Умът може да бъде както велико, така и ужасно нещо.
Страхотно е, че можем да генерираме толкова много нови идеи и възприятия за света.
Ужасно е, когато започне да работи срещу нас, за да подкопае собствения ни напредък и успех.
Хората, които измислят страхотни идеи или постигат успех по някакъв начин от живота си, може да се окажат справени със синдрома на самозванците.
Синдромът на измамника е вътрешен страх, че човек в крайна сметка ще бъде обявена за измама.
Те се съмняват в постиженията си, свеждат до минимум знанията и опита си и се съмняват в собствените си възможности в резултат.
Много успешни хора, от предприемачи до художници, изпитват синдром на самозванци. И това не се ограничава само до професионални начинания.
Човек може да изпита синдром на самозванци, като е изключително добър в дадено хоби, но не е професионално обучен, така че подкопава собствените си умения и способности.
Как можем да преодолеем синдрома на самозванци и да се чувстваме уверени в нашите успехи и способности?
Разберете, че не е нужно да бъдете най-добри в това, което правите.
Хората, които изпитват синдром на самозванци, могат да подкопаят собствените си умения и способности от сравнявайки се на хора, които са по-завършени или образовани хора, които според тях са по-добри в това, което правят.
Това е неразумно очакване и стандартно да се държиш.
Винаги ще има някой по-знаещ и по-добър от вас в дадено нещо.
И винаги ще има някой, който е по-информиран и по-добър в нещото от човека, за когото се държите.
Това, че някой е по-добър в нещо, не означава, че вашият принос не е ценен.
Поддържайте перспектива, като си напомняте, че тези хора, които сте поставили на пиедестал, са също толкова хора, колкото и вие, и вероятно са изпитвали същите страхове и съмнения като вас.
Не е нужно да сте най-добрият в това, което искате, за да постигнете постижение и успех.
Човекът се взира интензивно в очите ми
Приемете, че сте изиграли роля в собствените си постижения и успех.
Балансът е важна част от живота. Добре е да бъди смирен , но също така е добре да можете да вземете някакъв кредит там, където се дължи.
В края на краищата вие сте този, който положи усилия и пое риска да постигне успеха, който имате.
Добре е, ако са ви помогнали по пътя. Никой не успява в нищо без някаква помощ от други хора. Това не е добра причина да дисквалифицирате собствените си постижения.
Дори ако сте имали помощ или сте заставали на раменете на хора, които са дошли преди вас, пак сте имали своя принос и сте го направили.
Отделете малко време, за да разгледате къде сте започнали, къде сте в момента и къде отивате.
Познайте собствените си усилия и работа, каква енергия и ресурси сте изразходвали, за да стигнете до мястото, където се намирате.
Фокусирайте се върху крайния продукт на вашата работа и стойността, която предоставяте на другите.
Няма по-голямо доказателство за компетентност от резултатите и стойността, които предоставяте на света.
Човек, който е работил усилено, за да създаде нещо, ще има осезаемо доказателство за собствената си компетентност точно пред себе си.
Може би това е продукт, който се продава добре, препоръки от клиенти, положителни отзиви от фен, харесал произведение на изкуството, което сте създали, или достигане до основна цел .
Страхът и съмнението, които инжектира синдромът на самозванци, могат да бъдат преодолени, като се съсредоточите върху осезаемото доказателство за това, което сте постигнали.
Гледате го и противопоставяте този отрицателен вътрешен разказ с положителен. Затвърдете, че вашата работа и умения са ви помогнали да създадете каквото и да е това и да изтласкате негативните мисловни процеси от ума си.
По-лесно да се каже, отколкото да се направи, нали? Това е просто, но не е лесно. Но става по-лесно, колкото повече го правите.
Може да харесате (статията продължава по-долу):
как да разбера дали си хубав или грозен
- Имате ли синдром на измамник? Тези 13 мисли могат да ви подскажат ...
- Как да се справим с несигурността и да преодолеем нейните ефекти
- „Не съм добър в нищо“ - Защо това е една ГОЛЯМА ЛЪЖА
- 11 признака, че сте твърде твърди към себе си (и 11 начина да спрете)
- Как да разпознаем комплекс за малоценност (и 5 стъпки за преодоляването му)
- Казвайте тези 6 положителни утвърждения всеки ден, за да изградите самочувствие и увереност
Приемете, че сте човек и ще грешите. Това не означава, че сте измамник.
Всеки греши. Всеки. Няма значение колко богат или беден, експерт или начинаещ, интелигентен или не. Всеки наистина прави и ще греши, ако се опитва да направи нещо изобщо.
Хората, които изпитват синдром на самозванци, често допускат грешка, която са допуснали, и я изкривяват, за да потвърдят, че не са толкова добри, колкото си мислят, че са или че са измама.
Но това не е доказателство за измама. Опитът и неуспехът в нещо е доказателство, че полагате активни усилия да промените нещо.
Неуспехът е част от процеса на успех. Ако растеш до гледайте на неуспехите като на част от пътя към успеха , те започват да губят властта си над вас.
Можете просто да свиете рамене и да си кажете: „Добре. Направих тази грешка. Не е голяма работа. Нека намерим решение. ' И тогава преминавате към следващата част от това, което искате да постигнете.
Зад всяко успешно начинание често се крие поредица от лоши решения, неуспехи и рестарти, докато участващите хора усъвършенстват и усъвършенстват своя подход. Всичко, което всъщност виждате, е крайният резултат от много работа.
Разберете, че не е необходимо да имате всички отговори.
Човек, страдащ от синдром на самозванци, може да се почувства като измамник, ако няма всички отговори на зададените му въпроси.
Проблемът с този начин на мислене е, че никой, дори и най-знаещият експерт, няма всички отговори на всеки въпрос, който му бъде зададен.
Добре е да не знаеш нещата, точно както е добре да се проваляш в нещата.
Всъщност можете действително да подобрите доверието си, като признаете, че не знаете неща, когато сте натиснати по проблем, с който не сте запознати.
Липсата на знания не ви прави измамник или измамник. Липсата на знания е нещо, което бихте очаквали.
Има обикновен троп, когато човек, който научи за даден предмет, осъзнава колко много всъщност не знае за него. Това е троп, защото е истината.
Знанието за нещо помага да се осветят къде са пропуските и дупките в това, което мислите, че знаете за обекта. Това е нормално и може да се очаква.
Прокарайте го и продължете да работите, независимо от това как се чувствате.
Нещастната истина е, че някои хора все още изпитват дълбоко вкоренено чувство, че не принадлежат, дори когато активно работят, за да го ограничат.
Може да се окажете, че се борите със синдрома на самозванци, независимо колко много се опитвате да го обезвредите или отпуснете.
Има някои хора, които са се борили с това дори след цял живот на постижения. Хората харесват Мая Анджелоу , Том Ханкс , Ема Уотсън , и Нийл Гейман всички са правили публични изявления за това, че се чувстват като измами, въпреки постиженията си.
харесвам ли го твърде много
Понякога не можем да избягаме от начина, по който се чувстваме, колкото и да се опитваме.
Добрата новина е, че все още можете да изберете да се изправите срещу страховете и опасенията си и да ги прокарате към успех.
Не е нужно да позволявате на тези негативни чувства да ви спират или да забавят преследването ви на това, което искате в живота, какво искате да постигнете, какви цели искате да смажете.
Не позволявайте на вашите страхове и чувства да ви спрат.
Сортирайте по тях, ако трябва, напомнете си, че синдромът на самозванците не е точно отражение на това кой сте, не откъсвайте очи от целта си и се стремете към нея, доколкото можете!
