Вероятно сте чували фразата „инвестирайте в себе си“ и преди, но какво точно означава това?
Когато мислим за инвестиции, повечето от нас вероятно мислят да купуват акции и акции. Поемане на рискове чрез влагане на пари в определени компании с надеждата някой ден да получи възвращаемост.
Инвестирането в себе си е малко по-различно.
Разбира се, някои лични инвестиции може да изискват пари, време или и двете, но възвръщаемостта е далеч по-голяма от всичко парично.
Мики Джеймс срещу Триш Стратус
Няма риск и излизате няколко пъти това, което сте вложили.
Ето няколко начина, по които можете да инвестирате в себе си, които ще доведат до голяма възвръщаемост в щастието и личната реализация в дългосрочен план.
1. Инвестирайте в обучение през целия живот
Не сте същият човек, какъвто бяхте тази сутрин, камо ли миналата година.
Много от нас преминават в средно образование с ясна визия за това какво искаме да правим с живота си, но пътищата ни не винаги се разгръщат, както очакваме.
Познавам един човек, който е започнал в юридическия факултет и сега ръководи веганска пекарна без глутен.
Друг прекара години като фармацевт и сега е инструктор по гмуркане в Тайланд.
Въпросът, който се опитвам да отбележа тук, е, че образованието и ученето не се ограничават до няколко години в колеж или университет.
Хора, които остават ангажирани и правят опит да научат различни неща през живота си са склонни да бъдат по-щастливи , по-здрави и имат по-голямо чувство за удовлетворение.
Още по-добре, ученето през целия живот не само прави човека по-щастлив ...
Скорошно проучване дава мъчителен поглед върху това как може да се научи нови умения или езици - или дори просто изучаване на интересни предмети потенциално намаляване на риска от развитие на Алцхаймер.
Готов съм да се обзаложа, че има много различни теми, в които бихте искали да се задълбочите.
Освен това вашите интереси и хобита непременно ще се променят с времето, но винаги ще има нещо забавно, което да научите и да се включите.
неща, които да правите, когато наистина ви е скучно у дома
Когато бях в колежа по изкуства, няколко ученици в моите класове бяха на 70 и 80 години. Едната е била молекулярен биолог, друга е прекарала живота си като домакиня.
Сега те се наслаждаваха на радостта от експериментите с керамика, маслена живопис, скулптура и графика. Вместо просто да седят наоколо и да гледат телевизия, те бяха активни, ангажирани и щастливи.
Да се образоваш по много различни предмети и умения е грандиозен начин да инвестираш в себе си, а възвръщаемостта наистина е монументална.
Никога не сте твърде възрастни, за да научите нещо ново или да започнете нов проект и няма нито един недостатък.
2. Инвестирайте в здравословни граници
Може да не смятате това за инвестиция сама по себе си, но наистина е от монументална полза.
Много хора завършват с тревожност, депресия и дори физическо здравословно състояние, защото се оказват прекалено слаби от други хора.
Но това може да се избегне чрез установяване на някои граници по-рано.
Това може да бъде толкова просто, колкото да определите какви са вашите изисквания за сън и почивка и да гарантирате, че другите хора ги спазват, като не ви безпокоят между определени часове.
Ако имате доверен терапевт или съветник, те може да са в състояние да ви помогнат да определите областите, в които имате нужда от по-силни граници.
През повечето време дори не сме наясно с областите, в които трябва да бъдем малко по-напористи, поради което професионалната помощ е толкова безценна.
Инвестирайки време и усилия с професионалист по психично здраве, можете да се стремите към самообслужване през целия живот.
Ще бъдете по-подготвени да се предпазите от токсични хора и да се развиете здрави механизми за справяне защото какъвто и живот да ти подхвърли.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- 30 прости начина да направите живота си по-добър
- 40 30-дневни идеи за предизвикателства, за да вдъхновите личния си растеж
- Какво всъщност означава да бъдеш добър към себе си: 9 начина, по които можеш да проявиш доброта
- 32 житейски умения, доказани за скока на вашия успех
3. Инвестирайте в идеалния си хранителен план
Това може да изглежда като безсмислено, но всъщност е по-сложно, отколкото повечето хора си мислят.
Разбира се, има безброй уебсайтове и социални медии, които популяризират всякакви уж новаторски и / или супер-здравословни диети, но това не означава, че има универсално решение.
Телата на различните хора имат различни диетични изисквания и откриването на това, което работи най-добре за вас, може да окаже огромно влияние върху вашето благосъстояние.
Един човек може да процъфтява с високо протеинова / нисковъглехидратна диета, докато друг ще се справи най-добре с веганска диета с високо съдържание на сложни въглехидрати.
Остин 3:16 библия
По същия начин, точно както хората могат да бъдат алергични към различни храни (гледайки ви фъстъци, ракообразни и тропически плодове ...), други могат да имат възпалителен отговор към наистина често срещаните съставки.
Ако се интересувате от намирането на хранителен план, който е най-подходящ за вас, обърнете се към диетолог, който може да проведе тестове за алергия и да работи с вас, за да формира подходящ план.
Резултатите може да ви изненадат, но несъмнено ще доведат до по-здравословен цялостен начин на живот.
Разбира се, може да има разочарования, ако трябва драстично да се отклоните от любимите храни, но отказването от авокадо (ако се окаже, че имате алергия към латекс) или домати (чувствителност към пасхарство) е малка цена за значително по-добро здраве .
Намаляването на количеството възпаление в тялото намалява всякакви проблеми, вариращи от намалена тревожност за намаляване на шансовете за развитие на автоимунни състояния като артрит .
Да, може да се наложи да се откажете от няколко неща, които смятате, че обичате, но в дългосрочен план ще се почувствате толкова по-добре, че си струва абсолютно личната инвестиция.
4. Инвестирайте в тялото си
Познат ли ви е терминът „използвайте го или го загубете“? Що се отнася до телата ни, това е зловещо точно.
знаете, че имате лош ден, когато
Силата и гъвкавостта приемаме за даденост в нашата младост можем бързо да се обърнем към сковани стави, болки в мускулите и стряскаща загуба на сила с напредването на възрастта.
Не говоря и за 70+. Остаряването взема своето влияние върху телата ни и няма да отскочите от наранявания или заболявания толкова лесно (или бързо), колкото времето отминава.
Можете да предприемете превантивни мерки, като се уверите, че получавате прилично количество физически упражнения.
Типът, който правите, и честотата, разбира се, ще зависят от вашето собствено тяло и неговите уникални способности.
Подобно на консултацията с диетолог, за да определите най-подходящия за вас хранителен план, добре е да си запазите малко време с личен треньор, за да подредите режима си на упражнения.
Тъй като няма двама души еднакви, нито един план за тренировка няма да работи за всички.
Инвестирането на време от няколко часа с личен треньор може да ви помогне да подредите видовете упражнения, които са най-подходящи за вас, и колко често да ги правите.
Винаги можете да посетите отново обучителя, за да актуализира вашите предпочитания, ако и когато почувствате, че се нуждаете от промяна на темпото, било за нещо по-предизвикателно, било по-нежно.
Отделянето на време да правите редовни кардио тренировки, стречинг и тренировки за устойчивост на тежести сега означава, че ще бъдете много по-склонни да запазите силата и ловкостта и в по-късна възраст.
как да се доверите на приятеля си, след като той е излъгал
Готови ли сте да инвестирате в себе си?
Всички тези неща може да звучат лесно за изпълнение, но за да ги заобиколите - и да ги спазвате - отнема доста време и отдаденост.
Други неща може да изглеждат като приоритетни, като тласкат самообслужването, правилното хранене, упражненията и „храната за мозъка“ все по-надолу върху списък с приоритети .
Грижата за телата, умовете и душите ни е вид инвестиция, която винаги носи впечатляваща възвръщаемост.
Житейските обстоятелства ще се променят, разбира се, както и трудоспособността, интересите и дори хранителните нужди.
За щастие можем редовно да преразглеждаме и преоценяваме тези инвестиции и да правим корекции по желание / изискване.
Може да не знаете кой бихте искали да бъдете след 50 години, но влагането на време и усилия в тези четири лични „портфейла“ несъмнено може да ви помогне да стигнете до там, с по-добро цялостно благосъстояние.
