Така че, вие сте в лек спад. Дори не сте сигурни, че можете да си спомните какво е усещането за вашето моджо. Имате нулева мотивация и се мъчите да разберете защо изобщо трябва да се притеснявате да ставате от леглото сутрин.
Независимо дали е резултат от стрес , преобладаване или лека депресия, може да е трудно да видите пътя обратно към истински ти когато сте в мислене като това.
В скорошна публикация , разгледахме няколко неща, които можете да направите, за да се измъкнете от коловоза. Но също толкова важни, колкото и нещата, които вие Трябва прави, когато чувствате, че сте загубили своето моджо, е поведението, което трябва да бъдете избягване на всяка цена.
Точно както има много стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите нещата, има също толкова много капани, в които можете лесно да се подхлъзнете и да се плъзнете, които само ще влошат нещата.
нетна стойност на съдия Джуди
Ето няколко неща, които НЕ трябва да правите, ако искате да си върнете моджото и да намерите отново своя жлеб.
1. Не правете нищо / игнорирайте го
Когато сте в коловоза, всичко, което ви се иска, е точно нищо. Много е изкушаващо просто да заровите главата си в пясъка и да не предприемете стъпки, за да подобрите нещата.
Макар че можете да си позволите да се мотаете за ден-два, не си правете навик. Трябва да се преборите с този импулс, тъй като начина, по който се чувствате сега, е справедлив вашето подсъзнание казвайки ви, че трябва да се направи някаква промяна.
Изгонете вътрешния си щраус и се изправете лице в лице със ситуацията.
2. Не се ядосвайте на себе си
Няма ситуация в живота, в която да се ядосвате на себе си или да се биете за нещо, изобщо е полезно или конструктивно. Можем да бъдем най-лошите си критици, но самокритиката няма да ви накара да се почувствате по-добре.
Въпреки че винаги е добре да сте наясно с грешките си, фокусирането върху тях не е продуктивно или здравословно.
Ако губите енергията си, като се самоубивате за начина, по който се чувствате, тогава няма да ви останат ресурси, за да направите промени.
3. Не страдайте сами
Не попадайте в капана на отблъскване на хората, които се грижат за теб на моменти като този. Ако предлагат помощ, трябва да я приемете.
Говорете с близки до вас, които са били в подобни ситуации или на чиито съвети имате доверие.
Залата на славата 2017 wwe
Дори и да не предлагат никакви промени, които променят живота (и реално, вероятно няма!), Просто процесът на вербализация на чувствата ви и обяснение на вашата ситуация ще ви помогне да разберете нещата в собствената си глава.
Ако установите в съзнанието си какъв е проблемът и установите защо се чувствате по начина, по който се чувствате, ще означава, че след това можете да започнете да правите стъпки напред.
4. Не го насилвайте
Без значение по колко начина сте се опитали да разклатите това чувство, не можете да се почувствате по-добре. Това не е нещо, което не може да бъде принудено, това ще се случи по свое време, стига да предприемате стъпки, за да му помогнете.
Ако се убедите, че сте решили проблема и сте напълно добре и се принудите да действате по този начин, то вероятно ще ви удари отново по линия, с отмъщение.
5. Не го фалшифицирайте
Докато го фалшифицирате, докато не го накарате да работи в някои ситуации, няма смисъл да се преструвате тук.
Ако се преструвате или на себе си, или на околните, че всичко е дрезгаво, няма да си дадете времето, необходимо за възстановяване. Нещо повече, другите хора няма да осъзнаят как се чувствате и ще ви дадат подкрепата, от която наистина се нуждаете в този труден момент.
Докато пощальонът не се нуждае непременно от честен отговор, когато ви пита как сте, когато хората, които се грижат за вас, питат, няма нужда да правите акт. Честността наистина е най-добрата политика.
6. Не предполагайте, че знаете защо
Всички обичаме да се самодиагностицираме. Винаги, когато нещо не е съвсем наред, ние решаваме какво да сме виновни и след това обикновено упорито се придържаме към теорията, която сме измислили, независимо колко необразована и нецелена може да бъде.
кралица латифа нетна стойност 2021 г.
Винаги помнете, че може да не сте ударили нокътя на главата. Може дори да има медицински проблем, който да ви кара да се чувствате такива, каквито сте. престой отворен и проучете всички възможности.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Как да победим чувството за безполезност
- 11 Симптоми на самонавиждащ се начин на мислене
- Как да спрем да катастрофираме за събитията във вашия живот
- Защо се мразя толкова много?
- Екзистенциална депресия: Как да победим чувствата си на безсмислие
- 8 Ярки признаци, че сте психически и емоционално изтощени
7. Не бързайте с нещата
Бавно и стабилно печели състезанието и всичко това. Без значение какви стъпки предприемате, за да излезете от коловоза си, не бива да очаквате да работят като магия или да подобряват нещата за една нощ.
Най-лошото, което можете да направите, е да излезете с някакъв краен срок, до който сте решили, че ще се чувствате по-добре. Това не е нещо, което може да бъде разписано и срокът само ще създаде натиск, което вероятно ще ви накара да се почувствате по-зле.
как да забележите алфа жена
Ако не се върнете към истинското си аз, докато вашият въображаем срок се превърти, това ще бъде само поредното извинение за вас да се биете за ситуацията.
8. Не бъдете Страхувайки се от големи промени
Ако червата ви казват, че това, което трябва да разклатите това чувство, е радикална промяна, тогава трябва да му обърнете внимание.
Не ви казвам, че единственият отговор е напълно преоткриване на живота си , но казвам, че ако дълбоко в себе си чувствате, че връзката, работата или мястото, на което се намирате, просто не е подходящо за вас и ви тежи в ума, тогава слушайте.
По-голямата част от вашето щастие идва отвътре и тревата не винаги е по-зелена, но това не означава, че вашата среда и хората, от които сте заобиколени, не играят голяма роля за вашето благополучие.
Не приемайте тези решения лекомислено, но бъдете отворени към идеята да направите значителни промени, ако смятате, че те са необходими.
как изоставянето засяга човек
9. Не оставайте вътре
Имате право да се потопите малко и не бива да се влачите веднага от къщата, когато се чувствате ниско, но не прекарвайте твърде дълго време, за да се скриете.
Излезте от къщата, срещнете се с хора, с които е лесно да прекарате време и ви разсмеят, направете малко упражнения, отидете да гледате филм ...
Кратките изблици на социално взаимодействие с хора, които обичате, могат да бъдат изключително полезни, както и разтягането на краката, натоварването на сърцето и задържането на мозъка ви, така че да нямате шанс да живеете.
10. Не се отказвайте от нещата, които обичате
Ако имате хобита, които ви правят щастливи, не ги оставяйте да се плъзгат. Колкото и да изглежда трудно да се съберете и да излезете от къщата, за да отидете на онзи вечерен клас или да играете този спорт, няма да съжалявате.
От друга страна, вероятно ще съжалявате, че сте пренебрегнали нещата и хората, които ви правят щастливи, и извършването им ще ви помогне да се измъкнете от фънка си.
11. Не подценявайте значението на доброто психично здраве
Дори и днес, тъй като осъзнаването на психичното здраве е много по-добро, отколкото някога е било, хората са склонни да бъдат твърде оскърбени по отношение на това и чувстват, че към него има стигма.
Трябва да го приемате също толкова сериозно, колкото и физическото си здраве. Ако се борите с депресия и се нуждаете от ръка за помощ, не се колебайте да говорите с професионалист.
Все още не сте сигурни как да си върнете mojo обратно? Искате помощ да разберете какво ви движи в живота? Говорете с лайф треньор днес, който може да ви преведе през процеса. Просто кликнете тук, за да се свържете с такъв.
