Пътят ви през живота е дълъг и покрит с несигурност - следователно той е жизненоважна че се опитвате да опаковате колкото се може повече от следните елементи във вашия духовен куфар колкото е възможно.
Всеки от тях ще ви бъде полезен от време на време, докато вашето пътуване напредва, те ще ви помогнат да преминете към някой, който по-редовно действа от висшия си Аз.
Може да откриете, че за начало ви липсват някои елементи, но те могат да бъдат придобити по пътя. Други може да започнат от малко, но да растат с течение на времето, а някои ще изискват постоянни усилия, за да се задържат.
Така че, без повече шум, нека започнем нашия списък ...
един. Любов към самия себе си / Уважение / Приемане
Вие сте малко чудо в необятния, обширен космос. Ти си красива, талантлива си и си способна на велики неща.
Знам това за теб, без никога да съм те виждал, срещал или говорил. Но знаете ли това за себе си?
Да се научиш истински да обичаш, уважаваш и приемаш себе си не е лесно, то определено попада под шапката на нещата, за които трябва да се грижиш и да се бориш ежедневно, а не под нещо, което току-що е придобито.
Поставих това на първо място в списъка, защото е толкова сложно вплетено в останалите елементи. Показвайки вътрешно любов, уважение и приемане, вие сте в по-добра позиция да използвате и да се възползвате от всичко останало.
какво е истинското име на Шон Майкълс
2. Автентичност / честност / почтеност
След като сте в състояние да обичате себе си, можете да започнете да живеете автентичен живот. Любовта може да ви позволи да говорите и действайте честно и интегритет за да можеш да бъдеш човекът, който наистина си, вместо този, който искаш светът да види.
Твърде често се опитваме да маскираме автентичното си аз, за да поддържаме фронта, ние се стремим да скрием борбите си и да проектираме фалшив контрол на външния вид.
Но по този начин ставаме неспособни да създадем дълбоки и значими връзки с други хора и самия свят. Ние се превръщаме в псевдо себе си - измислени герои, които играят живот с малко от това, което е истинско и истинско на показ.
Нещо повече, необходима е много енергия, за да бъдеш човек, който не си, така че опаковането на автентичността в духовния ти куфар облекчава това бреме и връща тази енергия за теб за други цели.
3. Уязвимост
Да живееш живота си автентично изисква да се отвориш и да изразиш кой си всъщност и какво чувства сърцето ти. Без съмнение това ви поставя в уязвима позиция.
Но не можете да избягате от тази уязвимост, ако искате да бъдете верни на себе си. Въпреки че понякога ще изпитвате наранявания поради вашата откритост, това също ще ви позволи да изпитате радости извън онези, които някога бихте могли да се надявате да имате, докато поддържате охраната си.
4. Приемане на риск
Обвързването отблизо с концепцията за уязвимост е тази на риска.
Няма как да се измъкнем от факта, че животът е несигурен - никой не може да предскаже точно какво може да има бъдещето. Избягването на този факт означава избягване на риска и когато правим това, поставяме ограничения върху това, което можем да изпитаме, постигнем или станем.
Не предлагам да излизате и да вземате безразсъдни решения с вашата безопасност и благополучие. Това, което казвам обаче, е, че понякога трябва да влезете в неизвестното с увереността, че каквото и да се случи, ще излезете от другата страна добре. Винаги съществува риск от краткотрайна болка и страдание, но може да има и дългосрочно щастие и удовлетворение.
5. Болкоуспокояващи
Говорейки за болката, тя не е нещо, което можете да избегнете, какъвто и път да поемете през живота.
Ето защо е важно да имате винаги болкоуспокояващи със себе си. Нямам предвид това в буквалния смисъл да носите някакви лекарства в чантата си, а по-скоро колекция от малки неща, които могат да помогнат за облекчаване на всяко емоционално страдание, което може да изпитате.
Примери може да са приповдигната музика на телефона ви, снимки на семейство и приятели, утвърждения, които да си кажете, спомени, за които можете да се сетите, или нещо друго изцяло.
Наличието на тези болкоуспокояващи няма да предотврати появата на нараняване, но те могат да ускорят възстановяването ви от него.
6. Прошка
Когато преживеете емоционално нараняване или болка , обикновено това е така, защото сте претърпели предполагаемо неправомерно действие. Често отговорността за това е на друго лице или лица.
В този момент имате два избора: можете да изберете да ги обвинявате или да им простите. Разделяйки вината върху тях, вие сте склонни само да натрупвате допълнителни нещастия върху себе си - в края на краищата може да се чувствате ядосани и огорчени, но не можете да им наложите това чувство. Всъщност те може дори да не осъзнаят причинената вреда.
По-разумният подход е да се практикува прошка. Такъв акт е повече за вас, отколкото за тях - той ви позволява да приемете случилото се и да продължите от него. Без прошка никога няма да се освободите наистина от причиненото нараняване.
Допълнителна информация: Как да си простиш: 17 съвети без глупости!
7. Ножици
Прощаването на някого е първата стъпка към преодоляване на нараняването, което са ви причинили, но ако продължат да го правят отново и отново, може да ви трябват ножици във вашия духовен куфар.
Те ви позволяват да изрежете акордите, които свързват вас двамата и по този начин да им попречат да ви наранят отново.
Такива акорди обикновено са както физически, така и емоционални и процесът може да не е бърз или лесен, но да знаете кога да пуснете определени хора от живота си е от решаващо значение, ако искате да се насладите на дългосрочно задоволство.
Не бива да ви изненадва, че може да се наложи да изрежете някои предмети, предмети или вещи от живота си, за да растете духовно.
8. Търпение
Сигурен съм, че всички бихме искали да можем да натиснем превключвател и да станем по-свързани с нашето висше Аз , но рядко е толкова просто.
За повечето от нас растежът и промяната не се случват за една нощ, а вместо това изискват продължителен период от време.
Ето защо, докато вървите по духовния път, трябва да имате търпение в изобилие. Дори когато все пак постигнете положителна промяна, няма гаранция, че тя ще бъде постоянна - не е необичайно навиците от по-ниско ниво да се промъкнат обратно.
Не бива да се ядосвате на себе си, когато нещата не се случват толкова бързо, колкото бихте искали всъщност, гневът само ще ви задържа. Просто си напомнете, че през повечето време се движите в правилната посока и че всякакви неуспехи са временни.
9. Постоянство
Наред с разбирането, че растежът отнема време, вие също трябва да си напомняте отново и отново, че това изисква и упорита работа.
Афирмации, медитация, изрязване на негативни хора от живота ви, четене на книга, дори четене на тази статия - всички те са дейности, които помагат да ви тласнат малко по-напред по пътя към задоволството.
Не подценявайте значението на предприемането на последователни и смислени действия и се опитайте да подсилите желание да направите точно това.
Възможна е промяна на продължителни мисловни процеси - в крайна сметка мозъкът ви е в състояние да се преоборудва - но не без ангажимент както във времето, така и в усилията. Затова вложете упоритост във вашия духовен куфар, ако искате да видите как напредвате.
10. Отговорност
Пътуването ви неизбежно ще ви накара да взаимодействате с безброй други хора, но все още е ваше да направите и само ваше.
Трябва да сте готови да поемете отговорност за пътя, по който сте тръгнали, каквото и да се получи от него. По някакъв начин, форма или форма, ще имате определено влияние върху резултатите от много от събитията във вашия възрастен живот - да мислиш по друг начин означава да обвинявайте другите и вече обсъдих безполезността на подобен подход.
Макар да е вярно, че някои неща ще бъдат напълно извън вашия контрол, дори тогава вие сте отговорни за начина, по който реагирате на тях.
Поемане на отговорност за вашите действия и последващите последици са признак на умствена и духовна зрялост.
11. Благодарност
В живота всички ние изпитваме смесица от добро, лошо и грозно, но фокусът ни е твърде често в отрицателния край на спектъра.
Да можеш да изразиш благодарност, когато се случват добри неща, е жизненоважна черта на по-духовно осъзнатите хора. Вместо да приемате нещата за даденост, разумно е да благодарите активно на Вселената (или на Бог, ако желаете) за положителните неща във вашия живот - и винаги има нещо положително, за което да съм благодарен !
Дори когато сте имаше ужасен ден , все пак трябва да можете да измислите много неща, за които да сте благодарни. Загубата на работа може да бъде трудна, например, но може би имате добро здраве и любящо семейство, за да се приберете у дома.
Не е нужно да игнорирате напълно лошите неща, които се случват, но никога не изпускайте от поглед всичко добро, с което сте благословени.
12. Приемане на други
Когато започнете да се развивате в духовен смисъл, можете да погледнете други хора и да пожелаете същото за тях. Това, което често води до това обаче, е желанието да обърнете или излекувате другите, но това всъщност пречи на собствения ви растеж.
Въпреки че може да се опитвате да им помогнете от доброто на сърцето си, ще трябва да приемете, че не всички са в една лодка като вас. Някои хора просто не са психически готови да направят големи промени в живота си, а други дори не искат.
Запомнете: вие контролирате само собствения си живот и съдба. Със сигурност можете да говорите за пътуването, на което сте попаднали, и това естествено може да направи другите по-любопитни, но не им казвайте, че грешат, че живеят така, както са - в крайна сметка и вие някога сте живели по този начин.
Вместо това, имайте предвид многото разлики, които всички ние имаме един от друг и уважавайте ги . Ти трябва да приемайте хората такива, каквито са и да не формира мислене за превъзходство - в крайна сметка това не би било много ‘по-висш Аз’ отговор, нали?
13. Незнание
Нещо, което се свързва доста добре с предишните ми моменти относно приемането на другите, е концепцията за непознаване. Накратко, ние по същество знаем много малко със сигурност и вместо това просто отстояваме мнението си за нещата въз основа на сегашното ни ниво на разбиране.
Вместо живеещи в страх от неизвестното , трябва да го прегърнете и да приемете, че има някои неща, които просто никога няма да знаете със сигурност. Когато направите това, ще започнете да чувствате как тревогите ви намаляват.
Освен това, признаването на непознаване ще ви постави в по-добра позиция да общувате с хора, чиито възгледи се различават от вашите. Вече няма да ги възприемате като заплаха и ще можете да ги приемете такива, каквито са, без желанието да ги промените.
14. Пустота
Двете предишни точки относно приемането и неизвестността също са тясно свързани със състоянието на празнота.
Въпреки че може да не се вижда с просто око, всички - включително и аз, и вие - носят със себе си невъзможно голямо тегло. Това е тежестта на нашето минало и на прогнозите, които правим за бъдещето.
Но заради този багаж се борим да видим света такъв, какъвто е в действителност. Нашата визия е помрачена от нашите предварително измислени идеи за това как трябва да бъдат нещата и това до голяма степен влияе върху нашите мисли и действия.
Освобождаването на тази тежест и изпразването на тежестта, която тя представлява, не е лесна задача. Може никога да не успеете да се откъснете напълно, но чрез съгласувани, съзнателни усилия е възможно да се приближите до състояние на празнота, когато се занимавате с ежедневието си.
Това означава, че можете да се изправяте пред ситуации и хора без предразсъдъци или несъзнателни пристрастия. Възможността да виждате нещата отново по този начин означава, че можете да действате въз основа на това, което виждате пред себе си, а не на това, което е минало преди него.
15. Сега
Не мога да говоря за празнота, без да говоря и за живота в сега - в края на краищата настоящият момент е всичко, което всъщност е.
В известен смисъл те са едно и също. Когато наистина живеете в сегашността, вие не обмисляте миналото или бъдещето си и точно това означава да бъдете празни. Те са пътеки един в друг.
Разделих ги тук, защото исках да подчертая отпускането на предубежденията по отношение на празнотата, докато целта на живота в сега е малко по-различна.
Вярно е, че умът, празен от мисли, е този, който е в сегашното, но изпразването на ума създава вакуум, в който се изтегля истинската същност на реалността. По този начин, намирайки се в състояние на сега, означава, че вие преживявате света напълно и без ограничения.
Вече не гледате, но не виждате по-скоро, вие ставате едно цяло със света. Започвате да усещате сърдечния ритъм на реалността, истинската същност на живота и това е прекрасно чувство.
16. Огледало за ума
Една от най-ефективните стратегии за разхлабване на хватката, която нисшият ви Аз има върху вас, е да наблюдавате собствените си мисли.
Когато погледнете физическото си аз в огледало, това ви позволява да наблюдавате външния вид, който светът вижда, а като погледнете в огледалото за ума си, можете да наблюдавате и вътрешната среда.
Когато наблюдавате как работи умът ви, когато наблюдавате мислите, които преминават през него, можете да започнете да идентифицирате тези, които имат своите корени в егото.
Когато извършите това действие без преценка и без емоции, вие незабавно започвате да отслабвате егото. Можете да идентифицирате процесите на по-ниско мислене, да ги видите какви са и да изберете да не действате по тях.
Въпреки че не бива да се опитвате да потискате такива мисли, каквито се появяват, след като те го направят, можете да изберете да ги оставите отново да излизат от и извън ума ви. По този начин егото губи своето влияние върху вас.
17. Доверете се
Като дете имате много малък избор, освен да се доверите напълно и да се доверите на някой друг, който да се грижи за вас. И все пак с напредването на възрастта степента, в която се доверяваме на другите хора, спада.
Докато вървите по своя духовен път, ще срещнете много хора и много ситуации, в които инстинктивната реакция е такава на недоверие. Долният Аз ще ги възприема като заплаха, която ще бъде нащрек срещу всякакви потенциални атаки - физически или емоционални.
И все пак, чрез доверие можете да се освободите от голяма доза страх и безпокойство и да си позволите да имате вяра в другия. Ще трябва да практикувате високо ниво на празнота, както говорих малко по-рано, защото често вашите предубеждения за хора и ситуации ви пречат да действате на доверие.
Когато ти чувствайте се по-способни да се доверите , чувствате се по-малко застрашени и започвате да показвате истинското си аз на света. Кога липсва доверие , вие сте по-склонни да скриете уязвимите части от себе си, за да не проявявате слабост. Но, както споменахме, уязвимостта често е предшественик на голяма радост и по-богато, по-дълбоко преживяване на живота.
18. Способността да се каже не
Изискванията на съвременния живот са големи - можете буквално да запълните всяка секунда от будния си ден с активност, ако желаете.
И все пак, само защото възможността е налице, не винаги ще искате да се възползвате от нея.
На някакъв етап от духовното си пътуване може да срещнете чувството, че трябва да излезете и да живеете всеки момент, сякаш е последният ви. Това може да доведе до непреодолима невъзможност кажи не на хората .
Може би си мислите, че опитът, който споделяте с другите, е това, което е животът - и в това има известна истина - но духовното израстване има точно толкова общо с опита, който имате вътрешно, със себе си и като себе си . Ако да кажеш „да“ на нещо означава, че не можеш да бъдеш истинското си аз, това всъщност ще попречи на растежа ти.
Така че, в даден момент от време, трябва да знаете кога е достатъчно. Отхвърлянето на покана не е задължително да бъде отхвърляне на този човек и по подобен начин отказването на възможността, която ви попадне, не винаги означава, че сте пропуснали.
19. Способността да се каже „да“
От друга страна, трябва да знаете кога да кажете „да“, ако се почука възможност, която се чувства „правилна“.
Това доверие, за което говорих по-рано, тук е важно не само доверието в други хора, но и доверието в себе си, за да повярвате, че сте способни да преживеете всичко, ако вложите ума си в това.
Това включва доверие, че можете да се справите с всяка болка, която може да се получи. В крайна сметка, да се възползваш от възможността не винаги означава, че ще се получи така, както се надявахте.
20. Интуиция
Въпреки че не винаги е очевидно кога трябва да кажете „да“ или „не“, има една водеща сила, към която винаги можете да се обърнете за помощ.
Всички имаме интуиция - това е нещо много лично, което е склонно да се изразява като усещане във вътрешността ви. След като вземете цялата подходяща информация за дадена ситуация, вашата интуиция е може би най-добрият ориентир за това дали нещо е точно за вас.
Виждате ли, докато логичната част на мозъка ви може да се опита да прецени плюсовете и минусите, интуицията е част от много по-мощния несъзнателен ум, който има още повече информация на върха на пръстите си, с която да вземе решение.
Допълнителна информация: Вие сте „чувствителен“ или „интуитивен“ тип личност?
21. Легло
Колкото и просто да звучи това, мога да свидетелствам за силата на добрия сън и, обратно, за преобладаващо негативното влияние на стреса върху нашите тела и умове.
Умореният и стресиран ум е хранилище за нисшия Аз и почти сигурно няма да се чувствате духовен, когато той има контрол.
Пробуждането е много подходяща дума за духовното пътуване, защото когато се събудите естествено, го правите, защото сте напълно отпочинали. За да се събудите в духовен смисъл, вие също трябва да сте напълно отпочинали и отпуснати.
Ето защо трябва да опаковате една добра почивка през нощта в куфара си като приоритет. И за времената, когато стресът се натрупва, не пренебрегвайте да се справите с него по многото отворени за вас начини.
22. Телефон
Наличието на мрежа за подкрепа или общност около вас както за добрите, така и за лошите времена е мощен стимул за духовен растеж.
Да, вярно е, че никой друг не може да направи вашето пътуване вместо вас, но това не означава, че винаги трябва да пътувате сами. Ние сме социални същества и еони на еволюцията са вложили нужда от връзка в нас.
Независимо дали става въпрос за тясна група приятели или сплотено семейство, когато почувствате истинска и дълбока принадлежност, цялото е по-голямо от сумата на частите. Заедно можете да се справите с проблемите, с които човек би се борил, а също така можете да изпитате радост, по-голяма от тази на самотния вълк.
Затова не се страхувайте да опаковате телефон в куфара си, за да поддържате връзка с хората, които са най-важни за вас.
23. Книга
По време на вашето духовно пътуване много въпроси неизбежно ще влязат в съзнанието ви какъв е логичният начин на действие, когато това се случи? Прочетете книга, разбира се.
По същия начин, по който научавате наука или математика от учебник, книгите от пътеката за самопомощ не са нещо, което трябва да се гледа с презрение и съмнение. Много от тях са написани от утвърдени духовни и академични автори и можете истински да разширите ума си, като ги прочетете.
Всъщност има толкова много книги в този жанр, че е възможно да се намери една, съобразена директно с проблемите, с които може да се борите. Не подценявайте силата на такива книги като лечители и учители.
24. Бележник
Докато книгите, написани от други, са изключително ценни, има и силен аргумент да се каже, че най-добрата книга, която сте прочели, може да бъде тази, която вие сами пишете.
С това искам да кажа, че можете списание вашите преживявания, мислите и чувствата ви и след това ги прочетете отново, за да сте сигурни, че всичко, което научите за себе си, не е просто забравено с времето.
Можете да идентифицирате лоши избори, грешки, безполезни мисловни процеси и всичко друго, което смятате, че може да ви възпира. Можете също така да следите всички положителни резултати, защото те са еднакво валидни, когато става въпрос за учене от миналото.
Записването на нещата по този начин също е терапевтично - всъщност може да помогне за успокояване на неприятностите и успокояване на ума ви.
25. Хронометър
Всички имаме импулсивни моменти и доста често те могат да ни вкарат в беда. Гневът е най-честата проява на това и в разгара на момента можем да казваме или да правим неща, за които по-късно съжаляваме. Може да се отнася и за безразсъдни решения, взети без надлежно обмисляне.
Ето защо е разумно да носите със себе си умствен хронометър, така че когато си мислите, че ви предстои да действате от импулс, можете да го използвате, за да броите до 10, преди да го направите.
Ще бъдете изумени колко ефективно може да бъде нещо толкова просто, за да ви попречи да тръгнете по път, по който наистина не искате да тръгнете. Позволява ви да мислите ясно и логично, докато слушате внимателно интуицията си (което не е същото като импулсивността, която трябва да добавя).
Това завършва списъка с нещата, които смятам, че са ви най-необходими, когато стъпвате по духовен път. Както може би сте забелязали досега, съществуват естествени връзки между много от елементите, това не би трябвало да е изненада, тъй като те представляват работата на висшия Аз.
Опаковайки духовния си куфар с тези - и други - предмети, вие създавате ресурс, който може да ви види през всички и всички неща, които може да срещнете в живота. Те ще ви помогнат, докато търсите личен растеж, и ще ви позволят да реализирате всяка капка потенциал, който имате.
Дръжте този списък по всяко време близо и го връщайте отново и отново, за да сте сигурни, че винаги запазвате тези най-важни елементи.
