Как екзистенциалното изтощение може да причини умората ви

Какъв Филм Да Се Види?
 

Това надхвърля умората, далеч след умората ... това е самата височина - или трябва да е дълбочина - на изтощение.



Това е типът усещане, което ви кара да искате да останете свити в топка всяка сутрин, под защитния щит на топла, мека завивка.

не се чувствам достатъчно добре за нея

Това е умора за живота, която ви следва навсякъде, като втора сянка, която ви дебне, отразявайки всяко ваше движение.



Екзистенциален изтощение.

Вместо да се събуждате, за да отидете, всяка сутрин поздравявате с мрачно прозяване на отчаяние. Денят току-що е започнал, но вие вече работите празно.

Кафе, 4 захари: това е единственият начин да отърсите паяжините от ума си и да функционирате като „нормално“ човешко същество.

Какво се обърка?

Без смисъл, без мотивация

Отговорът започва с самата цел на вашето съществуване .

Или забележимата липса на такава.

Още не сте разбрали какво правите тук. Това, което искам да се направи тук. Сигурни сте обаче, че това, което правите сега, не е това.

Намирате удоволствие през деня си. Още не сте се плъзнали достатъчно надолу по хлъзгавия склон към пълен удар екзистенциална криза .

Но моментите на радост и щастие са мимолетни и не са достатъчни, за да ви напуснат смислено удовлетворен.

Акцентът върху смисъла беше предназначен. Това е в основата на липсата на енергия.

Получавате достатъчно хранителна енергия всеки ден, но не получавате достатъчно умствена и емоционална енергия. И така, вие се чувствате завинаги източени .

Точно както ядете храна, за да попълните запасите си от захар, мазнини и другите основни градивни елементи на вашето физическо тяло, трябва да консумирате правилния вид житейски опит, за да попълните духовния си съд.

Тези преживявания са различни за всеки от нас, но са пълни със смисъл. Именно това значение ни събужда от съня.

Значението е горивото за душата, духа, както искате да го наречете. Значението ни дава мотивация да прегърнем всеки ден и възможностите, които той може да съдържа.

Когато значението отсъства, липсва и мотивацията. Когато липсва мотивация, вашата екзистенциална батерия бавно се изтощава, докато не бъдете принудени да влезете в режим на ниска мощност.

В това състояние несъществени процеси се изключват. Вече не можете да поддържате ниво на бдителност, въображението и креативността ви се извеждат офлайн и страстта ви се захранва.

Преминавате от процъфтяващ към оцеляващ.

Симптомите

Хронична скука следва. Без умствена енергия емоциите ви се притъпяват. Освен тези кратки моменти на удоволствие, споменати по-горе, останалата част от вашето съществуване е светска, монотонна, остаряла.

Времето отминава бавно и се оказвате, че желаете минути и часове, за да стигнете до комфорта на съня или почивката през уикенда.

Гледаш годините зад себе си и не изпитваш чувство за постижение. Хвърляте поглед към бъдещето и не виждате нищо друго освен загубен потенциал.

Изглежда, че времето няма никакво значение.

среща с някой с ниско самочувствие

Ако работите, започвате да правите глупави малки грешки, защото не можете да се концентрирате. Не се включвате доброволно в задачи и се оплаквате от късмета си, когато са ви възложени.

Опитвате се да се измъкнете с минималния минимум, който се изисква от вас, точно колкото да не ви уволнят.

Външният ви вид се променя: очите ви губят искрата си, под тях се появяват тъмни кръгове, раменете ви падат, навеждате се и се навеждате, кожата ви става бледа.

Вашата имунна система отслабва и често се разболявате, което се влива във вашето и без това мрачно поведение.

Започваш да разпитваш всичко.

Така ли ще бъде животът ми? Няма ли какво повече да очакваме с нетърпение? Съдено ли ми е да се чувствам така завинаги?

Аз ли съм ...? Трябва ли аз…? Какво ако…? Защо ... Е там…?

Умът ви търси решение. Търсите лек за вашето конкретно заболяване.

Всъщност търсите толкова усилено, че допринасяте за собственото си чувство на изтощение. Износвате ума си, обикаляйки в кръгове, задавайки едни и същи въпроси отново и отново.

Копнеете за комфорта на отговора, но рядко идва.

откъде знаеш, че наистина харесваш някого

Връзките ви започват да страдат. Вашата умора и липсата на ентусиазъм за каквото и да било натоварват истински връзките, които сте създали с другите.

Вече не искам да направя нещо защото просто нямате енергия.

Повечето разговори изглеждат като безсмислени загуби на дъх, за да се обсъди нищо повече от безсмисления смисъл на живота.

Започвате да намирате компанията на кучета, котки и други животни по-приятна от тази на хората. Завиждате на безгрижния им характер.

Виждате безкрайния поток от публикации във вашите емисии в социалните медии и се свивате. Милиони малки снимки, натъпкани заедно - това ли е животът?

Вие се самолекувате с алкохол, наркотици, храна и телевизия, в чиято компания можете да се изключите напълно. Всичко, което да успокои уморения ви ум.

Трябва да презаредите. Но как?

Повторно енергизиране на вашата душа

Вместо да препрочитам отново същото съобщение, бих искал да ви насоча към някои от другите публикации тук на A Conscious Rethink.

В тях обхващаме теми, които са тясно свързани с екзистенциалното изтощение и стремежът да се намери смисъл.

Тези публикации съдържат безброй важни уроци и практически съвети за това как да се измъкнете от кризата си.

Но ето още един.

Прочети. Слушам. Гледам. Уча.

Не сте първият човек, който се чувства напълно изтощен и без посока. Няма да сте последен.

Разбирането на мястото ви в този свят и правенето на положителни промени в живота ви е дълъг процес, за който имате нужда от спътник.

Нека книги ( ето няколко предложения ), подкасти, презентации, лекции, статии в списания и всяка друга форма на информация да бъде този спътник.

Вземете сериозно психическото, емоционалното и духовното си здраве. Хранете се с уроците и вдъхновението на другите. Подхранвайте душата си.

ъгъл на Курт срещу Брок Леснар

Бавно, но сигурно ще видите как енергийните ви нива се повишават и мотивацията ви се връща.

И когато се чувствате по-живи, не спирайте храненето. Вашето тяло, ум и дух се нуждаят ежедневно от хранене.

Поемете това за цял живот.

Запомнете: първата стъпка е най-трудната. В момента се чувствате разбити и това изглежда като поредната загуба на време.

Не е. Вярвай ми.

Всяка стъпка ще ви даде енергия да предприемете следващата, следващата и следващата.

Вече сте започнали. Продължавай.

Популярни Публикации