте и прегърнете.
Част от това да се превърнем в най-доброто си аз е да научим това, което обичаме - и след това да намерим начини да го направим повече.
Опитването на нови неща е толкова добър начин да направите крачка към превръщането в най-добрата версия на себе си.
Може да откриете любов към салса танците, която ви прави невероятно щастливи, че никога не бихте знаели за това, ако не го натиснете.
Помислете за тази статия - и излезте там и направете нещо, което никога досега не сте правили!
Колкото повече експериментирате и колкото по-широки са вашите дейности, толкова по-вероятно е да намерите неща, които обичате - и колкото по-близо се приближавате до това да бъдете най-доброто си аз.
19. Не бъдете прекалено критични.
Може да е лесно да си помислите, че да станете най-добрата версия на себе си означава да оставите всякакви части от себе си, които не харесвате.
За някои хора това може да означава никога повече да не се занимават със спорт, защото се чувстват сякаш са им боклуци.
По време на това пътуване на саморефлексия е лесно да станете критични към себе си, че не сте перфектни във всичко.
Никой не е изумителен във всичко, което опитва, така че просто продължете с това, което ви кара да се чувствате добре и се научете да обичате частите от вас, които може да не се чувстват на 100% перфектни през цялото време.
20. Разговаряйте с близки.
Комуникацията с близките ви е ключова тук - те ще ви помогнат да ви напомнят, че битовете, които може да не ви харесат, не трябва да се променят толкова, колкото си мислите, че правят.
Те са там, за да ви дадат подкрепа, повишаване на увереността и масивно развеселение (и прегръдка!), Докато разбивате целите си и преодолявате всякакви препятствия по време на пътуването, за да се превърнете в най-добрата версия на себе си.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 101 лични девизи, по които да живеем (и как да изберем едно)
- 10 без глупости * начини да бъдете последователни в живота си
- 40 30-дневни идеи за предизвикателства, за да вдъхновят личния растеж
- 8 тайни на съзнателния живот
- 9 правила, по които да живеете цял живот, за който няма да съжалявате нито за секунда
- 6 начина да знаете кога да следвате и кога да се откажете от мечтите си
