Токсичните родители оставят трайни белези върху децата си.
Белезите от тази токсичност могат да повлияят на мирогледа, личността, поведението, вземането на решения и възприятията.
Той може също да остави трайна вреда чрез психични разстройства като злоупотреба с вещества, ПТСР, тревожност и депресия.
Тези негативни ефекти ще следват детето през живота му, засягайки връзките, приятелствата и начина, по който взаимодействат с други хора в зряла възраст и през останалата част от живота си - ако го позволят.
Добрата новина е, че тези проблеми могат да бъдат преодолени.
Те не трябва да тормозят детето през целия си живот и да объркват способността му да преследва щастието.
Възстановяването не е лесна задача, но си струва и нещо, което всеки може да постигне.
За да постигнем тази цел, трябва да разберем по-добре какво е „токсичен родител“, какви ефекти могат да имат и как да се справим с тях.
john cena vs aj styles
Какво е „токсичен родител?“
Думата токсичен е стенографичен начин за описване на категория нездравословно поведение.
Токсичният човек може да бъде насилствен, винаги песимистичен, нездравословен емоционално, неподдържащ или по друг начин вреден за хората около тях.
В категорията на токсичните има различни нива и видове хора.
Човекът може да не е умишлено токсичен. Психичните заболявания са добър пример.
По принцип човекът може да е прекрасен човек, освен когато е психично зле.
Когато са психически неразположени, те могат да бъдат ядосани, обидни или разрушителни по друг начин за хората около тях.
Това може да не е задължително по тяхна вина, но все пак е вид токсичност, защото има отрицателен ефект върху другите.
Пристрастяването или нарушението на злоупотребата с наркотици е друг пример. Пристрастените понякога правят неприятни неща на себе си и на хората около тях поради това, колко дълбоко е вкоренена тяхната зависимост.
Пристрастяването се вписва в влечуговата част на мозъка и може да замести изобщо яденето, пиенето, съня и грижата за себе си и другите.
Пристрастеният може да жадува за поправка и да направи всичко необходимо, за да го получи, независимо колко неприятно е.
Светът е грубо място. Има много хора, които носят тежки травми на раменете си.
Много от тези хора са самите родители. Неадресираната им травма може да подхрани негативни навици, злоупотреба с вещества и всякакво лошо поведение, докато се борят да намерят облекчение от собствените си демони.
Тогава имате токсични майки и бащи, които изобщо не са симпатични. Те може да са истински лоши хора, които обичат да нараняват или да използват други хора за собствена печалба.
Това преминава в територия на личностно разстройство - като нарцистично разстройство на личността и асоциално разстройство на личността.
Независимо от причината за токсичността, наложително е да имате солидни граници и разбиране за това как да навигирате при тези хора, когато трябва.
Как мога да разбера дали имам токсичен родител?
Има общи черти на токсичното поведение, които могат да ви помогнат да установите дали имате токсичен родител или не.
Би било невъзможно да се изброят всички токсични поведения, така че ще се съсредоточим върху общи, лесни за идентифициране черти.
1. Те отказват да поемат отговорност за своите негативни действия.
Човекът може да прехвърли вината си, да откаже да приеме каквато и да е вина или да откаже да признае, че е отговорен за причинената вреда.
Те ще направят всичко по силите си, за да избегнат поемането на каквато и да е отговорност за негативното си поведение.
Те могат да твърдят, че другият е неблагодарен , погрешно тълкуване на техните действия, или твърде чувствителни.
2. Опитват се да ви контролират, нахлуват в личния ви живот и не спазват границите.
Границите са нормална и здравословна част от всяка връзка. Има само няколко линии, които не бива да искате да пресичате.
Токсичен родител често ще се стреми да премине тези граници, защото: „Аз съм родителят, следователно знам най-добре.“
Те могат да подслушват, да се опитват да проследят електрониката ви, да задават натрапчиви въпроси или дори да отворят пощата ви.
Те също могат да унижат вашето родителство и да се опитат да подкопаят авторитета ви с децата ви.
3. Редовно лъжат и манипулират.
Повечето токсични хора ще се стремят да прикрият собствените си следи, така че другите хора да не могат да разберат какво точно правят.
Дълбоко в себе си те разбират това, което правят, не е правилно или приемливо, дори ако смятат, че е напълно добре.
Лъжи, манипулация и газова светлина са често срещани инструменти в арсенала на токсични родители, за да попречат на другите хора наистина да разберат какво се случва.
Това са инструменти, които те използват, за да поддържат контрола, да се представят като неразбран добър човек или просто да отказват лъжата за лична изгода.
4. Те са егоцентрични, не проявяват загриженост към другите.
Те често са взискателни, очакват от вас да се откажете от това, което правите, и се стремите към техните нужди. Те не ви виждат или се отнасят с вас като с отделен човек със собствен график и нужди.
Токсичен родител може също да гледа на детето си като на работен кон за облекчаване на собствените си отговорности, като например да кара детето си да извършва дълъг или труден труд, който може да не е подходящ за възрастта му.
Те не обмислят и не се интересуват от вашите емоции, освен да ги използват като оръжие срещу вас, когато имат нужда от нещо за себе си.
5. Те са емоционално непостоянни и реактивни.
Човекът може да има екстремен нрав или да носи ядове, които да използва като инструмент за лост и контрол за дълго време.
Може да чуете за своите грешки в продължение на месеци или години, след като разумен човек би го оставил.
Токсичен човек от всякакъв вид не е на емоционално здраво място, така че често ще има нездравословни емоционални реакции.
Те често налагат крайни наказания, независимо колко несъществена е грешката.
Те също могат да бъдат непредсказуеми поради непостоянния характер на емоционалния си пейзаж. Драмата и драматичните реакции са често срещани.
6. Те са неуважителни и могат да бъдат жестоки.
Думите, които токсичен родител говори на детето си, рядко обичат или подкрепят.
Ако са любвеобилни или подкрепящи, те обикновено се използват като средство за постигане на цел, за да накарате детето да се съобрази с техните желания.
Те могат да бъдат зли и жестоки, само за да бъдат зли и жестоки. Те демонстрират почти никакво уважение към детето си.
7. Те могат да имат нездравословна емоционална зависимост от вас.
Токсичен родител може да няма други здравословни емоционални взаимоотношения, където да може да обработва и да се справя със собствения си живот.
Това често върви заедно с въпроса за правилните граници. Те могат да споделят лични или интимни подробности, които не трябва да се споделят между родител и дете.
Токсичният родител може също да се опита да ви принуди да бъдете стълб за емоционална подкрепа, който трябва да получат от романтичен партньор, приятел или съветник.
Може да ви хареса (статията продължава по-долу):
- Ако имате контролиращи родители, НИКОГА не толерирайте тези 3 неща от тях
- 30 токсични поведения, които не би трябвало да имат място в живота ви
- Когато майка ти е нарцисист
- Да бъдеш семейната спасителна коза: знаци, справяне и изцеление от
- 6 стъпки за рязане на връзки с токсично семейство
- Методът на сивия камък за справяне с нарцисист (или токсично лице), когато няма контакт, не е опция
- 4 вида емоционални изнудващи манипулатори, използвани срещу вас
- 17 признака, че сте токсични за другите (+ как да спрем)
8. Те може да провеждат едностранно състезание с вас.
Токсичният родител може да се почувства застрашен от вашия успех или постижения. Резултатът е, че те атакуват, унижават или просто игнорират тези постижения.
Здравият родител ще се радва и ще подкрепя постиженията на детето си, вместо да ги унижава.
Родителят не трябва да се конкурира със собственото си дете, изграждайки се за сметка на детето си.
9. Те са пренебрегвани или емоционално отсъстват.
Родителят просто може изобщо да не бъде инвестиран в отношенията си с детето си, третирайки ги като тежест или съквартирант повече от детето си.
Това може да са неща като да им откажеш основните им нужди или просто да ги игнорираш изобщо.
10. Те са физически, психически или сексуално насилвани.
Това е доста обяснимо. Всяка майка или баща, които насилват детето си в каквото и да е качество, са токсични родители.
Тези 10 общи неща могат да сочат към токсичен родител, но трябва да се има предвид, че и родителите са несъвършени хора.
Те несъмнено ще се ядосат, ще изпуснат нервите си или няма да бъдат най-подкрепящите понякога.
не мога да плача, но искам
Те все още са хора, които се опитват да работят чрез собственото си емоционално натоварване, както и да отглеждат дете в често труден и объркващ свят.
Отвъд всички описани тук действия, това наистина се свежда до прост въпрос за,„Как поведението на родителя ме кара да се чувствам към себе си?“
Вероятно имате токсичен родител, ако откриете, че се отдалечавате от взаимодействието си с тях, чувствайки се зле за себе си, живота си или постиженията си.
Дългосрочните такси за токсичен родител
Щетите на токсичен родител не свършват, когато детето стане възрастен.
Те носят това злоупотреба със себе си, когато то влияе върху начина, по който взаимодействат с други хора, как водят отношенията си и влияе върху личността им.
Възрастните, които са преживели малтретиране в детска възраст, са по-склонни към психически и физически здравословни проблеми, пристрастяване, пушене и пиене.
Животът в постоянна стресова ситуация засяга химичното производство в организма, особено това на кортизола, който е хормон на стреса.
Прекомерното количество кортизол в организма може да предразположи човек към диабет тип 2, хронична умора, хронична болка, фибромиалгия, мигрена и главоболие, артрит и други заболявания (източник: APA - Стресови ефекти върху тялото .)
Възрастното дете може също да изпита психични проблеми с личностни разстройства, тревожни разстройства, депресия и ПТСР.
Но пътят не е безнадежден.
Въпреки че оцелелите от токсични родители имат битка пред себе си, те могат да изградят спокоен, щастлив и здравословен живот за себе си.
Но за да направят това, те ще трябва да знаят как да се ориентират и да се справят със своя токсичен родител.
Как да се справим с токсичен родител
Дете в дома на токсичен родител няма много възможности за избор. Токсичната майка или баща ще се опита да лиши детето си от самочувствието и да ги накара да повярват, че не могат сами да вземат добро решение.
Това е лъжа, която трябва да бъде преодоляна. Като възрастен човек е повече от способен да взема добри решения за себе си и живота си.
Да, ще допуснете грешки и тези грешки са боеприпаси за родител насилник, който да използва срещу вас.
Но ето какво не искат да знаете: л итеративно всеки прави грешки в живота.
Всеки.
Този човек, когото минавахте на улицата, вашите колеги, човекът, зад когото стоите на линията за каси за хранителни стоки, Вашите родители … всеки.
Способността ни да се адаптираме, да поправяме грешките си и да се търкаляме с ударите определя нашия мир, щастие и успех в живота.
Имате много повече възможности за взаимодействие с родителите си като възрастно дете. Това са някои от стратегиите, които често се използват, за да предпазят токсичните хора от увреждане на живота и благосъстоянието ви.
1. Поставете и наложете граници.
Границите са важна част от всяко приятелство или връзка. Те са още по-важни, когато взаимодействате с токсичен родител или човек.
Границата е установяване на поведението, което сте готови да приемете от други хора.
Обикновено това не е лукс, който детето има с родителя си, така че може да се почувства наистина неудобно или грешно, ако се опитате да установите граница с родител, за да му кажете как искате да се отнасяте с вас.
Човек без граници е съблазнителна цел за токсичните хора, защото целта им е да подхранват каквото и да е негативно.
Единственият начин те да го направят е чрез времето, вниманието и емоционалната енергия на другите хора.
Хората с граници ги затварят бързо.
Налагането на граница с токсичен родител е трудно. Добре е обаче да зададете ограничения. Те нямат право на вашето време и емоционална енергия.
Би трябвало да можете да кажете на родителя си „не“, ако това искате да направите. И понякога може да се наложи да не се свързвате с родителя, ако той откаже да приеме или спази вашите граници.
2. Ограничете информацията, която споделяте.
Токсичните хора и родителите непрекъснато търсят информация, която да използват като лост. Те могат да ви манипулират или принудят, ако знаят кои лостове да дръпнат и кои бутони да натиснат.
По този начин искате да ограничите количеството информация, което споделяте с човека, така че да не може да се използва като оръжие срещу вас по-късно.
Не споделяйте лична информация с хора, които не са надеждни . Избягвайте онези, които клюкарстват, несправедливо критикуват или споделят неща, които не бива.
Доверете се на червата си, ако смятате, че не е безопасно да споделяте нещо.
3. Не се опитвайте да им угодите или да спечелите тяхната услуга.
Манипулаторите и емоционалните насилници обичат да маневрират жертвата си в покорно положение.
Те често ще се опитват да накарат другия да се чувства така, сякаш трябва да спечели тяхната благосклонност или да го угоди, като се подчинява на техните желания и капризи.
Но без значение какво правите или колко много се опитвате, никога не е достатъчно. Те никога не са доволни от това, което давате, защото ако са доволни от това, вие ще спрете да опитвате.
къде е летният шлем 2016
Нарушаването на тази динамика се свежда до това, че вече не играете тяхната игра.Не губете времето и емоционалната си енергия, опитвайки се да угодите на някой, който е постоянно и категорично нещастен.
4. Не се опитвайте да променяте кои са те.
Единствените действия на човек, които можете да контролирате, са вашите собствени.
Решението за сериозна промяна в живота е лично, което изисква много усилия и труд.
Това не е нещо, което може да се предприеме с лека ръка, нито е нещо, което можете да принудите на някой друг.
Работата е защо тя не може да бъде принудена. Човек, който е принуден да се промени, обикновено няма желание да върши работата, която всъщност се изисква да се промени.
Всичко, което в крайна сметка правиш, е да изчерпиш много умствена и емоционална енергия без печалба.
Не се притеснявайте.
5. Не се опитвайте да разсъждавате с неразумното.
Токсичният човек често живее живот според собствения си разказ. Те имат неправилно убеждение за начина, по който е животът, трябва да бъде животът и начина, по който трябва да се отнасят към тях.
Тази грешна вяра често ги поставя в центъра на вниманието, където всички останали трябва да чакат и да се поклонят на техните изисквания.
Отвън може да изглежда, че те просто са дезинформирани или може да не са осъзнали, че техните желания не са разумни.
Това обикновено не е така.
Не се притеснявайте да се опитвате да се обяснявате или да разсъждавате с неразумни хора. Всичко, което в крайна сметка ще направите, е да губите собствената си енергия и потенциално да им давате повече оръжия, които да използват срещу вас.
6. Погрижете се добре за себе си.
Проучете и разберете собствените си граници. Справянето с токсичен родител е трудно. Това ще ви извлече от емоционална енергия, щастие и ще ви причини стрес.
Трябва да се погрижите добре да се грижите за себе си, докато се опитвате да навигирате в тази връзка.
Основните грижи за себе си - като упражнения, правилно хранене, заобикаляне с любящи хора и спане по подходящ начин - допринасят много за укрепването на вашето спокойствие и благополучие.
Нуждаете се от тази умствена и емоционална енергия, когато е време да взаимодействате с токсичен родител, в случай че трябва да наложите границите си.
Изграждане на по-здравословен живот
Да се освободиш от контрола на токсичните родители е трудно.
Токсичен баща или майка обикновено няма да хареса, когато се опитвате да установите граници. Те могат да се бутнат срещу тях, за да видят дали са слаби или ги надвиват напълно.
Ако това се случи, може да се наложи да се свържете напълно с токсичен родител, така че те да не могат да навредят на живота ви повече, отколкото вече имат.
Предприемането на тези стъпки е важна част от култивирането на по-здрав ум и по-щастлив живот. Границите са съществена стъпка за възстановяване на вашата свобода и спокойствие.
Това е трудно пътуване, за да продължите сами. Вероятно би било добра идея да посетите сертифициран съветник по психично здраве, докато работите през този етап от живота си.
Те ще могат да осигурят емоционалната подкрепа и личните насоки, които ще са ви необходими, за да намерите мир в ситуацията и да започнете да причинявате каквато и вреда да е причинил вашият токсичен родител.
