Отдавна се води дебат за това дали да си оптимист е нещо добро или песимистичната перспектива е по-защитна и по-добра за теб в дългосрочен план. Съвсем наскоро изследванията показват че оптимистичните хора всъщност живеят по-дълго с по-добро психично здраве и по-добро качество на живот.
И така, какво прави един оптимист? Кои вярвания са основни за начина им на живот?
5 признака, че ще изневери отново
Целта на тази статия е да разгледа редица най-често срещаните вярвания сред оптимистите, за да се опитат да разберат как работят техните умове и защо мислят по начина, по който го правят.
1. Моят отговор е моят краен избор
Оптимистичният индивид вярва, че независимо от ситуацията, пред която са изправени, единственото нещо, над което винаги имат контрол, е начинът, по който реагират.
Независимо дали са се случили добри, неутрални или лоши неща, изборът е техен да реагират, както искат. Те просто избират да гледат на по-добрата страна повече, отколкото решават да се спрат на негативното.
2. Имам силата да Промени живота ми
Оптимистите горещо вярват, че имат силата в себе си да постигнат положителна промяна. Те вярват в собствените си способности и упоритостта им се доверяват, че ако следват мечтите си смело и убедено, имат голям шанс да превърнат тези мечти в реалност.
3. Добрите неща никога не са далеч
Когато имате оптимистичен поглед към живота, става естествено да вярвате, че добри неща ви очакват точно зад ъгъла. И докато бъдещето не може да бъде предсказано точно, ако мислите, че доброто ви предстои, то ви прави по-способни да го видите, когато се случи.
Когато се замислите обаче, във вашето бъдеще винаги предстоят добри неща, ако очите ви са отворени, за да ги видите.
4. Травмата е временна, но лечението отнема време
Оптимистите не са напълно имунизирани срещу травма, те просто я разглеждат като нетрайно събитие, което един ден ще бъде изпратено в миналото. Те със сигурност не отричат факта, че заздравяване на емоционални рани може да отнеме време.
Това, което е различно, е, че дори по време на мъчителен период от живота си, те не забравят добрите времена, които са имали и знаят, че такива щастие отново ще бъде възможно.
5. Изразяването на благодарност е от съществено значение
Когато добрите неща се влеят в света на оптимиста, те не ги приемат за даденост. Вместо това те изказват своите благодарности за да си напомнят за късмета си.
Те вярват, че ако се огледате наоколо с проницателни очи, ще бъдете изумени колко точно трябва да сте благодарни и че изразяването на тяхната признателност служи само за засилване на позитивния им мироглед.
6. Утре е нов ден
Оптимистът винаги вижда новия ден като нова възможност да намерят или създадат добро в собствената си реалност. Ако претърпят пречки по време на пътуването си през живота, те се чувстват утешени от залеза и изгрева на слънцето, защото всеки нов ден има потенциала да разкрие път обратно към пътя, от който са се отклонили.
Те разбират силата на времето да осъществи положителна промяна в човека и са напълно отворени за потенциала, който носи всяка сутрин.
7. Найсайтите просто още не са намерили своя път
Когато оптимист е изправени пред някой, който омаловажава мечтите им и излива презрение върху техните вярвания, те не им обръщат малко внимание. Те разбират, че такъв човек все още не е осъзнал удивителната способност на хората да постигат велики неща.
Какъвто и да е аргументът, оптимистичният човек ще повярва в себе си и в изобилието, което може да се намери ако някой има желание да го търси и да се бори. За тях недоволният е някой, който просто не може да предвиди път към мечтите си, човек, който е сляп за собствения си потенциал.
8. Неволята се преодолява на всяка крачка
Ако оптимистичната душа някога се нуждае от напомняне за вродената им способност да преодолява препятствията, те просто се оглеждат около тях. Където и да търсите, можете да видите примери за хора, които са се сблъсквали с неприятни времена, борили са се с демони и са излезли победители.
Тези модели на определяне доказват колко е възможно, ако вярвате, че е така. Те действат като мотивация за оптимиста да продължи да вярва в доброто, което им идва.
9. Животът ми е краен и най-добре изразходван, гледайки от светлата страна
Дните ни на тази земя са ограничени и един оптимист вярва, че те са по-добре прекарани, фокусирайки се върху всички положителни неща, които са се случили и биха могли да се случат. Крехкостта и несигурността на живота ги мотивира да прекарват колкото се може повече време с позитивно психическо мислене защото само тогава наистина можете да се насладите на времето, което имате.
10. Избирам мъдро битките си
Никой оптимист не може да поддържа весел възглед през цялото време, но може да се опита да гарантира, че когато по-ниско настроение завладее, има основателни причини за това. Те не позволяват на малките досади да стигнат до тях, вместо това се придвижват психически в мига на окото, запазвайки тъга, гняв, безпокойство и други негативни емоции за по-сериозни събития.
С други думи, те правят избор кога и кога да не се борят срещу своята реалност. Те биха могли да се наказват всеки път, когато нещо се обърка, но когато това са само малките неща, те не се потят.
11. Добрите не биха били толкова добри, ако не бях познавал лошите
Друго убеждение, което оптимистичният човек е много вероятно да поддържа, е, че изпитваме много по-голяма радост и щастие от добрите времена, когато сме готови да приемем лошото.
Те осъзнават, че ако никога не ни се случи нищо лошо, може да не оценим напълно доброто в живота. Мислете за това като за живеене на място, където слънцето грее всеки ден, където температурата е винаги комфортна, а бризът е освежаващ в своята скромност, вероятно не бихте оценили такова време, ако никога не сте познавали студа, влажността и бурята.
12. Оптимизмът поражда оптимизъм
Когато оптимистът има положителни мисли за бъдещи възможности, той също засилва своята оптимистична персона. Те знаят, че докато практикувате оптимизъм, вие служите, за да направите бъдещата си перспектива по-естествено весела, като укрепвате нервните си пътища.
За тях оптимизмът не е просто присъща личностна черта, с която са били благословени, а нещо, което се е развило и продължава да се развива с течение на времето. Това става част от техния режим на самообслужване, подобно на упражненията и здравословното хранене.
13. Добрите и лошите не трябва да се приемат лично
Може да е твърде лесно да се предположи, че когато се случват лоши неща, това е защото ги заслужавате или защото не сте благословени от късмета, който другите хора имат. Това обаче противоречи на убеждението на оптимист, който ще види доброто и лошото просто като неща, които се случват.
Оптимистите са по-способни да се откъснат от събитията в живота си. От тяхна гледна точка животът трябва да има своите възходи и падения и вината не винаги може да бъде разпределена за нищо, камо ли за себе си. Понякога животът просто се случва.
14. Да се спираме на лошите услуги няма никаква цел
Оптимистичният човек отказва да позволи на негативните инциденти и мисли да ги държат много дълго. Те вярват, че такива повтарящи се мисловни модели имат малко стойност и че може да се направи избор за преместване на фокуса ви върху нещо друго.
Те знаят, че ако можете да превключите мислите си към нещо добро, за което се чувствате благодарни, тогава ще живеете далеч по-спокоен живот.
15. Презареждането на батериите ми е важно
Оптимизмът не зависи от това да бъдете добре отпочинали, но със сигурност е много по-лесно да бъдете оптимисти, когато се чувствате будни и ентусиазирани от енергия. Ето защо оптимистът вярва в силата на „мен време“ и други дейности, които служат за отпускане на тялото и ума.
Песимизмът може да нарасне от изтощение, докато се борите да визуализирате доброто напред, поради което оптимистът ще отдели време за почивка и възстановяване, когато батериите им са изтощени.
16. Как си взаимодействам със световните въпроси
Животът ни се гради най-вече върху непрекъсната поредица от взаимодействия със света. Оптимистичният човек разбира, че начина, по който гледаме на тези взаимодействия и как ги разиграваме, може да окаже огромно влияние върху нашата психическа позитивност.
Ако виждате всяко взаимодействие като борба, тогава то се превръща в борба, но ако търсите възможности да се свържете по-дълбоко със света и хората в него, можете да намери вътрешен мир .
От слушам , давайки на, помага , и разбирайки другите, вие сте решили, че взаимодействията ви с тях ще се основават на любовта, това е подходът, възприет от повечето оптимисти.
какво да направите, когато сте направили нещо нередно
17. Нямам право на нищо друго, освен на шанс да живея
Когато усетите чувство за право , вашият ум е много по-вероятно да се наклони към негативното, защото винаги, когато не получите това, което смятате за право, се чувствате огорчени.
Оптимистите са склонни да осъзнават, че шансът за живот е единственото нещо, на което може да се чувстваме по право (и дори това не може да се приеме за даденост). Те разбират, че ако не вярвате, че нещо трябва да е ваше по право, не можете да почувствате скръб от липсата му.
Те знаят, че богатството, а не правото осигурява на повечето от нас храна, чиста вода, образование и сигурност. Това е единственият шанс, който разделя живота на две новородени бебета - в богата западна страна, а другата в бедстваща развиваща се страна. Нито едно дете не се ражда с повече права от другото, което обикновено е по-заможни хора, които вярват в противното.
Оптимист ли сте? Съгласни ли сте с написаното тук? Оставете коментар по-долу и ни уведомете вашите мисли.
