Емоционалната стабилност допринася пряко за щастието и живеенето на добрия живот. Без него рискувате да изпаднете в модел на ревност, стрес, сърдечни болки и депресия.
За щастие всеки може да направи избор, за да подобри емоционалното си здраве. Можете да промените начина си на мислене и да промените ежедневните си навици, за да станете по-емоционално успешни и да подобрите качеството си на живот.
Какво означава да си емоционално стабилен? Това означава да изберете действия и мисли, които допринасят пряко за чувството за спокойствие и спокойствие. Това означава да развиете навици, които внасят хармония във вашия живот и взаимодействията ви с всичко и всички.
Как ставаш по-емоционално стабилен? Е, за начало можете да опитате да възприемете някои от тези навици, които типизират емоционално стабилните хора.
1. Казват НЕ
Емоционално стабилните хора знаят кога и как да кажа не . Те не се ангажират прекалено много и не дават фалшиви обещания. Те просто казват „не“ на молбите, които не искат да правят или нямат време.
какви са забавните факти за себе си
Докато нестабилните хора не знаят как да кажат „не“ и често се възползват, уверените хора разбират, че нямат време за всичко.
Те имат само двадесет и четири часа на ден, така че искат да прекарат тези часове разумно - правейки нещата, които са най-важни за тях.
Тези спокойни, все пак напористи хора не се чувстват зле, когато казват „не“ и дори не е нужно да обясняват защо казват „не“. В крайна сметка „Не“ е пълно изречение.
Казването на „не“ изисква увереност. Всички искаме моля хората , зарадвайте нашите шефове и приятели и направете възможно най-много за другите.
Но когато поемем твърде много, вършим лоша работа, прекаляваме се и ставаме нещастни. Изпъваме се твърде тънки и поради това губим самочувствието и емоционалната си стабилност.
Ако се борите емоционално, защото имате твърде много в чинията си и сте чувство на съкрушение , опитайте се да кажете на някого „не“ днес.
wwe mae млада класика 2018
Не се притеснявайте, че може да изгорите мостове. Хората ще разберат. Не трябва да бъдете груби или подли, когато отказвате някого. Просто кажете на лицето, което иска вашата помощ, че не можете да го впишете в графика си.
Чувства се добре, нали?
2. Те прегръщат своите недостатъци
Кой някога е казвал, че емоционално стабилните хора са перфектни? Със сигурност не самите те. Те знаят, че са несъвършени и го приемат.
Ако бяха перфектни, щяха да свършат да растат и да се развиват. Те никога не искат да спрат да растат. В света има толкова много неща за научаване и те искат да усвоят колкото се може повече знания.
Няма нужда да бъдете перфектни и емоционално стабилен човек дори няма да опита. Те с удоволствие ще ви разкажат всичко за своите несъвършенства и ще признаят открито своите недостатъци. Те обичат себе си за кои са ... и за кои не са!
Силата и щастието идват отвътре, така че да се научиш да се приемаш такъв, какъвто си, е от решаващо значение за емоционалната стабилност.
Винаги се опитвайте да търсите положителното във всяка ситуация. Дори и да объркате, винаги има поука или област, която да подобрите.
3. Те знаят силата на Слушане
Емоционално стабилните хора слушат повече, отколкото говорят. Те са самоуверени в това, което имат да кажат и поради това не изпитват нужда да говорят през цялото време. Те са страхотни комуникатори поради способността им да слушат.
Алиса в страната на чудесата полудя ли
Нещо повече, такива хора знаят как да взема критична обратна връзка . Няма да ги откриете да се душат, след като са получили съвет от колега относно тяхната презентация. Те искат да знаят вашето мнение, дори ако не са съгласни с него.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- 15 черти на емоционално зрял човек
- 12 причини да се чувствате толкова емоционални напоследък (че не трябва да пренебрегвате)
- Как да бъдем емоционално независими и да спрем да разчитаме на другите за щастие
- Как да бъдем по-малко емоционално чувствителни
4. Те са селективни с вътрешния си кръг
Нагласите са заразителни и емоционално стабилните хора знаят, че компанията, която поддържат, ще повлияе на възгледите им за живота.
Отрицателността може сериозно да повлияе на емоционалното ви здраве. Тъй като стабилните индивиди не искат другите да изтласкват отрицателната енергия по техния път, те са избирателни с тези, с които решат да общуват.
Те не се излагат на токсични хора които могат да разбият защитата си или да понижат морала си.
Отрицателните хора са навсякъде и те са повече от склонни да ви свалят със себе си. Пазете вътрешния си кръг и общувайте само с хора, които ви изграждат.
Ако имате някой в живота си, който ви влияе негативно, може да е време да скъсате тази вратовръзка. Някои мостове се нуждаят от изгаряне.
5. Те отказват да отговарят
Емоционално стабилните хора не купуват нещо, в което не вярват. Няма да ги намерите да скачат на бандата на всяка нова тенденция. Просто не ги интересува дали ще се „впишат“ в тълпата. Те са удобни в собствената си кожа .
Те не се страхуват да не са съгласни със семейството, приятелите, колегите си или с целия свят. Налягането от страна на връстниците просто не е в техния речник.
Колкото по-сигурни сте на емоционално ниво, толкова по-независими ставате. Вече няма да изпитвате нужда да се впишете, защото знаете, че вече го правите.
Следващият път, когато почувствате натиск да направите нещо, което не отговаря на вашите ценности или етика, запитайте се каква емоция е обвързана с тази нужда, за да се впишете. Разпознаването на вашата емоционална крехкост е първата стъпка към нейното преодоляване.
защо говоря толкова много
6. Те Помоли за помощ
Емоционално стабилните хора не се чувстват застрашени, ако се нуждаят от помощ. Защо биха? Най-успешните хора в света имат цели екипи, които ги подкрепят и им помагат да успеят.
Такъв човек знае, че не може да го направи сам и няма да си губи времето в опити. Те вярват на хората и не се страхуват да поискат (или да наемат) помощ.
Искането за помощ не означава, че сте провал. Всички от време на време се нуждаем от помощ. Ако се борите в определена област от живота си, запитайте се кой може да ви помогне и след това помолете за помощ!
7. Те подкрепят другите
Емоционално стабилните хора обичат да развеселят другите. Те обичат да помагат на връстниците си да успеят. Няма да намерите такъв, който да е зад гърба на някого или да приема кредит за чужда работа.
Те ще ви аплодират, когато се справите добре ... и наистина го мислите! Тези хора са вашите мажоретки и те искат да успеете. Те са достатъчно умни, за да осъзнаят, че като бъдат свързани с други успешни хора, те също ще успеят.
Ако постоянно усещате, че изпитвате пристъпите на ревност или тайно желаете другите да се провалят, за да успеете, вие се поддавате на емоционалната си слабост.
Емоциите са невероятни мотиватори и те могат да поемат контрола над умовете и телата ни. Вместо да се фокусирате върху други хора и какво правят с живота си, фокусирайте се върху себе си.
Подобряването на емоционалното ви здраве ще ви помогне да извлечете повече от живота. Когато започнете да прилагате навици, които поддържат емоционалната стабилност, тревожността ви ще намалее, производителността ви ще се увеличи и ще се почувствате по-изпълнени в живота си.
Промяната на емоциите ви е умение, което изисква практика. Можете да подобрите емоционалната си стабилност, но трябва да сте посветени на положителна промяна в живота си. Прилагайте навиците, изброени по-горе, и се свържете със силния човек, който трябваше да бъдете.
