Справянето с изневярата във връзката ви е изключително лично и емоционално преживяване.
Всеки ще реагира по свой начин и ще има своите мнения за това. Няма ръководство с инструкции кога трябва да напуснете или как да спасите връзката си. Само вие можете да решите с какво да живеете.
вече не харесвам приятелите си
Но в такава трудна ситуация има някои неща, които само ще ви причинят повече нараняване.
Поставянето на вашето психическо и емоционално здраве на първо място е приоритет, така че не искате да правите нищо, което ще направи ситуацията по-болезнена и трудна за понасяне от сегашната.
По-долу има няколко неща, над които да помислите, ако трябва да знаете подробностите за изневярата на партньора си, както и някои мисли за това как да направите правилния избор за бъдещето си.
Какво да спечелите, като попитате?
Когато първоначално разберете, че партньорът ви е бил изневерен, първата ви мисъл може да е, че искате да знаете всеки детайл, за да се опитате да обработите случилото се.
Но при и без това болезнена ситуация забъркването в ненужни подробности, особено за другия мъж / жена, може просто да причини повече нараняване.
Ако знаете, че изневярата на партньора е краят на връзката ви, чуването повече за това няма да ви помогне. Спестете си болката и затворете вратата за тях и тяхната мръсна връзка.
Ако обаче искате да се опитате да решите нещата, решете колко информация е твърде много и какво всъщност трябва да чуете, за да ви помогне да продължите напред.
За някои хора чуването на всеки малък физически детайл само ще продължи да се възпроизвежда в главите им и е най-добре да се избягва.
Но за други това, което те си въобразяват, е 10 пъти по-лошо от това, което наистина се е случило и знанието какво точно се е случило може да им помогне да се примирят с това.
Задайте си въпроса какво искате да спечелите, като чуете техните признания. Ако трябва да знаете подробностите за собствения си разум, за да изградите по-добра картина на това, което наистина се е случило, и за да докажат, че могат да бъдат честни относно случилото се, придържайте се към минималния минимум, който ще ви помогне да постигнете това.
Не правете това по-болезнено за себе си, като задавате въпроси, за които знаете, че всъщност не искате да знаете отговора. Вземете информацията, от която се нуждаете, за да продължите напред и оставете останалото.
Бъдете готови да боли.
Това ще навреди.
Без значение какво казва партньорът ви, как го казва или колко съжалява в момента, каквото и да излезе от устата им, ще разбие сърцето ви.
Човекът, на когото сте се доверявали и обичали, ви е предал, като е бил изневерен и няма как да се измъкнете от това.
Нищо, което казват, няма да отнеме факта, че са ви направили това и всички подробности, които ви дават за това кой, защо или кога ще направи изневярата им още по-реална.
Но може да успеете да използвате информацията, която ви дава партньорът ви, и да я превърнете в положителен начин за възстановяване на връзката ви.
Като чуете защо са го направили, можете да разберете по-добре какво ги е накарало да изневеряват и може би да се изправите пред някои твърди истини за области във вашата собствена връзка, които се нуждаят от малко работа.
заключване на очите с човек, който харесваш
Но докато получавате по-ясна представа за това, което са направили, ще бъде по-трудно да избягате от реалността, че човекът, когото обичате, ви е изневерявал с някой друг.
Може да имате силата и вярата във връзката си, за да излезете от другата страна, но това ще бъде дълъг и мъчителен път.
Бъдете честни относно мотивите си.
Вашият партньор ви е предал и вие имате право да искате да викате и да им крещите за това.
Въпреки че може да си помислите, че искате да почувстват болката, която са ви причинили, причиняването на болка не е отговорът да накарате вашите да изчезнат.
Ако просто ги питате за повече подробности, които да се използват като боеприпаси срещу тях в бъдещи спорове, вие само разширявате разрива между вас и по-трудно се лекувате.
Ако наистина искате да намерите път през това, опитайте се да зададете само въпросите, които са ви необходими за вашето спокойствие. Избягвайте конкретни подробности, особено относно другия човек, които могат да причинят вреда на собственото ви самочувствие и вероятно ще ви накарат да искате да се хвърлите повече върху партньора си.
Опитайте се да зададете въпросите, които ви дават представа за това как е могло да се случи и да разберете дали те все още са сериозни за бъдещето с вас.
Ако вярвате, че можете да простите на партньора си и искате връзката ви да работи, информацията, от която се нуждаете, трябва да бъде само това, което може да помогне на този лечебен процес, а не да ви дава повече причини да се отдалечавате.
Решете своя най-добър метод за диалог.
Когато сме шокирани и емоционални, може да е трудно да получим информацията по правилния начин. Думите се тълкуват погрешно или се губят в объркването и разстройството на спора.
Може да се наложи да отделите малко време, за да съберете мислите си и да разберете какво наистина искате да знаете, преди да опитате да говорите с партньора си за аферата им.
Опитът да говорите лице в лице може да е твърде трудно за вас и може да искате да помислите за намиране на посредник, който да предложи подкрепа при водене на трудни разговори.
Писането на писмо може да бъде и по-ефективен метод за комуникация, като ви дава време, необходимо за обработка на мислите ви, без емоционалния натиск да говорите директно с партньора си, когато наранявате.
Размяната на писма ви дава както времето, така и възможността да изразявате ясно чувствата си без прекъсване и може да бъде катарзичен начин за обработка на случилото се.
В един момент ще трябва да се изправите един срещу друг и да поговорите. Но ако вече сте разменили писма или имате посредник, който споделя информация, тогава имате отправна точка, от която да работите, с разбиране какво още искате да кажете и какво още трябва да бъде обяснено.
неща за вършене, ако нямате приятели
Потърсете помощ от съветник за връзки.
Цялата тази ситуация може да е твърде много, за да можете и двамата да се справите сами. Търсенето на помощ от професионалист, ако сте объркани как да се чувствате или как да продължите напред, може да бъде следващата стъпка, която трябва да имате предвид.
Консултантите по връзки са обучени за ситуации като тези. Те знаят въпросите, които трябва да задават, и тези, които трябва да избягват, и могат да ви помогнат да разберете по-добре какво наистина искате да чуете един от друг.
Те могат да ви насочат далеч от вредни теми, информация, която само ще ви причини повече болка, и да ви насочат към основните проблеми, които са причинили тази ситуация и да ви помогнат да ги поправите.
Искането за помощ от някой друг не е знак, че връзката ви ще се разпадне, ако не искате. Консултантите са обучени да бъдат медиатори точно за ситуации като тези, обучаващи нито вие, нито вашият партньор.
кажи на приятеля си, че я харесваш
Ако искате да накарате връзката ви да работи или дори се нуждаете от по-добро разбиране на това как се е случило, намерете някой, който може да ви помогне да вземете по-здравословен подход към това, което е направил вашият партньор, и да ви помогне да продължите напред от него.
Препоръчваме онлайн консултантските услуги от Relationship Hero. Вие и вашият партньор (всеки сам или заедно като двойка) можете да обсъждате нещата с обучен специалист от уюта на собствения си дом. за да започнете чат или да уговорите време за провеждане на сесия.
Не бързайте.
Ако разберете, че вашият партньор е изневерен, ще ви изпрати през смут от емоции.
Когато сме хванати в емоционално състояние, не можем да отговорим премерено и можем да се борим да обработим важни части от информацията.
Искането да знаете всичко наведнъж няма да ви помогне да се примирите напълно с това, което ви се казва.
Може би е по-добре за вас емоционално да отделите малко време и място за себе си, за да преодолеете първоначалния шок от изневярата на партньора си. Вижте това като защита на себе си, преди да сте достатъчно силни, за да поемете емоционалната тежест на детайлите от тяхната връзка.
Изборът на време, което ви подхожда за разговор с партньора, също ще ви помогне да избегнете вземането на необмислени решения, за които по-късно може да съжалявате.
Когато се чувстваме наранени, можем да се защитим и да позволим на нашите решения да се управляват от нашите емоции. Изборът, направен в разгара на гнева, може да не е най-добрият за вашето дългосрочно бъдеще.
Не е нужно да знаете всичко наведнъж. Изчакайте, докато се почувствате готови да се изправите срещу ситуацията и да дадете приоритет на психичното си здраве. Ще ви е необходима сила, за да се изправите срещу партньора си и да разберете дали имате бъдеще заедно, така че се уверете, че сте готови за това.
Никой не може да ви каже как да се справите с отношенията си. Приятелите и семейството може да имат своето мнение, но ако вашият партньор е бил изневерен, вашата връзка е да решите дали да прекратите или да спестите.
Това сте вие, които ще трябва да живеете със знанието или липсата му за аферата. Бихте ли предпочели да живеете живота си, без да разполагате с всички подробности, но знаейки, че може да има повече, или да живеете в знанието за всичко, което се е случило и да го възпроизведете във вашето въображение?
Вземането на правилното решение може да е разликата между това дали връзката ви е оцеляла или не.
Ако сте прекалено наранени, за да простите на партньора си, по-добре оставете връзката да си отиде, отколкото да живеете без доверие и да задържите сдържания гняв, който заплашва да излезе в бъдещи спорове.
Ако наистина вярвате, че връзката ви може да се възстанови, бъдете готови, че ще отнеме време да им простите.
Ще поиска много от вас да можете да простите и да продължите от това и да се научите да вярвате, че партньорът ви няма да ви нарани отново.
В този случай трябва да помислите върху въпросите, които задавате и дали отговорите им ще ви улеснят или по-трудно да ги простите. Не можете да го вземете обратно, след като е споделено.
Трябва да поставите себе си на първо място и да помислите какво ще навреди на собственото ви самочувствие, ако те го споделят.
как да преодолеете проблемите си с доверието
Някои неща е по-добре да останат неизказани, ако искате да направите съвместния живот да работи. Няма да се върнете към нормалното за една нощ, така че вървете бавно и отделете време, за да решите кое е най-доброто за вас.
Може да харесате още:
- 17 стъпки, за да простите на изневеряващ партньор и да преодолеете изневярата
- Трябва ли да се изправиш срещу другата жена? Какво трябва да знаете
- Как да се изправим срещу изневеряващ партньор / съпруг: 11 съвета, които да ви помогнат да го преодолеете
- Как да разберете дали той / тя ще изневерят отново: 10 улики, които да търсите
- 9 начина за справяне с предателството и изцеление от болката
- Как да преодолея измамата
- 14 причини, поради които мъжете и жените изневеряват на тези, които обичат
- 11 неща, които може да се считат за измама във връзка
