Във всяка група хора - било то приятели или семейство - изглежда винаги има такива, които са истински по-щастливи от другите. Ако някога сте гледали тези хора и сте се чудили какво правят, което ги прави толкова щастливи, ето няколко идеи за вас (а ако не сте, то вие вероятно сте щастливият човек, който всички останали гледат).
Истински и дълбоко щастливите хора сред нас вероятно имат много или всички тези навици в живота си и като разберете всеки един от тях, можете да започнете да ги прилагате в собствения си живот.
1. Те не правят щастието своя цел
Това беше Виктор Франкъл, който пише в книгата си Man’s Search for Ultimate smisл
„Щастието трябва да последва. Не може да се преследва. Самият стремеж към щастие осуетява щастието. Колкото повече човек прави щастието цел, толкова повече пропуска целта. '
С други думи, не можете просто да се събудите един ден и да си кажете, че след седмица, месец или година ще бъдете щастлив човек. Щастието е страничен продукт от хората и събитията от живота ви, така че когато се фокусирате върху тях, щастието с настъпва само по себе си.
как никога да не се влюбиш
2. Те прегръщат несигурността на живота
Никога не можем да предскажем точно бъдещето и изправянето пред неочаквани събития е неизбежна част от живота. Начинът, по който подхождаме към тези непредвидени обстоятелства, обаче оказва влияние върху нашето удоволствие от тях.
Приемайки несигурността на живота, когато се сблъскваме с подобни събития, ние сме по-подготвени да вървим по течението, вместо да се опитваме да ги игнорираме или да ги отблъснем.
Когато прегърнете ситуацията, в която сте попаднали, колкото и неочаквана да е, тя намалява нивата на стрес, повишава осъзнаването и ви оставя в състояние да намерите комфорт и спокойствие, независимо дали нещата са добри или лоши.
3. Те оценяват изобилието в живота си
Щастливите хора са по-склонни да имат „наполовина пълна чаша“ отношение към живота и са в състояние наистина да оценят нещата, които ИМАТ, вместо да пожелават нещата, които НЕ имат.
Ако някога се замислите само за всички неща, които бихте искали да имате, как бихте възнамерявали да се насладите на нещата от живота си точно сега? Истината е, че не можете, защото каквото и да постигнете или спечелите, вие винаги ще искате повече.
4. Те приемат минали събития, вместо да се спират на тях
Една от най-големите заблуди на човешкия ум е вярата, че можете да промените миналото. Въпреки че на хората трябва да е ясно, че това не е възможно, има голяма част от населението, които наистина се борят да разберат какво означава това.
Щастливите хора го разбират на фундаментално ниво, разбират, че случилото се е станало, така че може и да го приемете и пусни . Не можете да живеете в миналото, така че макар да има смисъл да си го спомняте фактически „така се е случило“, няма смисъл да изразходвате енергия върху него под формата на съжаление, гняв или тъга.
5. Те се учат от грешките си
Романистът Пауло Коелю каза нещо в думата „грешка, повтаряна повече от веднъж, е решение“ и щастливите хора разбират истината в това.
Когато един щастлив човек установи, че е сгрешил с нещо, те се опитват по най-добрия начин да разберат каква е била грешката и как е направена. Те правят това, за да могат да избегнат да повторят същата грешка отново.
Твърде много хора се оказват правейки една и съща грешка отново и отново и всеки път носи допълнителни нещастия. Ако биха могли да прикачат отношение на учене към всяка грешка, която допуснат, биха били в по-добра позиция да избегнат такъв порочен кръг.
6. Те искат помощ, когато имат нужда от нея
За много хора идеята да поискат помощ е нещо, което ги изпълва с безпокойство и страх. Те го приравняват с проява на слабост и вярват, че това рискува да влезе в мнението на другите.
Това, което тези хора не осъзнават, но щастливите хора разбират по-добре, е, че молбата за помощ всъщност е знак за сила. Това показва, че сте разпознали слабост и сте готови да получите помощта на друг.
Нещо повече, самият акт на молба за помощ може да сближи двама души. Човекът, на когото се пита, често се чувства поласкан, че сте се обърнали към него в момента на нуждата си и това също е в основата на признателност. И когато се сблъскате с борба с помощта на някой друг, връзката между вас вероятно ще се засили, може би дори повече, отколкото сте смятали за възможно.
7. Те избират правилните хора, с които да прекарват времето си
Докато се движим през живота, типът хора, с които сме най-тясно свързани и с удоволствие прекарваме време с промени. И все пак много от нас ще се опитат да се придържат към старите приятелства само заради познанството и споделения опит.
Ако някога стигнете до етап, в който осъзнаете, че вече не се наслаждавате на компанията на определен човек, не е разумно да се опитвате да поддържате връзката с него от чисто етикетна позиция.
Щастливите хора са склонни по-добре да се откажат от връзките, които са отслабнали с времето, за да могат да концентрират повече от своето време и енергия върху хората, с които в момента имат силни отношения и в чиято компания се чувстват най-свободни.
8. Те редовно преоценяват целите си
Постигането на цел е само успех, ако сърцето ви все още е изцяло инвестирано в него, така че щастливите хора ще отделят време да погледнат отново целите, които са си поставили, за да гарантират, че все още резонират с човека, който са сега.
Така че може би сте планирали да станете собственик на жилището към 30-ия си рожден ден, но ако на 27-годишна възраст сте доволни от настоящите си условия на живот и натискът да спестите, за да купите някъде, би ви причинил ненужно стрес, или премахнете целта, или я коригирайте така, че да отговаря по-добре на вашия начин на живот и желания.
Въпреки че поставянето на цели може да бъде ефективен начин за постигане на нещата, които искате да постигнете в живота, не се всмуквайте в илюзията, че след като бъде записана, целта не може да бъде променена. Безсмислено е да се опитваме да преследваме цел, която вече не би довела до оптимално щастие.
9. Те не се чувстват A Чувство за право
Бихте могли да кажете, че освен безопасно място за почивка на главите ни, достатъчно храна и вода на масата и честно отношение към хората, никой няма право на нищо. Но в съвременния свят сме свикнали да получаваме много повече от това.
Докато образованието, здравеопазването и други услуги за подобряване на живота могат с право да бъдат добавени към горните основни неща, много от нас също очакват допълнителни ползи. Но след като почувствате право на нещо, стига да продължите да не го получавате, ще се чувствате огорчени.
Вместо това щастливият човек по естествен начин приема нещата, които влизат в живота им, без да обвинява света, че не осигурява всяко тяхно желание и желание. Те разбират, че вече са благословени и че нещо повече изисква усилия от тяхна страна.
10. Те не се сравняват с всички останали
Част от горната точка относно правото съществува, защото човешкият ум е твърде бърз, за да се сравнява с другите. Ако смятате, че някой друг е получил по-добра ръка в живота, тогава никога няма да се почувствате напълно щастливи от това, което имате като човек.
кой е най -богатият youtuber в света
Ако ще се сравнявате с някого, направете го тези, които имат по-малък късмет от себе си, живеещите в бедност или с други проблеми или заболявания. Поне по този начин можете да благодарите за това, което имате.
Най-добрият подход обаче е да се опитате да не правите сравнения с никой друг, независимо дали ги смятате за по-добри или по-лоши. Щастието не зависи от финансово богатство, физическа сила, красота или други подобни неща, които можете да видите на повърхността на други хора. Щастието съществува вътре.
11. Те са Отворен И Не осъждащ
Конфликтът между двама души само някога ще доведе до негативни чувства, поради което щастливите хора се стремят да поддържат отворен ум. С такъв подход те може и да не са съгласни с възгледите на друг човек, но нито ги осъждат, нито разглеждат възгледите им като лична атака.
Ако имате затворен ум, от друга страна, тогава може да откриете, че конфликтът е по-присъща черта във вашия живот и негативният емоции, които се задействат по този начин ще потисне щастието и радостта и ще им попречи да стигнат до повърхността.
Най-добре е да запомните, че почти винаги няма грешки и грешки и че мислите и мненията на другите не ви пречат да се наслаждавате на тяхната компания или дори да ги наричате приятел.
12. Те практикуват прошка, когато са били сбъркани
Въпреки че мненията могат да се различават, както обсъждахме по-горе, има моменти, когато друг човек ще ви причини вреда, умишлено или случайно. Твърде често тези грешки се задържат върху този човек и негативните ви чувства към него се нагнетяват и разпространяват. Тези чувства могат да променят мирогледа ви към по-лошо и да намалят наличния ви капацитет да обичате други хора.
Заради всички, по-добрият подход е да опитате да простите на този човек и да разберете, че това, което са ви направили, не трябва да определя вас или тях. Прошката е лечебен процес, който може да отнеме време, но всяко усилие, вложено в нея, ще бъде върнато многократно.
13. Те не се опитват да угодят на всички
Ние сме същества с ограничено количество време и енергия и понякога забравяме това, когато се опитваме да угодим на всички страни, присъстващи в живота ни. Да бъдеш всичко за всички е безплодно начинание в живота и обикновено води до изтощение, чувство на неудовлетвореност и чувство, че си съкрушен.
Вместо това щастливите хора ще разберат колко е важно да отказвате от време на време. Колкото и да вярвате, че някой разчита на вас, не зависи от вас да носите тежестта на тази отговорност. По всякакъв начин помагайте, когато наистина се чувствате способни, но не го правете чувствам се в капан от исканията, отправени от други.
По същия начин не бива да се чувствате задължени да се променяте, за да изпълнявате капризите на друг, колкото и да се опитвате, ако не сте верни на себе си, това ще стане очевидно за всички рано или късно, така че какъв е смисълът да изразходвате енергия, опитвайки се ?
14. Те празнуват успеха на другите
Когато видите някой друг да успее, можете или да му се доверите, или да му поздравите, че последният е пътят, който щастливият човек ще избере всеки път.
Когато празнувате постиженията на приятел - или дори на някой, когото всъщност не познавате толкова добре - вие сте заземявайки се в положителното, докато завистта за техния успех само ще намали мнението, което имате или вие самите, и ще възпитава лоши чувства към тях.
Връща се към точката по-горе за сравнения с другите и окончателното осъзнаване, че вашето щастие не се намалява от щастието на другите. Всъщност е точно обратното, когато хората в живота ви са щастливи, ще намерите и повече щастие.
15. Те търсят сребърните облицовки от лошите
Никой живот не е свободен от своите възходи и падения, но когато настъпят лошите времена, човекът, който е в състояние да търси и намери доброто в дадена ситуация, е този, който ще бъде най-спокоен и най-щастлив.
Така че, макар да е твърде лесно да изпаднете в отчаяние или да имате някаква друга негативна реакция на дадено събитие, ако успеете да разкриете някои трохи от доброто, което може да излезе от него, можете по-бързо да намерите мир със случилото се.
16. Те не избягват проблеми, когато възникнат
Придържайки се към моментите, когато животът ни поставя проблем или някакво друго нежелано събитие, има малко щастие да го избегнем или да заобиколим краищата. Много малко проблеми ще се разрешат сами, без да предприемете някакви действия от ваша страна и когато откажете да предприемете това действие, свързаните облаци от негативизъм ще останат да висят над вас.
Щастливият човек ще се изправи пред проблем с решимост да намери решение на проблема, знаейки, че след като се справи с него, тежестта, която носи, ще бъде вдигната и щастието отново ще настъпи.
wwe summerslam 2017 поток на живо
17. Те не се страхуват и не се противопоставят на естествената промяна
Ние като хора не сме фиксирани идентичности. Вместо това ние винаги се развиваме от гледна точка на нашите физически, умствени и духовни характеристики. Ако се опитате да се противопоставите на тази промяна или живеете в страх от нея, вашето щастие ще бъде потушено.
Но ако приемете и дори възприемете този естествен процес - както склонни са щастливите хора - тогава се освобождавате от основната тревожност, която може да донесе несигурността за бъдещето.
Едно нещо, което трябва да запомните е, че дори когато промяната изглежда лоша, доста често е добра, изглежда само лоша, защото ви е непозната.
18. Те намират чудеса в малките неща
Животът на мнозина може да изглежда всекидневен, като донякъде повтарящият се характер на нашето ежедневие изпълва нашето време и умовете ни. Погледнете обаче малко по-отблизо и ще попаднете на моменти и неща, които могат да изпълнят всеки с чувство на учудване и страхопочитание.
Изграждането на навик, при който активно търсите тези дребни неща, е нещо, което естествено идва на щастливите хора.
19. Те отбелязват знаците, които им казват да се забавят
Понякога всички поемаме малко повече, отколкото би трябвало, и е обичайно да изпитваме страх от перспективата да се опитаме да изпълним всички ваши ангажименти. Докато някои хора ще се опитват да издържат и да се борят докрай, един щастлив човек ще наблюдава тялото и ума си и ще слуша какво казва.
Ако знаците им казват, че рискуват да изгорят, те ще действат според тях и ще намалят задълженията си и ще намерят баланс в живота си. Един от начините да направят това е да поискат помощ, която, както говорихме по-горе, е признак на умствена сила. Това, което не правят обаче, е да игнорират симптомите на преумора, тъй като това рядко насърчава добро психично здраве.
20. Те са търпеливи
„Добрите неща идват при тези, които чакат“ е вариант на стара английска поговорка, най-известната използвана от Хайнц за реклама на техния кетчуп, но със сигурност има истина в него.
Търпение е нещо, което може да има драматичен ефект върху удоволствието и щастието, които получавате от даден предмет или събитие. Забавеното удовлетворение е едно от въплъщенията на тази предпоставка и има богата научна литература в подкрепа на твърденията, че проявяването на търпение чрез пропускане на по-малки печалби сега за перспективата за по-големи печалби по-късно е свързано с много положителни физически и психологически резултати.
Това не означава, че добрите неща винаги ще идват при онези, които просто чакат да се случат. Вместо това добрите неща най-често идват при онези, които поставят основите със специфични основи и планиране. Когато след това се възползват от това, те ще изпитат дори по-голяма радост от тези, които получават същата награда, без да полагат еквивалентно ниво на работа.
21. Те не разпределят вината за другите
Когато нещата се объркат, щастливият човек няма стремете се да обвинявате други хора за това . Те знаят, че ако искат да възприемат аплодисментите, когато им се случат добри неща, те също трябва поемам отговорност когато са постъпили по начин, който ги е видял или някой друг е дошъл да навреди.
Налагането на вина на вратата на друг е акт, който до голяма степен идва от егото, докато приемането на последствията от действията на човек показва зрялост, която естествено идва от висшия Аз.
работа с лъжец във връзка
Може да харесате (статията продължава по-долу):
- Как да бъдем отново щастливи: 15 съвета за преоткриване на щастието
- 22 навика на хронично нещастни хора
- Как да бъдете щастливи и доволни от това, което имате в живота
- Подарете на хората тези 3 неща, за да ги направят щастливи
22. Те не се опитват да спасяват или променят други хора
Независимо от доброто намерения участващи, когато се опитате да промените друг човек, резултатът рядко ще бъде резултат от щастие от ваша или от тяхна страна. В съзнанието ви може да се опитвате да ги спасите от ситуация, в която са попаднали, но освен ако и те също не повярват, че има проблем, може в крайна сметка да се възмутят от вашите действия.
Понякога може да се опитвате помогнете на някого само защото не отговарят на вашите очаквания. Ако искате да подхранвате своето и тяхното щастие, трябва да имате предвид предишните съвети за избора на кого да прекарвате времето си и да помислите добре за бъдещите си отношения.
Щастливите хора осъзнават, че можете да живеете само живота, който ви е даден, а не този на другите.
как да се доверите на някой, когото обичате
Различен е въпросът, ако някой поиска вашата помощ, защото е достигнал точката, в която признава пред себе си, че в този момент се нуждае от него, можете да го посъветвате. Може дори да се възползвате от по-силната връзка, която обсъдихме по-рано.
23. Те не прекаляват с нещата
Моментите и събитията, които се случват през целия ни живот, съществуват в реалност, която е доста различна от тези, за които често сме виновни, че ги създаваме в съзнанието си. Толкова много от нас страдат от синдром на зает ум и това ни кара да корумпираме миналото и настоящето с мисли, измислени изцяло от нищото.
Прекаленото мислене е жестока чума, която е заразила голяма част от населението и може да бъде трудно да освободите ума си от него. Щастливите хора обикновено не страдат толкова много.
24. Те имат хора или страсти, които ценят
За пореден път се обръщаме към работата на Виктор Франкъл, за да обсъдим важността да имате хора, които да обичате, или каузи, които сте вие страстен в живота си . Според Франкъл това са двата основни пътя към намирането на смисъл, който директно ще повлияе на основното ви чувство за щастие.
Без чувство за смисъл е по-вероятно да се сблъскате с редовни пристъпи на нещастие, така че намирането на източник на смисъл, в който можете да се докоснете, е сигурен огнен начин да провокирате положителни чувства.
25. Те практикуват прояви на доброта
Има добродетелен кръг, свързващ щастието и добротата и това е, което е било показан в повече от един научен експеримент . Може би си мислите, че това, че сте щастлив, ви прави по-мили и това е вярно, но причинно-следствената връзка може да върви и в двете посоки. С други думи, да бъдеш любезен може да те направи по-щастлив.
Ако можете да разкриете шанса да извършвате по един акт на доброта всеки ден, независимо от това колко големи или малки могат да бъдат, това може да ви накара да се чувствате по-плаващ за живота като цяло. Изпробвайте и вижте каква е разликата.
26. Те признават, че са точно там, където трябва да бъдат на път за живота
Когато мислим за бъдещето, обикновено вземаме предвид нашите очаквания за живота през следващия месец, година, десетилетие или дори по-дълго. Но когато това бъдеще се превърне в настояще и нашите очаквания не са изпълнени, отговорът обикновено е да се ругае животът и да се иска несправедливост.
Щастливите хора, от друга страна, са по-гъвкави в очакванията си - човек може дори да не ги нарече изобщо очаквания, а по-скоро желания или мечти. Когато нещата не се развият както са искали, те не чувстват, че са направили грешка от тях. Вместо това те осъзнават, че където и да са на дълъг път на живота, това е мястото, което трябва да бъдат по това време, за добро или за лошо.
27. Те не носят себе си образ наоколо с тях
Много от нас са такива загрижен за това, което другите хора мислят че се крием зад измислен образ на нашето Аз, който носим и проектираме, когато сме в компанията на другите. В крайна сметка може да изглежда като разумен подход, много по-трудно е да се почувствате наранен, когато правите акт.
Недостатъците на изобразяването на това фалшиво аз обаче са много по-вредни за цялостното ви щастие. Преструването на някой друг изисква големи количества енергия, предотвратява близостта, задушава креативността, предотвратява естествени случаи на радост и много други. Щастливите хора се отказват от маската и са готови просто да бъдат себе си и да приемат, че няма да са по вкуса на всички.
28. Те са честни със себе си
Заедно с това, че не проектират фалшив образ на себе си на света, щастливите хора обикновено не се опитват да се самозалъгват, а вместо това честен за техните мисли и чувства.
Когато се опитвате да издърпате вълната върху собствените си очи, заблудата не създава необходимите условия, при които истинското, дълготрайно щастие може да процъфти. Вместо това трябва да се борите, за да потискате нещата и това изяжда всяко щастие, което успее да расте.
29. Те имат стратегии и поддържат мрежи за трудните времена
Щастливите хора също се сблъскват с тъмни времена в живота си, но едно нещо, което те също правят, е да се подготвят за тях. Те не само ще изградят мрежа от хора и организации, към които знаят, че могат да се обърнат, те се подготвят и психически, като научат някои от най-ефективните стратегии за справяне.
Този проактивен подход е в ярък контраст с тези от нас, които изпадат в трудни времена, без да се замислят как можем да обърнем нещата. Отново това отчасти се връща към желанието да поискаме помощ, но има и елемент на приемане, че се случват лоши неща и че е наивно да няма някакъв план за тях.
30. Те обикновено са оптимистични за всичко
Макар оптимизмът и песимизмът да изглеждат като характеристики на нашите личности, които са относително фиксирани, има нарастващи доказателства за внушение че можете да промените мястото, където седите на кантара, чрез съгласувани усилия.
Оптимистичните хора са склонни да бъдат по-щастливи хора в дългосрочен план, така че ако можете да приспособите възгледа си за живота към по-позитивен, тогава ще бъдете в по-добра позиция да подхранвате щастието.
Съзнателното преосмисляне: помнете, това не е изчерпателен списък на всяка черта, която притежават щастливите хора, и не всеки щастлив човек трябва да показва всичко, което сте прочели тук. Но ако можете да видите начина си да внедрите толкова много от тях в собствения си живот, тогава ще застанете на мястото си за по-щастливо и радостно бъдеще.
