Ако четете това, това вероятно означава, че сте разбрали, че партньорът ви е бил изневерен към вас.
Първо, първо искам да кажа, че наистина съжалявам. Без значение какви са обстоятелствата, установяването, че някой, на когото сте имали доверие, ви е изневерявало, е болезнено и е трудно да се справите.
Но искам да знаеш, че ти ще справете се с него. Вие сте силни и способни и ще излезете от това още по-силни, каквото и да се случи между вас и партньора ви.
Сега ... вие се опитвате да разберете как да говорите с тях за това.
Във филмите хората винаги изглеждат като партньор с някой друг. Но в реалния живот това не се случва често. Склонни сте да откриете друг начин и след това трябва да разберете какво да направите по този въпрос.
Те още не знаят, че знаете, и трябва да се изправите срещу тях, но нямате идея откъде да започнете.
Четенето на тази статия е доста добър знак, че сте плановик. Импулсивните хора във вашата ситуация биха се изправили срещу партньора си в момента, в който разберат, без да обмислят предварително как може да протече разговорът.
И това е изцяло техен избор, но ако предпочитате първо да обмислите нещата, аз събрах няколко съвета за това как да предприемете конфронтацията и се надявам да ви е от полза.
Само не забравяйте, че всяка ситуация и всяка двойка са различни и трябва следвайте червата си .
Няма точна пътна карта, която да ви преведе през подобна ситуация, но съветите по-долу трябва да ви дадат някаква представа как да се справите.
Останете силни, поемете дълбоко въздух и знайте, че ще се оправите, какъвто и да е резултатът.
Преди да се изправиш срещу тях
И така ... разбрахте, че партньорът ви ви изневерява. Какво трябва да направите първо?
1. Не чакайте твърде дълго.
Отделянето на малко време за обмисляне на този разговор винаги е добра идея, тъй като може да ви помогне да съберете мислите си.
Но не е разумно да задушавате това твърде дълго, преди да направите нещо по въпроса.
как да разберете кога връзката ви наистина е приключила
Може би ти си най-добрият актьор в света и можеш да поставиш фронт, ако ги видиш, или може би просто можеш да избегнеш партньора си и да се преструваш, че всичко е наред.
Така или иначе, вместо да се преструвате или лъжете твърде дълго, най-добре е просто да приключите.
2. Но първо си дайте малко време да се охладите.
Отделете малко време обаче, за да организирате мислите си.
Ако сте ядосани, което е съвсем естествено, оставете яростта да премине, така че по-добре можете да формулирате чувствата си и да приемете това, което казват.
3. Помислете къде и кога.
Най-добре е да проведете този разговор в собствения си дом, тъй като може да има сълзи и потенциално повишени гласове също. Не искате да преговаряте за пътуване до вкъщи след това, ако се чувствате емоционални.
Ако можете, опитайте се да сте сигурни, че сте нахранени, хидратирани и отпочинали.
Уверете се, че сте провели разговора, когато и двамата имате време да говорите и никой от вас не трябва да бъде на друго място след това. Такива неща никога не трябва да се бързат.
4. Отделете малко време за размисъл.
И накрая, време е да помислите честно за състоянието на връзката си, преди това да излезе. Двамата ли бяхте напълно щастливи? Дали това е излязло изведнъж?
За да бъдем ясни, по никакъв начин не е ваша вина, че вашият партньор е изневерил. Това е изцяло върху тях, както измамата никога не е отговорът , без значение какво се случва между вас.
Ако се опитат да прехвърлят вината и ви кажат, че сте ги накарали към това, връзката почти определено не си струва да се спасява.
Но е важно да помислите защо смятате, че те може да са били неверни.
Липсва ли нещо от връзката ви или има сериозни пукнатини в нея? Бъдете честни със себе си относно това, което може да е допринесло за това.
Разбира се, голяма част от резултата от тази беседа ще зависи от отговорите, които ви дават, и от начина, по който реагират, така че не бива да имате определени очаквания за това как ще протече този разговор.
Но помислете дали точно сега, без да сте говорили с тях, вашият инстинкт е да приключите нещата с тях или нещо ви подсказва, че двамата бихте могли да преминете през това.
Ако искате да останете в тази връзка, уверете се, че сте наясно колко много работа ще трябва да положите двамата, за да възстановите доверието помежду си.
Също така трябва да сте наясно какво точно искате да ги попитате. Вероятно търсите обяснение и, разбира се, ще искате да знаете какви са техните намерения за в бъдеще.
И вероятно е важно да разберете дали измамата е била чисто физическа, или е имало емоционално измама продължава. Влюбили ли са се в този човек?
Ако имате проблеми с изясняването на всичко това, тогава записването му може да бъде полезно.
По време на конфронтацията
Сега е моментът, в който всъщност трябва да проведете този най-ужасен разговор. Как трябва да го направите?
1. Поемете дълбоко въздух.
Няма да ви моля да се опитвате да запазите спокойствие в ситуация като тази.
Може да успеете да го управлявате, но ако обичате този човек и сте наранени от предателството му, тогава да се разстроите или да се ядосате е доста неизбежно и разбираемо.
Просто се опитайте да останете възможно най-спокойни.
Ако се ядосате и / или започнете да плачете, ще ви е трудно да мислите правилно и накрая може да кажете неща, които нямате предвид, или да не можете да слушате какво говорят.
Може също да се борите да извлечете истината от тях.
Ако откриете, че сте се потрудили, не забравяйте да поемете дълбоко въздух и може би дори поискайте няколко минути, за да се успокоите и обработите нещата, преди да продължите с разговора.
2. Фокус.
Това е видът на разговора, който ви е необходим, за да можете да обърнете цялото си внимание. Поставете телефона си в полетен режим и помолете партньора си да направи същото.
Изключете телевизора или нещо, което се случва във фонов режим и се съсредоточете върху партньора си. Този разговор може да реши бъдещето на връзката ви, така че се уверете, че няма разсейване.
3. Представете им доказателствата.
Ако това все още е само подозрение, може да нямате конкретни доказателства за случващото се.
Но ако знаете със сигурност, тогава е най-добре да започнете този разговор, като им кажете точно какво знаете и как го знаете, така че е по-малко вероятно да се опитат да го отрекат или да ви кажат, че се побърквате.
Вместо да ги питате дали са имали връзка, кажете им, че знаете, че са имали.
Наличието на доказателства в подкрепа на вашите подозрения ще ви помогне да се почувствате по-сигурни в себе си и да сте в състояние да отстоявате позицията си.
4. Не изисквайте всеки детайл.
Помислете какво трябва да знаете и какво не.
Например може да пожелаете да разберете дали това е било само еднократно нещо или продължава. Но ако продължаваше, вероятно нямате нужда от мръсните подробности.
Шансовете са, че ще бъдете много по-щастливи, ако не знаете точно какво се е случило. Може би си мислите, че искате да знаете, но колкото повече подробности имате, толкова повече ще трябва да се спрете.
Но вие се нуждаете от тях, за да сте честни - честни относно чувствата си и как стигнахте до този момент.
И, може би най-важното, честен относно това дали са готови да вложат работата, за да преминат през това и да възстановят връзката ви.
След като се изправиш срещу тях
Направи го. Сблъскахте се с партньора си относно измамата им. Сега какво?
1. Отделете малко време да помислите.
По време на този разговор и на двама ви може да стане много ясно, че връзката ви няма да оцелее в това.
Може би знаете, че никога не бихте могли да преминете покрай това, или вашият партньор се е влюбил в някой друг, или осъзнавате, че са изневерявали, защото са искали изход от връзката ви.
Но може да се чувствате като там е все още бъдеще за двама ви, или може да не сте сигурни в двата случая.
Винаги е най-добре да отделите малко време преди да вземете такова голямо решение.
Отделете няколко дни, за да прецените плюсовете и минусите. Няма абсолютно никакво бързане. Ако кажете, че можете да простите на партньора си, трябва наистина да го мислите.
2. Говорете с доверени приятели.
Докато вие и вашият партньор преживявате този път, ще ви е необходима подкрепа. Трябва да можете да вокализирате чувствата си, за да ги обработите и да разберете какво искате.
как да бъдем стабилни в живота
Обръщането към приятели и семейството е важно, тъй като ще ви напомни, че дори ако нещата не се получават с партньора ви, вие все още сте заобиколени от любов.
Само внимавайте да не бъдете прекалено критични към партньора си, ако смятате, че има шанс да останете заедно, тъй като на вашите приятели и семейство може да им е по-трудно да простите.
3. Движете се напред заедно.
Ако сте решили, че връзката ви заслужава да бъде спестена, тогава ще ви отнеме много усилия и от двамата.
Вие сте екип и трябва да работите заедно. Не можете да ги видите като враг или да се опитате да ги накажете за това, което са направили.
Трябва да изградите нова основа на доверие.
Може да е полезно да зададете основни правила, като например да не споменавате изневярата или винаги да сте честни относно чувствата си.
Все още не сте сигурни как да предприемете тази конфронтация? Искате ли ръка за помощ през него и последиците? Разговаряйте онлайн с експерт по връзките от Relationship Hero, който може да ви помогне да разберете нещата. Просто.
Друго съществено четиво за измама:
- 17 стъпки, за да простите на изневеряващ партньор и да преодолеете изневярата
- Как да разберете дали той / тя ще изневерят отново: 10 знака, които трябва да внимавате
- 14 причини, поради които мъжете и жените изневеряват на тези, които обичат
- 11 неща, които може да се считат за измама във връзка
- 10 фини знака, които вашият партньор може да ви изневерява
- Как да преодолея измамата
- 14 ефективни начина за справяне с вината за измама
- Да, трябва да му кажете, че сте изневерили. Ето как да го направя.
- 9 начина за справяне с предателството и изцеление от болката
